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Psicóloga Anna Urquídez

Casa
Mexico
Culiacán
Psicóloga Anna Urquídez

Psicóloga
Ced. Prof. 11608757
TCC. Atención a adolescentes y adultos. Previa cita.

30/10/2025

Amable recordatorio. 🩵

Te mando muchos abracitos, tqm. 🫂🪽✨

29/10/2025

🎙️ ¡Este sábado en cabina!
Tendremos como invitada a la Mtra. Anna Urquídez, Psicóloga Clínica, quien nos hablará sobre un tema esencial para el bienestar del personal sanitario:

🧠 “Burnout en los profesionales de la salud: causas, consecuencias y prevención”

🗓️ Sábado 01 de noviembre
🕛 12:00 hrs (Pacífico) | 13:00 hrs (Centro)
📻 Sintoniza Lobos FM o síguenos en nuestras plataformas digitales.

No te pierdas esta interesante charla sobre cómo cuidar la mente de quienes cuidan de todos. 💚

28/10/2025

| Hace una semana el caso de Yuvesly. Que su caso nos ayude a crear consciencia. ❤️‍🩹

Te dejo la línea de la vida: 800 911 2000

¡No estás solo! 🫂✨ tqm.

***de ***depreventionmonth ***depreventionawareness

27/10/2025

Duelo por mascotas 🐰🐱🐶❤️‍🩹✨✨

Sé lo importante que son las mascotas para algunos de mis consultantes, por ello siempre cuestiono por ellas, porque es necesario saber de ellas. Porque son parte fundamental de su vida, de su historia y su familia.

Pero, ¿qué pasa cuando mi mascota ha fallecido? 🥺 en muchas ocasiones no entendemos porque sucede esto, en este post te hablo sobre el tema, pero antes que todo quiero que sepas que aquí estoy para ti.

Te mando un fuerte abrazo, tqm ❤ 🫂🫀

En honor a Coco. 🤍

27/10/2025

Seamos cuidadosos con el diálogo, recuerda que las palabras tienen un valor importantísimo. ❤️‍🩹

26/10/2025

Para pensar. 💭🤎

25/10/2025

Siendo la psicóloga que me dijeron que no podría ser. En éste tu espacio, quiero que sepas que es tu lugar seguro, siéntete querido y acompañado SIEMPRE. Tqm🫂🤍✨

25/10/2025

A veces, tu mente se comporta como una radio encendida que habla, opina, exagera, repite y repite... Te dice que no vales lo suficiente, que todo saldrá mal, que no podrás con esto... pero eso no la convierte en dueña de la verdad. Tu mente no siempre busca tu bienestar, muchas veces solo intenta protegerte del miedo, aunque lo haga de forma torpe.
Por eso te recuerda constantemente los errores, los (y si... los deberías). Pero tú no eres esa voz. Eres quien la escucha. Y ahí está tu poder, puedes decidir si le das el micrófono y (el control) o si simplemente la dejas hablar hasta que se canse.
Empieza a tratar tus pensamientos con el mismo filtro con el que eliges a las personas que te rodean, no todo lo que entra merece quedarse. Hay pensamientos que solo necesitan ser vistos, no creídos. Aprende esa habilidad preciosa de hacer silencio dentro de ti, a distinguir entre lo que te cuida y lo que solo hace ruido. Porque cuando la mente se calma, el corazón empieza a hablar más claro.

Te mando muchos abracitos, recuerda que estoy aquí para ti, estamos a un DM 💌 de distancia. 🫂❤️‍🩹

✏️

25/10/2025

Hay días en los que mirarte al espejo se siente como un reto. Te descubres enumerando tus fallos, comparando tus pasos con los de otros, dudando de si mereces el lugar que ocupas. En esos momentos, tal vez pienses que el amor es una meta para cuando (ya estés bien), para cuando hayas arreglado todo lo que crees que está roto. Pero el amor verdadero (el que abraza sin condiciones y se queda incluso en la tormenta) no exige perfección. No espera a que hayas cerrado todas tus heridas, ni a que sepas quererte de memoria. Llega como un refugio: dispuesto a sentarse contigo. Mereces que te quieran ahora, con tus dudas, con tus días grises, con tus pasos inseguros. Mereces un amor que no se asuste de tus silencios ni de tus lágrimas, que sepa acompañarte mientras aprendes a sostenerte. . . Ojalá recuerdes esto, no necesitas llegar a la cumbre para merecer compañía de quien amas. El amor sano no es premio a la superación, es compañía. Y tú, mereces caminar acompañado. 🫂❤️‍🩹

24/10/2025

Una mujer está completa por el hecho de ser quien es. 🩷🫰🏻✨

23/10/2025

Depresión, más allá que solo estar tristes. ❤️‍🩹

La depresión afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, de acuerdo a los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Recuerda que estoy aquí para ayudarte, estamos a un DM ✉️ de distancia.

Frase por 🪄

Te mando muchos abracitos, tqm. 💓

22/10/2025

Ahora que trabajo con infancias y adolescencias, cada día que acontece se ve este tema. 😰

Lee, por favor:

Tal vez creciste en una casa donde el amor tenía condición, donde aprender a anticipar era una forma de sobrevivir. . . Te recuerdas de esos pasillos de tensión, de esas habitaciones donde tus emociones tenían que esconderse para no molestar, de ese clima donde estar tranquilo parecía sospechoso. La ansiedad no es un defecto. Es una tormenta antigua que aprendiste a prever antes de que llegara. Una alarma que se encendía para protegerte, aunque ahora a veces suene cuando ya no hace falta. Sé que estás intentando entender cómo se habita un mundo seguro, cuando tu cuerpo aún no lo ha conocido del todo. Y no, no necesitas tener todas las respuestas Quizás lo que realmente necesites es un poco más de ternura. La misma que ofrecerías a un niño asustado por una tormenta que no entendía. Te invito a probar algo nuevo, por primera vez, puedes aprender a quedarte contigo sin exigencias. Como quien dice: estoy aquí… y no me voy a soltar. Tu ansiedad no es la huella de que sentiste demasiado… y aún estás aprendiendo que también mereces paz. 🫂🩵

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