Psicóloga Xenia Rodriguez

Psicóloga Xenia Rodriguez Psicología/Salud Mental

🔵 Lic. Xenia Rodríguez | Psicóloga🕊️ Reflexión ante el caso de Jasiel GiovannyHoy Chihuahua amanece con el corazón encog...
04/07/2025

🔵 Lic. Xenia Rodríguez | Psicóloga
🕊️ Reflexión ante el caso de Jasiel Giovanny

Hoy Chihuahua amanece con el corazón encogido por la pérdida de Jasiel Giovanny, un niño de apenas 8 años, arrebatado brutalmente de la vida. No hay palabras suficientes para describir el dolor, la rabia, y la impotencia que genera un hecho tan atroz.

Como sociedad, tenemos que dejar de mirar hacia otro lado.
Los niños no desaparecen, no sufren, ni mueren en silencio sin que antes existan señales, omisiones o complicidades.

Este no es solo un caso más: es un grito desgarrador que nos exige repensar cómo cuidamos, cómo educamos y cómo protegemos. La violencia no comienza con un crimen; comienza cuando normalizamos el maltrato, cuando callamos ante el abuso, cuando ignoramos el sufrimiento infantil por considerarlo exagerado o "asuntos de familia".

Jasiel no necesitaba discursos, necesitaba adultos responsables.
Y muchos fallaron.

Como profesional de la salud mental, pero sobre todo como ser humano, hago un llamado a la conciencia, a la vigilancia activa, al compromiso con la infancia. No esperemos otro caso más para reaccionar.

La empatía sin acción es solo discurso.
Y el silencio también es violencia.





🧠✨ "Nunca estamos realmente listos, sólo hay que ser valientes."A veces la vida nos sienta en una banca con el corazón l...
03/07/2025

🧠✨ "Nunca estamos realmente listos, sólo hay que ser valientes."

A veces la vida nos sienta en una banca con el corazón lleno de dudas, disfrazados de sonrisas, tratando de encajar en un mundo que muchas veces no comprendemos del todo.

💛 El miedo, la inseguridad, la soledad… no avisan.
Y en ocasiones, nos encontramos como este personaje: en pausa, cuestionando si estamos haciendo lo correcto, si vamos por buen camino, si tenemos la fuerza para continuar.

🔍 Desde la psicología entendemos que la preparación perfecta no existe.
No siempre vas a sentirte fuerte, ni motivado, ni seguro.
Pero aún así, puedes avanzar.

Porque ser valiente no significa no tener miedo…
💬 Significa seguir, a pesar de él.

🙋🏻‍♀️ Si hoy te sientes así, en pausa, dudando… no estás solo(a).
A veces, lo más terapéutico es simplemente hablarlo, compartirlo, mirarlo con otros ojos.

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28/06/2025
28/06/2025

Hoy celebro 2 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

27/06/2025

🌸 Acompañamiento Psicológico para Mujeres 🌸
Lic. Xenia Rodríguez – Psicóloga

💬 ¿Te sientes cansada, emocionalmente cargada o simplemente desconectada de ti misma?

🌿 Este es un espacio seguro, libre de juicios, creado para ti.
Un lugar donde puedes soltar, hablar, sanar y reencontrarte.

✨ A través del acompañamiento psicológico, te ofrezco una guía empática y profesional para:

✔️ Manejo del estrés, ansiedad y emociones intensas
✔️ Procesar duelos, rupturas o cambios de vida
✔️ Reconectar con tu autoestima y tu poder interior
✔️ Mejorar relaciones contigo y con los demás

💠 Terapia con enfoque humano, cálido y consciente

📍 Atendemos en línea y presencial
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🌷 Recuerda: no estás sola. Es momento de priorizarte.

👨‍👩‍👧‍👦 La Importancia de Comunicarte con tus Hijos Adolescentes 👨‍👩‍👧‍👦La adolescencia es una etapa de grandes cambios,...
04/11/2024

👨‍👩‍👧‍👦 La Importancia de Comunicarte con tus Hijos Adolescentes 👨‍👩‍👧‍👦

La adolescencia es una etapa de grandes cambios, y mantener una comunicación abierta y saludable con nuestros hijos es clave para guiarlos en su desarrollo. Aquí te contamos por qué es tan importante:

💬 Fortalece el vínculo: Escuchar y hablar con ellos crea un lazo de confianza que les permite sentirse seguros y comprendidos.

🧠 Facilita el diálogo sobre temas importantes: A medida que crecen, los adolescentes enfrentan decisiones y desafíos nuevos. Conversar sobre temas como las relaciones, el manejo de emociones y la seguridad es fundamental para ayudarles a tomar decisiones informadas.

💖 Genera apoyo emocional: A veces, lo que más necesitan es alguien que los escuche sin juzgar. Tener a un adulto que esté allí para ellos puede hacer una gran diferencia en su autoestima y bienestar.

🌱 Les enseña a comunicarse: Al modelar una comunicación respetuosa y abierta, les estamos dando herramientas que usarán para toda la vida en sus relaciones y en la forma de expresar sus emociones.

