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¿Qué hace un cirujano de pies, hablando de mente, corazón, alma y diabetes? Te invito a conocerme
(290)

29/07/2025

¿Lo peor? Tal vez no.

Ver a mi padre luchar durante 15 años me enseñó más de lo que jamás imaginé.

Hoy valoro cada instante y me siento profundamente agradecido por la fuerza que descubrió en el camino.

Una lección de vida inesperada… pero poderosa.

Ve el video completo 👉 https://www.youtube.com/watch?v=CsVWcyEmnwg

28/07/2025

Muchas veces se piensa en el pie como algo secundario en la salud, cuando en realidad es la base de múltiples sistemas: circulatorio, nervioso y musculoesquelético ☝️

Detectar a tiempo una lesión, revisar la piel o controlar la presión plantar es una forma poderosa de amputaciones o infecciones graves.

El primer paso siempre es conocer tu cuerpo.

👉 ¿Qué tanto conoces el estado actual de tus pies? Revísalos hoy mismo.

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Dr. Jesús Manuel Labrada Zazueta
Médico Cirujano - UAS
Céd. Prof. 5131643
Especialista en Podiatría - Colegio de Podiatría de Monterrey
Céd. Esp. 8129265
AP No. 2425042002A00112

📚 Referencia:
Bus, S. A., et al. (2020). IWGDF Guidelines on the prevention and management of diabetic foot disease. International Working Group on the Diabetic Foot. https://iwgdfguidelines.org

25/07/2025

Plantillas personalizadas: cuándo sí, cuándo no.

Las plantillas ortopédicas pueden ser una gran ayuda para quienes tienen pie plano y molestias, ya que apoyan el arco y mejoran la postura.

Pero no todos las necesitan ni se benefician igual.

Se recomiendan cuando el pie plano genera dolor, altera la pisada o provoca desequilibrios musculares.

Su uso debe ser siempre supervisado por un podiatra 🩺 para evitar dependencia o agravamiento de la condición.

👉 ¿Has probado plantillas para tus pies? ¿Cómo ha sido tu experiencia?

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📚 Referencia:
Menz, H. B., & Morris, M. E. (2005). Foot orthoses for the treatment of foot pain and plantar fasciitis: a systematic review. Journal of Foot and Ankle Research, 2, 10. https://doi.org/10.1186/1757-1146-2-10

24/07/2025

Relación entre sedentarismo y mala circulación.

Estar sentado por largos periodos afecta la circulación en tus pies y piernas 🚨

El ralentiza el flujo sanguíneo, favorece la formación de várices y puede provocar hinchazón y dolor.

Por eso, es esencial levantarse cada hora, estirar las piernas y caminar un poco ☝️

Pequeños cambios en tu rutina diaria pueden transformar la salud de tus pies y evitar complicaciones.

👉 ¿Cómo interrumpes tu sedentarismo para cuidar tus pies durante el día?

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📚 Referencia:
Thosar, S. S., et al. (2015). Effect of prolonged sitting on lower limb blood flow: A systematic review. European Journal of Applied Physiology, 115(10), 2077–2087. https://doi.org/10.1007/s00421-015-3182-5

23/07/2025

El impacto emocional que provocan los .

Mis queridos guerreros, el dolor no siempre es lo más difícil de sobrellevar.

Los juanetes no sólo afectan la forma del pie, también pueden generar inseguridad al caminar, dificultad para usar ciertos zapatos e incluso evitar actividades sociales 😰

Muchas personas sienten vergüenza al mostrar sus pies o frustración por no encontrar calzado cómodo.

Este impacto emocional es real y válido.

Cuidar los pies 🦶🦶 también es cuidar la autoestima y la calidad de vida.

Hoy en día existen tratamientos personalizados que pueden ayudarte a retomar tu paso con confianza.

👉 ¿Alguna vez has dejado de hacer algo por incomodidad o inseguridad en tus pies?

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📚 Referencia:
Menz, H. B., Auhl, M., & Munteanu, S. E. (2016). Influence of hallux valgus severity on general and foot-specific health-related quality of life. Arthritis Care & Research, 68(7), 1114–1121. https://doi.org/10.1002/acr.22800

22/07/2025

Cuidado diario del pie en pacientes con diabetes.

El cuidado del pie no es un lujo, es una diaria para quienes viven con diabetes.

Secar bien entre los dedos, usar crema en el talón (nunca entre los dedos) 🧴, evitar andar descalzo, revisar si hay heridas, cortar las uñas de forma recta y usar calzado cómodo 👟 son hábitos fundamentales.

Esta rutina simple puede evitar úlceras, infecciones y complicaciones graves.

Y lo más importante: nunca automedicarse o tratar heridas sin supervisión profesional.

👉 ¿Qué hábito de los que mencioné ya formas parte de tu rutina diaria?

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📚 Referencia:
American Diabetes Association. (2020). Standards of Medical Care in Diabetes—2020. Diabetes Care, 43(Supplement 1), S135–S151. https://doi.org/10.2337/dc20-S011

21/07/2025

El muchas veces es una señal de transformación pendiente.

