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Psicóloga Anna Urquídez

Casa
Mexico
Culiacán
Psicóloga Anna Urquídez

Psicóloga
Ced. Prof. 11608757
TCC. Atención a adolescentes y adultos. Previa cita.

29/01/2026

Preguntar “¿cómo estás?” parece simple,
pero implica disponibilidad emocional.

Y responder con honestidad requiere algo más profundo:
sentirte segura/o, validada/o y sin miedo a ser demasiado.

La intimidad no es contar todo.
Es poder decir la verdad sin sentirte una carga.

Te mando muchos abracitos. 🫂🩵✨✨

29/01/2026

27/01/2026

El fin de semana me encontré con esta película 🎥 🤩 y qué joya!!!

No es tu cuerpo.
Es la voz que aprendiste a usar contra él.
Dumplin’ no habla de peso, habla de autoestima, duelo y validación.
Sanar no es cambiarte.
Es dejar de atacarte.

Te mando muchos abracitos, tqm. 🫂✨

22/01/2026

No por controlarte.
No por juzgarte.
No por invalidarte.

Se preocupan porque saben que las palabras pesan,
que los silencios duelen
y que el trato deja huella.

🧠 Desde la psicología, sabemos que las relaciones sanas se construyen desde la empatía, la escucha y el respeto emocional.
Quien te quiere, cuida tu bienestar psicológico, incluso cuando se equivoca… y repara.

💚 No normalices vínculos donde tienes que explicarte todo el tiempo,
donde minimizan lo que sientes
o donde sales más cansada que en paz.

✨ El cariño también se nota en cómo te hacen sentir después de estar con ellos.

Guardar esto también es autocuidado.

19/01/2026

La psicóloga de Adolescencia nos recuerda algo incómodo:
escuchar también es intervenir.

La salud mental no siempre es visible,
pero siempre es necesaria.

No todos los héroes hablan fuerte.
Algunos simplemente se quedan cuando más duele.

La psicología también salva vidas. 🧠❤️

18/01/2026

El miedo no es malo.
El miedo es la respuesta sensible a una situación desconocida. 💚✨

17/01/2026

2016 - 2026 🩷🌸💚🌻🤍🌼💛🌷✨✨✨

Florecer.

16/01/2026

Estoy hablando de esa sensación en el cuerpo, ese n**o en el estómago, esa impresión de que la paz no llega por más que te esfuerces... no es un fallo tuyo, (es un mensaje).
Durante mucho tiempo quizá intentaste adaptarte, justificar, aguantar. Te dijiste que estabas exagerando, que eras muy sensible, que “podría ser peor”. La incomodidad que sientes cuando ya no perteneces a un lugar, a una relación o a una dinámica, es la forma que tiene (tu mente y tu cuerpo de recordarte) que no naciste para vivir en la resignación.
Que tienes derecho a algo más que migajas y a algo mejor que sobrevivir en piloto automático.
Moverte de donde ya no perteneces no te convierte en egoísta, te convierte en responsable de tu propia vida. ❤️‍🩹🫂✨

15/01/2026

Ningún proceso es fácil… sé gentil y bondadoso contigo. 🩵

Te mando muchos abracitos y te deseo un excelente día, tqm.
✨✨

14/01/2026

A veces creemos que motivamos,
pero solo invalidamos el dolor.

La depresión no se combate con palabras simples,
se acompaña con presencia, comprensión y apoyo real.

🩵 Hablemos de salud mental sin minimizarla.

Te mando muchos abracitos, aquí estoy para ti. Tqm. 🫂🧠

13/01/2026

13 de enero • Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión.

Le depresión afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, de acuerdo a los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Es por ello que en este día, te invito a qué leas la columna que escribí para sobre este día: 👇🏼

https://www.facebook.com/share/18PPyM2wqd/?mibextid=wwXIfr

Unámonos a la conversación, visibilicemos el tema, rompamos el estigma.

Es importante que no te autodiagnostiques y ante cualquier sintomatología acudas con profesionales en salud mental.

Recuerda que no estás solo ni sola. 🩵

¡¡¡NO, NO TODO ES ECHARLE GANAS!!!

12/01/2026

Un amable recordatorio. ✨

Mañana conmemoramos el Día Mundial de la Depresión, recordemos que sin importar nuestro género, clase social, religión, etc., podríamos llegar a padecerlo.

Rompamos el estigma. 🧠

No te autodiagnostiques, consulta con un profesional en salud mental ante cualquier sintomatología para que te brinde un tratamiento oportuno.

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