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Imagina que nuestro sistema digestivo es como una fábrica que procesa los alimentos que comemos. Cuando comemos algo, los microorganismos en nuestros intestinos, que son como pequeños ayudantes, trabajan junto con nuestro cuerpo para descomponer y aprovechar al máximo esos alimentos.

Una buena nutrición significa que comemos alimentos saludables y equilibrados, como frutas, verduras, proteínas, granos enteros y lácteos. Estos alimentos son como "combustible de alta calidad" para nuestros ayudantes intestinales.

Cuando nuestra fábrica digestiva recibe este buen combustible, nuestros ayudantes intestinales trabajan de manera más eficiente y feliz. Como resultado, nuestro cuerpo obtiene más nutrientes importantes que necesitamos para crecer, estar fuertes y tener energía.

Por otro lado, si damos a nuestra fábrica digestiva alimentos poco saludables, como muchos dulces, comida rápida y bebidas azucaradas, nuestros ayudantes intestinales no pueden trabajar tan bien. Esto puede causar problemas en nuestro sistema digestivo y hacer que nuestro cuerpo no obtenga todos los nutrientes necesarios.

Entonces, para mantener una buena salud intestinal y estar en forma, es esencial comer una dieta equilibrada y nutritiva. ¡Recuerda, nuestros pequeños ayudantes intestinales nos agradecerán con una microbiota feliz y saludable!

Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en hacerla. ¡Cuídate mucho!