💡 Nunca es tarde para empezar a hablar con tus hijos. Pregunta, escucha y hazles saber que estás ahí para ellos. ¡Construyamos relaciones fuertes y llenas de confianza!!

---💛 Mes de Concientización sobre la Prevención del Suicidio 💛El suicidio es una realidad que afecta a millones de perso...
10/09/2024

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💛 Mes de Concientización sobre la Prevención del Suicidio 💛

El suicidio es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo, pero es una tragedia que se puede prevenir. Cada uno de nosotros puede ser un apoyo vital para quienes están pasando por momentos difíciles.

¿Cómo podemos ayudar?

1. Escucha con empatía: A veces, lo que más necesitan las personas es que alguien les escuche sin juzgar.

2. Habla abiertamente sobre salud mental: El estigma en torno a estos temas es una de las barreras más grandes para buscar ayuda.

3. Infórmate sobre señales de alerta: Aislamiento, cambios de comportamiento o hablar sobre el suicidio pueden ser signos de que alguien necesita apoyo urgente.

4. Ofrece recursos: Contacta con líneas de emergencia o comparte información sobre profesionales de la salud mental.

5. Sé un apoyo constante: No basta con una conversación.
El apoyo debe ser continuo y mostrar que estás disponible.

Recuerda: Tu presencia puede marcar la diferencia. Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, no dudes en buscar ayuda. Existen líneas de emergencia y profesionales preparados para ayudar.

No estás solo, siempre hay esperanza.

Así es
20/08/2024

Así es

La Depresión: Un Desafío GlobalLa depresión es una enfermedad mental común pero grave que afecta a millones de personas ...
06/08/2024

La Depresión: Un Desafío Global

La depresión es una enfermedad mental común pero grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. Caracterizada por una tristeza persistente y la pérdida de interés en actividades previamente disfrutadas, la depresión puede afectar negativamente la capacidad de una persona para llevar a cabo sus responsabilidades diarias.

❤️‍🩹 Síntomas Comunes:
- Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o vacío.
- Pérdida de interés en actividades y hobbies.
- Cambios en el apetito y el peso.
- Dificultad para dormir o exceso de sueño.
- Fatiga o pérdida de energía.
- Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
- Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones.
- Pensamientos de muerte o suicidio.

❤️‍🩹Causas:

La depresión puede ser provocada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. Eventos traumáticos, estrés crónico, desequilibrios químicos en el cerebro y antecedentes familiares de depresión son algunos de los factores de riesgo.

❤️‍🩹Tratamiento:
Afortunadamente, la depresión es tratable.

Los enfoques comunes incluyen:
- **Terapia**: La terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia interpersonal y otras formas de terapia pueden ser efectivas.

- **Medicamentos**: Los antidepresivos pueden ayudar a corregir desequilibrios químicos en el cerebro.

- **Estilo de Vida**: El ejercicio regular, una dieta equilibrada y técnicas de manejo del estrés pueden apoyar la recuperación.

- **Apoyo Social**: Conectarse con amigos, familiares o grupos de apoyo puede proporcionar un alivio significativo.

❤️‍🩹 Importancia de Buscar Ayuda:

Es crucial buscar ayuda profesional si tú o alguien que conoces está experimentando síntomas de depresión.

No hay vergüenza en admitir que necesitas ayuda, y el primer paso hacia la recuperación es reconocer el problema.

La depresión no discrimina y puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, género o situación socioeconómica.

Al aumentar la conciencia y el entendimiento sobre esta enfermedad, podemos trabajar juntos para reducir el estigma y apoyar a aquellos que están luchando con la depresión.

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Si te encuentras en una crisis, no dudes en contactar a un profesional de salud mental o a una línea de ayuda de emergencia en tu área.

La ayuda está disponible y la recuperación es posible.

El amor propio es esencial para el bienestar emocional y mental. Implica aceptar y valorar quién eres, con tus fortaleza...
06/08/2024

El amor propio es esencial para el bienestar emocional y mental. Implica aceptar y valorar quién eres, con tus fortalezas y debilidades.

Cultivar el amor propio conlleva:

1. Auto aceptación.- Aceptarte sin juzgarte, reconociendo tus imperfecciones.

2. Autocompasión.- Tratarte con amabilidad y comprensión, especialmente en momentos difíciles.

3. Cuidado personal.- Priorizar tu bienestar físico y emocional.

4. Establecimiento de límites.- Proteger tu tiempo y energía, diciendo "no" cuando es necesario.

5. Reconocimiento de logros.- Celebrar tus éxitos, por pequeños que sean.

6. Desarrollo personal.- Invertir en tu crecimiento y aprendizaje continuo.

El amor propio no es egoísmo, sino una base para relaciones saludables y una vida equilibrada.

Alimenta tus pensamientos de cosas positivas, que te llenen el alma y el corazón.Que te hagan sentir mejor, que te llene...
27/10/2023

Alimenta tus pensamientos de cosas positivas, que te llenen el alma y el corazón.
Que te hagan sentir mejor, que te llenen de alegría y le den sazón a tu vida.
Eres lo que vez, lo que comes, lo que escuchas.

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