10/09/2025
Papá, si tu hijo de 3 o 4 años parece tener un ‘sensor’ para detectar cuando hay verduras en su plato… no estás solo.
Es muy común que a esta edad se vuelvan más selectivos para comer.
👉🏻Hoy te voy a dar tips para que esas comidas no se conviertan en una batalla.😊
✨En esta etapa, los niños están afirmando su independencia… incluso con la comida. Y aunque te preocupe, si está sano y creciendo bien, a veces es más un tema de conducta que de falta de hambre.
🌟Consejos clave
👉🏻Haz las comidas un momento agradable, sin distracciones como TV o celular.🎮📺📱
👉🏻Ofrécele porciones pequeñas y deja que pida más si quiere.
👉🏻Inclúyelo en la preparación: cuando participa, es más probable que pruebe.
👉🏻Evita chantajes o premios con comida (“si comes, te doy dulce”), porque refuerzan el rechazo.
👉🏻Sé constante: sigue ofreciendo alimentos saludables aunque los rechace al principio.
👉🏻Da ejemplo: si te ve comer verduras, es más probable que lo imite.
😊Papá, tu paciencia y consistencia son clave. No se trata de ganar una guerra, sino de formar hábitos que duren toda la vida.
🚨Si notas que tu hijo baja de peso o se enferma con frecuencia, consúltame para una evaluación.
Yo soy la Dra. Liz Olivas, pediatra, y estoy para ayudarte a cuidar a tu hijo.🥰🫂