En consulta, me encuentro con pacientes que llevan años ignorando molestias en sus pies 🦶🦶, hasta que se vuelve urgente.

Escuchar ese dolor es el primer paso para sanar 🍃

La metodología S.A.N.A.R.M.E. parte del y la responsabilidad sobre uno mismo.

👉 ¿Qué has aprendido cuando escuchaste a tu cuerpo a tiempo?

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📚 Referencia:
Armstrong, D. G., Boulton, A. J. M., & Bus, S. A. (2017). Diabetic foot ulcers and their recurrence. New England Journal of Medicine, 376(24), 2367-2375. https://doi.org/10.1056/NEJMra1615439

18/07/2025

Diagnóstico profesional vs. creencias comunes.

Existe mucha información errónea sobre el pie plano, como pensar que es sólo un problema estético o que “se quita solo con el tiempo”.

Sin embargo, sólo un diagnóstico profesional puede determinar si un pie plano es flexible o rígido, si causa desalineaciones y qué riesgos puede traer ☝️

Este diagnóstico permite diseñar un plan de tratamiento personalizado que va más allá de simples remedios caseros.

👉 ¿Conoces a alguien que haya creído un mito sobre el pie plano y haya retrasado su atención?

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📚 Referencia:
García-Rodríguez, A., et al. (2019). Clinical assessment and treatment of adult flatfoot deformity. Journal of Foot and Ankle Research, 12(1), 47. https://doi.org/10.1186/s13047-019-0352-2

17/07/2025

y para mejorar el retorno venoso.

Para cuidar tus pies 🦶🦶 y su circulación, moverlos es fundamental.

Ejercicios simples como levantar y bajar los talones, rotar los tobillos o caminar al menos 30 minutos al día, activan el retorno venoso y evitan la congestión.

También es importante elevar las piernas cuando puedas y usar calzado cómodo 👟

Estos hábitos no solo previenen molestias, sino que fortalecen la salud podológica y general.

👉 ¿Qué ejercicio simple puedes incorporar hoy para mejorar la circulación de tus pies?

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📚 Referencia:
Rabe, E., et al. (2018). Diagnosis and treatment of chronic venous disorders of the lower limbs. International Angiology, 37(3), 181–254. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30030042/

16/07/2025

Opciones de tratamiento: conservador vs. quirúrgico.

Existen diferentes caminos para aliviar un problema en los pies 🦶🦶, y no todos implican cirugía.

Los tratamientos conservadores incluyen plantillas ortopédicas, fisioterapia, cambios de calzado 👟 o ejercicios específicos.

Son ideales para etapas tempranas o condiciones manejables.

En cambio, la opción quirúrgica se evalúa cuando hay dolor constante, deformidades severas o pérdida de movilidad.

Lo importante es no llegar a ese punto sin explorar las alternativas.

Tu salud no espera, y tú mereces caminar sin dolor.

👉 ¿Cuál tratamiento prefieres considerar primero: el conservador o el quirúrgico?

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📚 Referencia:
Ferrari, J., Higgins, J. P., & Prior, T. D. (2004). Interventions for treating hallux valgus (abductovalgus) and bunions. Cochrane Database of Systematic Reviews, (1). https://doi.org/10.1002/14651858.CD000964.pub2

15/07/2025

Signos de alarma en el pie de una persona con diabetes 🚨

A veces una pequeña señal puede salvar un pie completo.

Las personas con deben prestar atención a cambios en sus pies como enrojecimiento, hinchazón, calor localizado, pérdida de sensibilidad, llagas que no sanan o secreción.

Estos pueden ser los primeros signos de una úlcera en desarrollo.

Si no se detectan a tiempo, pueden avanzar silenciosamente.

El autocuidado empieza con la observación diaria y con la revisión médica 🩺 especializada.

👉 ¿Revisas tus pies o los de tus seres queridos todos los días? ¿Qué señales has notado últimamente?

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📚 Referencia:
Armstrong, D. G., Boulton, A. J. M., & Bus, S. A. (2017). Diabetic foot ulcers and their recurrence. New England Journal of Medicine, 376(24), 2367–2375. https://doi.org/10.1056/NEJMra1615439

14/07/2025

La salud comienza desde abajo, literalmente 🦶🦶

Nuestros pies sostienen todo nuestro cuerpo y su cuidado diario puede complicaciones graves, especialmente en personas con diabetes tipo 2.

Al atenderlos con higiene, revisiones periódicas y calzado adecuado 👟, no solo evitamos heridas, también caminamos hacia una mejor calidad de vida.

Cuidar tus pies es cuidar todo tu sistema.

👉 ¿Qué hábitos diarios tienes para cuidar tus pies?

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AP No. 2425042002A00112

📚 Referencia:
American Diabetes Association. (2020). Standards of Medical Care in Diabetes—2020. Diabetes Care, 43(Supplement 1), S135–S151. https://doi.org/10.2337/dc20-S011

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