Doctor Felipe Garcia

06/08/2025

27/07/2025

En clases con mi comadre Shang Olsen experta en terapia Metacognitiva.

24/07/2025

Algo que más disfruto de las vacaciones es pasar tiempo con mi familia, y en especial con mi hijo. Si algo tengo claro es que soy su educador... aunque a veces, sin querer, termine traumándolo o condicionándolo con cosas que no son 😅. Pero bueno, alguien tiene que simular que es el adulto.

Una de las cosas que más hemos trabajado en familia es enseñarle a evaluar la amenaza. Hace como un año, lloraba por casi todo: si llegaba al kínder le daba muiedo y no quería bajarse, si sentía una sensación rara en la garganta... también se preocupaba. Era como si todo activara una alarma . Pero poco a poco le hemos enseñado a preguntarse: ¿esto es realmente peligroso?

Y ayer pasó algo que me dejó con una sonrisa y con ganas de tomarme una caguama de felicidad : resulta que se cayó de su scooter, se raspó feo, le dolió y sí, lloró un poquito... pero enseguida me dijo:
👉 “Pero no pasa nada, papá. No es peligroso.”
¡Tómala! ¡Eso vale más que mil clases de resiliencia!

Porque la vida no son arcoíris ni nubes de algodón. Esa lección la vimos juntos en Rocky. Y sí, a los hijos hay que enseñarles a evaluar la amenaza, porque si no, en el futuro se van a andar preocupando por cosas de adultos que ni son peligrosas... pero ellos ya estarán llenos de alarmas y ansiedad.

Ojalá mi esposa no vea esta publicación, porque capaz que me mete una chinga por haber dejado que el plebe se cayera 😅. Pero bueno… si en la vida te caes, te levantas, te sacudes y sigues pa' delante.

Felipe garcía
EL Psicólogo Incómodo

19/07/2025

No te olvides de ti.

11/07/2025

Grata experiencia sesión 1 del taller "desmantelando las preocupaciones", bien rifados los participantes.

05/07/2025

Más peligroso que el covid.

27/06/2025

Algo que disfruto muchísimo es dar conferencias, y ayer tuve la oportunidad de impartir una más. Además, arrancamos con una nueva modalidad de trabajo grupal en Tu Clínica Mental, enfocada en el manejo de las preocupaciones.
El propósito es claro: acercar el trabajo terapéutico a más personas, haciéndolo más accesible, práctico y enfocado en problemas reales como la preocupación constante.

23/06/2025

Sí, yo también tuve que tomar ansiolíticos.
Y sí, soy psicólogo.
Leía los apuntes, los libros, los manuales…
y nel, no mejoraba.

Probé de todo: terapia humanista, de esquemas, cognitiva…
hasta que un día vi a alguien en redes hablando de la preocupación.
Y ahí entendí que el problema no era todo,
era mi forma de preocuparme.

Desde que trabajé eso, se acabó la ansiedad.

Hoy quiero ser esa persona que te mueva a revisar tus propias preocupaciones.

💥 Por eso te invito a esta conferencia —primero pa’ la raza culichi—
donde te voy a explicar cómo funciona la preocupación…
y cómo dejar de vivir atrapado en ella.

👀 Miércoles 26 de junio – 5:00 p. m.
📍 Tu Clínica Mental – Calle Rafael Buelna Tenorio
📲 Regístrate ya: https://wa.me/526672666138
🪑 Llega temprano. Cupo limitado.

15/06/2025

Síganle echando ganas que no está fácil.

14/06/2025

Hoy me cayó el veinte otra vez:
Ser papá no está fácil, Simón.

No te voy a mentir, hay días en que siento que ya no puedo más,
que me estoy cubriendo como puedo del mundo, de la rutina, del cansancio.

Pero luego lo veo a él… y algo en mí se activa.
No es solo amor, es una pi**he fuerza interna que me dice:
“órale, sigue”.

Y me doy cuenta de algo bien ca**ón:
me gusta cuidarlo.
Y no solo a él… me gusta cuidar a quien necesita ser cuidado.
Mi hijo, mis pacientes, mi esposa en ciertos momentos.

Y por eso me encabrono cuando mi hijo se pone en situación de riesgo,
así como cuando mis pacientes se sabotean, no hacen su tarea o faltan.
Porque en el fondo, lo que me arde es que quiero proteger al que más lo necesita,
y no siempre me dejan.

Pero ojo:
no soy Gandhi ni soy mártir.
Tampoco me dedico a cuidar a todos, no chinguen.
Solo a quien neta lo necesita, y quiere crecer.

Porque ni mi hijo ni mis pacientes están aquí para volverse dependientes.
Están aquí para aprender, fortalecerse, y luego seguir solos.
(Claro, digo eso… pero ya veremos si a los 25 sí se va de la casa 😂)

— Felipe García
El Psicólogo Incómodo