Swittchness

03/04/2020

Sabemos que son tiempos complicados y debemos atender el llamado de nuestras autoridades de quedarse en casa y evitar contacto entre nosotros.

Es por ello que te atenderemos con gusto mediante
🤩¡CONSULTAS EN LÍNEA! 🤩

Recuerda que la manera en la nos alimentamos es fundamental para tener un sistema inmunológico óptimo y resistente 💪
Además de disminuir el porcentaje de grasa, factor de alto riesgo relacionado con COVID-19.

*AGENDA TU CITA AHORA*🗓️

02/04/2020

¡Swittchness esta de vuelta!

Estamos muy felices y super preparados para ser parte de tu cambio, alimentándote correctamente y reconciliándote con los alimentos. 🍉🍞🍴

¡Atrévete, quiérete! 💚

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15/01/2016

15/01/2016

Es momento de hablar sobre alteraciones en la glucosa sanguínea (PRE-DIABETES, DIABETES TIPO 2, OVARIO POLIQUISTICO Y RESISTENCIA A LA INSULINA)

El principal factor para poder controlar los niveles de "AZÚCAR" en sangre y favorecer la respuesta celular a la insulina y la metabolización de la glucosa es el EJERCICIO DE FUERZA.

¿Porque? Al nosotros realizar ejercicio de fuerza mínimo por 30 minutos continuos activamos los canales celulares específicos para producir energía SIN NECESIDAD DE INSULINA.

Recuerda que tienes que estar supervisado por un INSTRUCTOR especialista en FUERZA y por un OFTALMOLÓGICO para evitar desprendimiento de la macula ocular.

ASESÓRATE.

12/01/2016

Porque no solo es tomar PROTEÍNA porque si... Aquí te explicamos la diferencia entre estos dos aminoácido básicos para la hipertrofia.

GLUTAMINA:
Aminoácido NO esencial (Ya que nuestro cuerpo lo puede sintetizar) es el básico pero para NO perder el musculo ya construido ya que este aminoácido es uno de los favoritos para producir GLUCOSA cuando nos encontramos en CATABOLISMO. Lo ideal es tomarlo previo a un entrenamiento cardiovascular intenso para evitar la perdida de masa muscular.

LEUCINA:
Aminoácido ESENCIAL (Proviene solamente de la dieta) es necesario si tu objetivo es incrementar la musculatura. Ser recomienda ya se en tu PRE o POST workout...

12/01/2016

La mejor bebida PRE-WORKOUT por excelencia es la leche, ya que es el alimento que incrementa de mayor manera los niveles de leucina en sangre, este AMINOÁCIDO ramificado es fundamental para el crecimiento muscular.

Así que si tu quieres aumentar de tamaño tu musculo este alimento puede formar parte de tu PLAN NUTRICIO.

Asesórate con nosotros.

08/01/2016

Si te sientes estancado con tu rendimiento deportivo la carnitina puede ser tu mejor aliada.

Y es que poco se sabe acerca de cual es el posible mecanismo de acción pero se ha observado que una suplementacion de L-carnitina puede favorecer y aumentar el rendimiento deportivo en personas ya entrenadas.

Recuerda Asesorarte.
contacto@swittchness.mx o INBOX

07/01/2016

¡COMO LO LEES! un shot de betabel antes de tu entrenamiento favorecerá tu rendimiento...

El betabel es el vegetal con mayor cantidad de NITRATOS, los responsables de incrementar tu rendimiento y condición física muscular.

ASESORATE VIA INBOx

06/01/2016

Si ya tomaste la decisión de cambiar... NO DESFALLEZCAS en el intento.

Uno de los errores mas comunes es entrar al GYM y matarte haciendo tres horas intensas de SPINNING y... ¡NO!
Recuerda que después de hacer ejercicio exhaustivo y mas sin condición física lo único que ocasionara es que nos desanimemos por el cansancio físico.

Por eso te dejamos este SWITTCHTIP:
Junto con tu ejercicio de frecuencia moderada bebe te verde para favorecer la quema de grasa y si tu ya tienes una condición física ESTUPENDA es un excelente post WORKOUT.

ASESÓRATE

05/01/2016

Recuerda... tu tienes la decisión en tus manos. SOLO CAMBIA Y AVANZA.

No inventes mas pretextos y aplícate. 💪🏼✌🏼️
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INFO:contacto@swittchness.mx
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24/12/2015

ROMERITOS = Ácido ALFA - PINENO

Aprovechemos la temporada y digamos SI a los Romeritos, ya que son ricos en acido alfa pineno y estos son sus beneficios.

--> Mejora la memoria.
--> Anti-inflamatorio pulmonar.
--> Antibiótico de amplio espectro.

23/12/2015

¡Así como lo oyen! Si tu cena sera MUY rica en Carbohidratos debes de seguir este

1 cucharada de vinagre de manzana en una vaso de agua antes de empezar a comer.

El vinagre de manzana evitara la absorción de una gran cantidad de Carbohidratos, de esta manera evitaremos picos de azúcar en sangre y menor secreción de INSULINA, por ende menor acumulo de grasa.

Disfruta de esta fiestas sin perder tus objetivos.