Lourdes Félix, terapeuta

Lourdes Félix, terapeuta Terapia individual, de pareja y de familia, con orientación sistémica.

Cuida el espacio que compartimos para vivir, que es el tuyo y el mío, y el de quienes amamos y amaremos.
01/05/2026

Cuida el espacio que compartimos para vivir, que es el tuyo y el mío, y el de quienes amamos y amaremos.

Hagamos 🕳🔧🧰

Pequeñas acciones que hacen una gran diferencia. Evita tirar residuos que puedan provocar obstrucciones y ayudemos a mantener en buen estado nuestras redes sanitarias. 🚫🧻🛢️

Cuidar el drenaje es cuidar nuestra ciudad y prevenir problemas mayores para todas y todos. 🙌

De eso se trata, de recuperar la imagen interna que tanto necesitamos para desplegar nuestras posibilidades, sin autocom...
01/05/2026

De eso se trata, de recuperar la imagen interna que tanto necesitamos para desplegar nuestras posibilidades, sin autocompasión, con el gozo simplemente de ser.

Mary Wollstonecraft (nacida el 27 de abril de 1759, Londres, Inglaterra - fallecida el 10 de septiembre de 1797, Londres) fue una escritora inglesa y apasionada defensora de la igualdad educativa y social para las mujeres.

08/04/2026

A los veinte años quería cambiar al mundo, al paso de los años entendí que no podemos cambiar al mundo, pero si se puede ayudar a quienes quieran cambiar su mundo.
De alguna manera es la intención que me guía en mi labor como terapeuta.
Para lograrlo también yo he ido cambiando mi mundo.

Me gustan las flores y amo las llamadas "Flores del desierto" porque a pesar de los intensos rayos de sol, ellas se llen...
01/04/2026

Me gustan las flores y amo las llamadas "Flores del desierto" porque a pesar de los intensos rayos de sol, ellas se llenan de color, se abren a la vida y nos comparten su hermosura.

18/02/2026

“Nadie es olvidado. Cualquier cosa que se diga de Dios que no te conforte es una mentira”. Maestro Eckhart Tolle

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¿IRREVERENCIA O IMPRUDENCIA? ¿Con cuál de las dos lastimamos más?De mi familia aprendí valores y virtudes. Decir la verd...
18/01/2026

¿IRREVERENCIA O IMPRUDENCIA? ¿Con cuál de las dos lastimamos más?

De mi familia aprendí valores y virtudes. Decir la verdad, trabajar para ganar el sustento, vivir con orden y limpieza, amor al estudio y al aprendizaje, unión entre hermanos, etcétera. Y también aprendí a ser imprudente, es decir, a no cuidar el momento, el lugar, la ocasión y las palabras adecuadas para expresar mi opinión acerca de cualquier cosa. Casi creo que ésa es una peculiaridad en mi familia.
Así, como “chivo en cristalería”, tengo la tendencia a decir lo que opino, como dice alguien a quien amo mucho, “sin conectar el cerebro con la boca” -él lo dice de otra manera más fea-.
Las acciones imprudentes las justificaba con ser irreverente o con “decir la verdad”, ese aprendizaje que lo practiqué durante mucho tiempo trajo algunos dolores de cabeza y en pocas ocasiones me puso al borde del peligro.
Hoy, ya casi llegando a la séptima década de vida, si es que llego porque eso es aun más impredecible en mi amado Culiacán, medito constantemente en ello y me decido a ser prudente. A actuar con prudencia, aunque de niña, joven o adulta joven no lo aprendí. Dado que “chango viejo si aprende maroma nueva”, antes de expresar mi opinión, reviso el entorno para saber si ésta es necesaria, si será útil, si algo bueno saldrá de ello -como buena discípula de Miguel Ruiz-.
En este momento creo que comparar los dos conceptos: irreverencia o prudencia, pudiera ser útil a quien me siga con estos pensamientos que ahora surgen.
La irreverencia implica cuestionar, no aceptar porque sí todo lo que nos han enseñado, aquellas ideas, costumbres, “deber ser”, que se me presenten en el momento. Irreverencia es una actitud ante la vida y también es, creo, una cualidad de las personas inteligentes. El no dejarse llevar por lo que otros piden, exigen, sugieren, etcétera, tan sólo por que son autoridad en el asunto.
Mas tengo que cuidar que mi irreverencia no se convierta en imprudencia, porque la prudencia implica respetar las ideas y acciones de las otras personas. Ser prudente es considerar al otro. Es tomar en cuenta sus necesidades, sus deseos, y más importante aun, aceptar el derecho de cada persona a conducir su vida, a elegir con quien asociarse, con quién casarse, a qué dedicarse.
Mientras que la irreverencia es una actitud personal, la prudencia es una virtud. Cuando obramos con imprudencia podemos lastimar y romper relaciones. Cuando obramos con prudencia podemos conectar con otros, al respetar al otro creo puentes entre la otra persona y yo.
Seamos irreverentes, si, sin pasar por las otras personas. Y prudentes para fortalecer relaciones.
En eso me puse a pensar esta mañana…
Bonito día, cualquiera que sea, cuando tú me leas…

