Dra. Norma Portugal

Dra. Norma Portugal Médico cirujano la especialidad en microcirugía con más de 30 años de experiencia laboral. Mari

😱 Es un error que podría tener consecuencias graves.�Para evitarlo, cuida cómo y dónde guardas los productos que usas ce...
24/01/2026

😱 Es un error que podría tener consecuencias graves.
�Para evitarlo, cuida cómo y dónde guardas los productos que usas cerca de los ojos.

📌 Tip de salud visual:�Mantén los adhesivos y productos de uso doméstico separados de tus medicamentos para los ojos y revisa siempre la etiqueta antes de aplicarlos.

👨🏻‍🦯 El braille es mucho más que un sistema de lectura: es acceso a la información, autonomía y participación plena para...
23/01/2026

👨🏻‍🦯 El braille es mucho más que un sistema de lectura: es acceso a la información, autonomía y participación plena para las personas con discapacidad visual.

22/01/2026

❄️ Durante el frío, la humedad del ambiente disminuye y la lágrima se evapora con mayor facilidad.
�🌬️ El viento y los cambios de temperatura, así como el uso de calefacción en espacios cerrados, pueden intensificar la sensación de resequedad, ardor o arenilla.

📌Algunos tips para cuidar tus ojos en clima frío:
- Usa lentes de sol o armazones envolventes para proteger del viento
- Evita que la calefacción apunte directo al rostro
- Parpadea con más frecuencia, sobre todo frente a pantallas
- Mantén una buena hidratación
- Utiliza lágrimas artificiales si tu oftalmólogo lo indica

21/01/2026

⚠️ Parece inofensivo, pero dormir con tus lentes de contacto multiplica hasta 8 veces el riesgo de infección ocular.
😴 Durante el sueño, el ojo recibe menos oxígeno y los lentes de contacto pueden favorecer la proliferación de bacterias, aumentando el riesgo de infecciones que pueden ser graves.

Cuidar tus ojos también está en los hábitos diarios.
�✅ Si usas lentes de contacto, retíralos siempre antes de dormir y sigue las recomendaciones de tu oftalmólogo.

¿Vas a la nieve? Tienes que leer esto antes de tu viaje ⛷️
19/01/2026

¿Vas a la nieve? Tienes que leer esto antes de tu viaje ⛷️

¿Sabías que muchos problemas visuales no dan señales al inicio? 👀👩🏻‍⚕️Comenzar el año con una revisión oftalmológica es ...
17/01/2026

¿Sabías que muchos problemas visuales no dan señales al inicio? 👀
👩🏻‍⚕️Comenzar el año con una revisión oftalmológica es una forma simple de cuidar tus ojos, prevenir complicaciones y mantener una buena calidad visual en tu día a día.

¡Feliz año nuevo! 🥳✨
01/01/2026

¡Feliz año nuevo! 🥳✨

29/12/2025

Nada como cerrar el año con intención.
¿Ya hiciste tu lista de resoluciones para el 2026?

Que esta temporada navideña esté llena de alegría, amor y calidez. ❤️🎄Que tu hogar se colme de paz, tu corazón de felici...
25/12/2025

Que esta temporada navideña esté llena de alegría, amor y calidez. ❤️🎄

Que tu hogar se colme de paz, tu corazón de felicidad y tu vida de momentos que atesores para siempre.

Te deseo una mágica Navidad y un próspero Año Nuevo, lleno de luz, salud y nuevas oportunidades.

Con cariño, Dra. Norma Portugal.

24/12/2025

Las bengalas y la pirotecnia pueden parecer inofensivas, pero…
⚠️🔥 Alcanzan temperaturas extremadamente altas y liberan chispas que pueden causar quemaduras en párpados, córnea y conjuntiva.
⚠️👁️‍🗨️ Muchas lesiones ocurren simplemente por estar demasiado cerca.

Cómo proteger tus ojos:
🧯➡️ Mantén una distancia segura de cualquier fuente de fuego o chispa.
🚫👶 No permitas que niños manipulen bengalas.
🚫🏠 Evita usar pirotecnia en espacios reducidos o cerrados.
💧👁️ Si cae una chispa en el ojo: NO frotes, NO uses remedios caseros. Enjuaga con agua limpia y busca atención médica.

Cuida tus ojos durante los festejos decembrinos 👁️✨🎄

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Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
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