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psico.dinamiamx

14/02/2025

Día de San Valentín… uff!! Complicado para muchos, pues no siempre nuestras expectativas se cumplen y hoy suele ser un día de esos en los que tenemos que afrontar eso. Y para otros, es un día lleno de experiencias hermosas, donde conectan con las personas que quieren, amigos, pareja, compañeros que están en el presente.
Bueno, para mí, hoy es un día de celebrar y disfrutar nuestra capacidad de crear VÍNCULOS. 💝
Por esto mismo, paso a dejar un GRACIAS, para todas las personitas que hoy van a ser mi cita de San Valentín, me siento afortunada de poder tener estos vínculos tan profundos, tan íntimos, tan llenos de aprendizaje y confianza mutua. Abrazos. 🫂💝

29/10/2024

¿No les parece que el agotamiento emocional que implica fingir todos los días, es lo más difícil de padecer depresión? Lo escucho continuamente en consulta, y verdaderamente creo que ayuda mucho cuando tu entorno tiene conocimiento de tu estado de salud mental y ya no tienes que aparentar.
Desafortunadamente, es muy difícil aún que las personas a nuestro al rededor comprendan los síntomas que se padecen. Es aquí, cuando me gusta compartirles que es muy importante que sigamos educándonos al respecto de cómo acompañar a nuestros seres queridos en este proceso. 🫂✨

26/10/2023

Quiero compartirles esta gran explicación que me encontré en el libro “Suicidio” del autor Joseluis Canales, donde diferencia de manera clara la diferencia entre la tristeza y la depresión. Es muy frecuente creer que un estado de tristeza es estar deprimido, sin embargo es importante recordar que la tristeza es un sentimiento, y la depresión es más que un sentimiento, pues va acompañado de un estado físico, emocional y mental alterado, y puede ser originado por distintos factores, internos y/o externos.

¿Sabías estas diferencias? 🤔

19/08/2023

Para salir de la ansiedad, tenemos que reconocer que es un estado fisiológico, detonado por distintos factores, pero que, al realizar elecciones que ayuden a mi cuerpo a regularse con mayor eficacia, en consecuencia tendremos mejores oportunidades de salir del estado ansioso. Pero no hay que olvidar, que las elecciones fisiológicas saludables no resuelven mi mente, el estado psíquico que sigue detonando y sosteniendo el estado ansioso.
En el tratamiento de la ansiedad, es importante llevar el tratamiento psicológico y el cambio de hábitos para un resultado eficaz. ✨🧠

03/08/2023

TRAUMA.
Me parece muy bello poder entender que el trauma es algo que se originó en mi a partir de un suceso en mi vida que nunca va a poder ser distinto, porque no hay manera de volver el tiempo atrás y hacer diferentes las cosas para evitar ese momento. Pero la experiencia de ese suceso aterrador es lo que me duele, me lastima, me da mucho miedo repetir, y esa herida psíquica es algo que si puedo transformar, puedo sanarlo, resignificarlo, cuidarlo y quizá en muchas ocasiones, trascenderlo.

¿Tú qué piensas de eso? Es difícil, y recuerda que siempre hay un profesional para ayudarte a hacerlo. 🫂✨

02/08/2023

Recibí 100 reacciones en mis publicaciones en los últimos 30 días. Gracias por el apoyo. 🙏🤗🎉

01/08/2023

¿Deseas tener más clara la forma de amarte y construir una relación increíble contigo mismx? ¿Te gustaría disfrutar de tu soledad? 💖En esta masterclass aprenderemos las verdaderas formas del amor propio y cómo se aplica en nuestras vidas, a través de conocerte, aceptarte y cuidar de ti, aprendiendo a validar tus necesidades y colocar límites saludables.

Escríbeme o comenta tu emoji favorito para enviarte toda la información 🔥❤️

01/08/2023

Recuerden que tenemos esta bella masterclass de manera presencial en Puebla. (También tendremos esta misma en línea, les dejo en otro post)
Envíame mensaje directo para darte toda la información para verte ese día y encaminar de manera consciente tu amor propio. 💖
WhatsApp: 55-5167-7709

21/07/2023

NUEVO TALLER ONLINE🚨
En este taller aprenderemos sobre:
🔹La importancia de colocar límites en mis relaciones
🔹Los límites como una guía para el trato que quiero recibir
🔹 Aplicación de los límites para relaciones más sanas
🔹Los límites validan mis necesidades y emociones
🔹La importancia de saber reconocer y aplicar límites hacia mi mismo
🔹 Límites en los hijos o familia

✨Tendrán acceso a la grabación del taller durante 1 semana. ✨

Para inscribirte envíame un mensaje directo o un mensaje de WhatsApp al 55-5167-7709 ✨🧡

28/06/2023

¿Aún crees que ir a terapia es ir a contar tus problemas a un desconocido para recibir consejos? 😱
Ciertamente, hablar de nuestros problemas podemos hacerlo con nuestras personas cercanas de confianza, y escuchar su percepción sobre nuestro problema y consejos que esa persona considera funcionales de acuerdo a su experiencia. Y eso, es una referencia que podemos usar, gratuitamente. ✅
Pero la terapia, no es lo mismo, en realidad un tratamiento psicoterapéutico tiene bases científicas que, el psicoterapeuta, con la preparación que ha adquirido, diseña una estrategia para moverte del estado emocional en donde te encuentras para trasladarte a otro, estable y deseado. Esto lo hace sin prejuicios, sin decirte lo que es bueno o malo para ti, y tampoco genera expectativas sobre tu avance o elecciones personales.🫂
Lo mejor de todo es que no se va a enojar contigo si no haces lo que te “aconsejó”, como suele suceder cuando pedimos opinión a nuestras personas de confianza.😅
¿Verdad que no es lo mismo?🤍
¿También sabías que no es lo mismo un psicólogo que un psicoterapeuta? 😱 eso te lo cuento en el siguiente post. ✨

27/06/2023

Hay muchas cosas que necesitamos tener presentes para no caer en desesperación, estrés o en ansiedad por alcanzar un punto anhelado. 🫂 ¿para ti, qué es aquello que necesitas recordar? 🤍

17/06/2023

Siempre lo digo, practicar el amor propio tiene que ver siempre con el autocuidado. 🩵

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