Nutrióloga Diana Covarrubias - Nutrición & Salud CR

30/05/2026

🥕🥞 Hot cakes de zanahoria 🥕🥞

-Avena en hojuelas
-Huevo
-Zanahoria rallada
-Leche descremada
-Plátano
-Canela
-Esencia de vainilla
-Polvo para hornear

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29/05/2026

Platillos saludables en base de huevo 🥚🍳

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28/05/2026

Ejemplos de comidas para toda la semana 👌👇

28/05/2026

26/05/2026

Yogurt + Fruta + Cereal + Chía 👌

25/05/2026

Desayuno 🤤
-Huevo
-Champiñones
-Jitomate cherry
-Cebollin
-Aguacate
-Ajonjolí
-Fresas
-Blue berries

01/05/2026

Champiñones 🍄‍🟫🍄‍🟫🍄‍🟫 aportan pocas calorías y son una excelente fuente de fibra, agua, proteína vegetal, vitaminas y minerales.

30/04/2026

Wrap de lechuga, rico, fresco y saludable 🥬👌

29/04/2026

Omelette 🫰🏻

28/04/2026

Nopales en salsa de jitomate 👌
-Nopales picados cocidos
-Queso panela en cubos asado
-Salsa: jitomate, cebolla, ajo, 1 pizca de sal
"Revolver los ingredientes y dejar hervir"