Centro de Nutrición & Fitness

05/08/2016

Hace cuanto tiempos no te realizas una antropometria para conocer tu porcentaje de grasa, músculo o bien la evolución de tu entrenamiento?

27/06/2016

La importancia de la composición corporal en el índice músculo-óseo.

21/03/2016

El rendimiento deportivo y físico está relacionado con 5 grandes componentes:
1)genética.
2)descanso (horas de sueño, días libres etc).
3)nutrición.
4)Entrenamiento.
5)psicología.

18/03/2016

Muchisimas gracias por el interes mostrado a todos los nutriólogos, médicos y demas personas por participar en las certificación ISAK I. Nuestros lugares estan agotados, pronto les estaremos enviando mayor información y nos vemos los días 8,9 y 10 de Abril.!

16/03/2016

Activatee!!! tu cuerpo es lo unico que tendrás para toda la vida. Cuidalo!

10/03/2016

Aprovecha los últimos 3 lugares para certificarte en ISAK. La importancia de la antropometría tanto para consultas clínicas como deportivas. No dejes pasar esta oportunidad.

09/03/2016

Recuerden que la elección de alimentos de bajo índice glícemico favorece la aparición de ansiedad y antojos.

08/03/2016

Una felicitación a todas las mujeres por su día. Premio al mérito de su lucha por la igualdad de los derechos💪🏾!!

04/03/2016

instructores deben contar con cédul de licenciado en nutrición para otorgar dietas y/o suplementos!

01/03/2016

7 pasos para no sufrir problemas gastrointestinales durante el ejercicio.
1- realiza tu entrenamiento con carbohidratos, consúmelos previo o durante.
2-Evita comida ricas en grada y proteínas.
3- Evita productos lácteos, sobre todo si tienen lactosa.
4- Evita alimentos ricos en fibra previo al entrenamiento.
5-Evita alimentos ricos en fructosa.
6- Evita AINES.
7- Evita deshidratarte.
Y por ultimo siempre ten asesoría nutricia.

29/02/2016

El sobreentrenamiento: es algo real? Si el sobreentrenamiento es algo muy real, es una condición donde el cuerpo ha realizada demasiada actividad física de forma crónica, es causante de la disminución del rendimiento deportivo y además lesiones de diversos grados, abarcando periodos de recuperación de días hasta meses.

29/02/2016

👏👏👏

Aplausos!!!