Nutrióloga Gladys Penélope Hariz

Nutrióloga Gladys Penélope Hariz Nutrición clínica y bariatrica, control de peso, obesidad infantil, educación en diabetes. Atención directa en primer contacto para el paciente.

- Nutrición clínica
Nutrición especializada y aplicada al tratamiento de distintos padecimientos, adaptada e individualizada al paciente, para cubrir sus requerimientos y mejorar su condición.

- Educadora en Diabetes
Objetivo: Asesorar y llevar de la mano al paciente para que logre obtener y mantener conductas que lo lleven a un óptimo manejo de su condición de vida. Educación y pláticas tanto para prevenir el padecimiento, como para personas que ya viven con Diabetes. Asesoramiento y profundización en temas como ( control y conteo de carbohidratos, índice glucémico, automonitoreo, insulina). Buscar el control de niveles de glucosa principalmente.

- Control de peso
Reduce medidas y porcentaje de grasa, aumenta tu masa muscular y logra así el llegar a la mejor versión de ti.Si te cuesta mucho subir de peso y aumentar tu masa muscular, este plan también es ideal para ti.

- Coaching nutricional
Objetivo: despertar el nivel de consciencia necesaria en los pacientes para alcanzar sus objetivos en nutrición y salud, por medio de cambio de hábitos. Aumentar la motivación y disposición para el cambio pronto del paciente, para así lograr una mejora constante.

- Auriculoterapia
Técnica basada en la medicina oriental de acupuntura, la cual es centrada únicamente en la oreja. Eficaz para el control de peso, eliminar toxinas, evita la retención de líquidos, ansiedad al estar dentro de un régimen alimenticio, estrés, entre otros.

- Flores de Bach
Terapia holística, para tratar diversas situaciones tanto físicas como emocionales. Miedo, ansiedad, estrés, depresión, obsesiones, insomnio, embarazo, control de peso.

21/01/2026

¿Cereales altos en proteína?
Ten cuidado con información engañosa.
No todos los productos, aunque así lo vengan anunciados, realmente son altos en proteína o tienen un aporte adecuado.
Además, es importante analizar los demás ingredientes para saber si es o no buena opción para ti ☝🏼.

19/12/2025

Siento decepcionarlos y platicarles que no! Los caldos o consomés de algunas preparaciones como menudo, birria o barbacoa, no están indicados en la dieta líquida 😅.

En la consulta pre operatoria, hablamos a profundidad de los cambios que se vienen después de tu cirugía.

Es muy IMPORTANTE asistir a tu valoración pre operatoria donde andemos de saber cómo te encuentras nutricional mente, aclararemos dudas y se te darán tus opciones de que sí y que no puedes consumir.

Recuerda que con tu salud no se juega. Asiste a todas tus citas de control para tener el mejor resultado posible.

Yo te ayudo 🤗

🎁  Regalo para ustedes!! Como Nutrióloga, mi misión es acompañarte a crear hábitos reales y sostenibles. Por eso preparé...
04/12/2025

🎁 Regalo para ustedes!!

Como Nutrióloga, mi misión es acompañarte a crear hábitos reales y sostenibles. Por eso preparé una Guía practica, con tips y Hábitos Saludables totalmente GRATIS para mis pacientes y seguidores.

Si quieres recibirla, mándame un mensaje o déjame un comentario con la palabra "GUÍA"📩

Incluye:
✔️Ideas de comidas balanceadas
✔️Tips
✔️Videos de ejercicios.

07/11/2025
16/10/2025

333 Followers, 86 Following, 15 Posts

¿De qué nos sirven los sellitos en los productos que encuentras en el súper? 🧐 Te cuento un poco más en este post 👉🏼
11/02/2025

¿De qué nos sirven los sellitos en los productos que encuentras en el súper? 🧐

Te cuento un poco más en este post 👉🏼

Basta de imaginarnos que comer saludable es aburrido.👉🏼 te comparto una receta de tinga de pollo.
11/02/2025

Basta de imaginarnos que comer saludable es aburrido.
👉🏼 te comparto una receta de tinga de pollo.

Hola 👋🏻 Soy Gladys Penélope Hariz Aragón, Lic. en nutrición por la Universidad Del Valle de Atemajac. Dentro de mi forma...
07/07/2023

Hola 👋🏻

Soy Gladys Penélope Hariz Aragón, Lic. en nutrición por la Universidad Del Valle de Atemajac.

Dentro de mi formación he realizado diplomados en:
🔅Educación en Diabetes,
🔅Nutrición clínica en Oncología y
🔆Nutrición Bariatriaca.

Además puedo ayudarte con planes de alimentación personalizados para realizar cambios de hábitos y mejorar tu salud.

Busca ser tu mejor versión 🌱

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Culiacán

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Lunes 9am - 7pm
Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
Jueves 9am - 7pm
Viernes 9am - 7pm
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