26/11/2025
¿Se puede prevenir una hernia de disco?
Sí. Mantener una buena postura, fortalecer los músculos de la espalda y abdomen, evitar cargar peso de forma incorrecta y mantener un peso saludable son claves para reducir el riesgo.
El cuidado diario de tu columna hace la diferencia.
Si ya presentas dolor o molestias, es importante una valoración.
Dr. Gilberto Gardea
📍Hospital Vistas del Sol — Consultorio #102
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