27/03/2016
¿Cuál es la clave para tener una memoria a prueba de olvidos?
A continuación le damos algunos consejos para poder ejercitar su cerebro.
1.- Juegos para la memoria como lo es el sudoku, ajedrez, buscaminas, hacer crucigramas entre otros, también existen páginas en internet en donde puedes encontrar juegos o revistas para poder ejercitar tu memoria.
2.- Ejercicios de entrenamiento en donde tengas que memorizar, visualizar, razonar o resolver algún problema lógico.
3.- Realizar tareas complejas, arma tu propio mueble, lee algún libro o revista de cómo emprender tu propio negocio, sigue las instrucciones y normas al pie de la letra, de esa manera estarás forzando a tu cerebro a prestar atención y a comprender, lo cual te ayudará a tener un excelente entrenamiento.
4.- Leer y contar historias te exige poner toda tu atención.
5.- Estudiar otro idioma, hablar más de un idioma reta a tu cerebro en todo momento, sobre todo cuando tienes que explicar lo que significa una palabra en otro idioma.
6.- Hacer ejercicio diariamente, ayuda a ejercitar tu cerebro. El sedentarismo contribuye a que desarrolles condiciones como la hipertensión, la cual puede afectar la memoria.
7.- Evita estar todo el día frente al televisor o algún aparato electrónico.