23/12/2025

Haz contacto con tu ternura hoy
Enfócate hoy en la capacidad humana para sentir afecto y dar afecto. Recuerda cualquier manifestación de amor que hayas recibido en tu vida, percibe cualquier muestra de amor que haya a tu alrededor y entrégate a ella, permite que permee lo más profundo de ti, experimenta el amor en ti y cuando estés listo, o lista, deja que tu amor llegue a los que te rodean.

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18/12/2025

La navidad, tan anhelada y tan temida.
¿Qué hace tan especial a la Noche buena, y al 25 de diciembre? ¿La hacen especial los regalos que se intercambian, o el hecho de que nos muestran que estamos presentes en el corazón de los otros?

Como tradición el festejo de la Navidad ha ido cambiando a través de los años, y el mercado mundial ha tenido mucha participación en ello, fortalecido por el internet, mismo que hoy hace posible que yo me esté comunicando con ustedes.

¿Cómo hacer diferente y hermoso ese día cualquiera? Quizá bajando varias rayitas a nuestras expectativas y simplemente creando la ocasión para facilitar un buen encuentro con los que amamos. Para hacer un lindo ambiente que disfruten nuestros niños, para acercar a los adolescentes, tan necesitados de aceptación.
Hacer a un lado la crítica y el juicio, y limitarnos a dar lo que podamos a los que nos rodean.
Eso se me ocurre ¿y a ustedes?

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12/12/2025

UN MAÑANA PARA NOSOTROS ES UN PEQUEÑO MILAGRO

“Un giorno per noi”, un mañana para nosotros, el sueño imposible del drama de Shakespeare, Romeo y Julieta. Esa obra maravillosa que nos ha conmovido por años, gracias a la habilidad del cineasta que la llevó a la pantalla grande, me inspira de nuevo esta mañana: Una mañana para nosotros, tan anhelada por muchos, cuando ya no la tienen, la tengo yo, y tal vez tú también, tal vez ustedes también tienen “una mañana para ustedes”, que de tan maravillosa que es, tan constante, se nos presenta como algo dado, sin importancia, sin trascendencia, rutinaria…
Sin embargo, una mañana para nosotros, esta mañana, en la que estamos juntos, dormimos juntos e iniciamos el día juntos, presentes uno para el otro, en la cotidianeidad de la vida… razonablemente saludables, envejeciendo tal vez, y juntos, es un regalo extraordinario que podemos disfrutar con plenitud.
Qué terrible ceguera del ser humano, que nos obstaculiza la percepción de los milagros pequeños y trascendentes que nos ocurren momento a momento.
Hoy estamos vivos, juntos, tenemos lo elemental para existir, el entorno nos ofrece la cantidad suficiente para respirar y mantenernos vivos, a nuestra disposición: ¡hay agua! Y podemos usarla para nutrirnos, asearnos, hidratar a las plantas del jardín. Hay mucho más de lo que necesitamos para vivir con dignidad, y estamos juntos hoy. Veamos ese hecho como un milagro y no como algo dado y rutinario. Si estamos juntos, es un milagro ¡Vivámoslo así!

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Recién hablábamos de este tema en terapia, definitivamente cuando nos comparamos, el resultado no nos beneficia.
14/11/2025

Recién hablábamos de este tema en terapia, definitivamente cuando nos comparamos, el resultado no nos beneficia.

Ayer publiqué una reflexión que hoy quiero difundir en esta página:¡LA ESPERANZA EXISTE!El quiquiriquí de los gallos de ...
16/10/2025

Ayer publiqué una reflexión que hoy quiero difundir en esta página:

¡LA ESPERANZA EXISTE!

El quiquiriquí de los gallos de mi barrio, que se escucha al amanecer, el fuerte chirrido de una especie de chuparrosa, o el piar de los pajaritos, combinado con esta suave y fresca brisa que siento al nacer este día, me dan esperanza. Aun se puede vivir y crecer en mi ciudad.
Si las aves siguen esforzándose en cada amanecer para localizar su alimento, si el cielo está tranquilo y se puede respirar un aire limpio, hay esperanza.
Creo que la vida se perpetúa a sí misma y que los seres humanos que ya partieron no desaparecen totalmente, creo que si fueron padres compartieron su genética en sus hijos y si no alcanzaron a reproducirse, fueron seres amados por alguien y dieron su amor a alguien.
Así que, este nuevo día ¡ánimo! Vamos a vivir con alegría y haciendo nuestro mejor esfuerzo a favor de uno mismo y de los demás.
¡Vamos a vivir con esperanza!

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