Consul Psicología Delicias

20/11/2024

Cof cof … 😮‍💨🤓 Si uno ya es bueno, dos son mejor! 💕💕

Tenía estos dos pendientes de enmarcar 🙏🏼🙏🏼🧠💕: Diplomado en psicología del deporte / Curso “Orígenes de la Demencia”.

Aaaaaaamo!!! 🤩🤩💕🧠

28/05/2024

Terminando la primera sesión 📚🤓
Ándele!! Que este diplomado es la unión de dos cosas que amo! 💕💕🧠🙏🏼🙌🏼.
Y la mera verdad este es primero para mí. Con permisito 💅🏼🤩🥳.

21/05/2024

Es el Día Mundial de la Meditación y te quiero compartir algunos de los beneficios que puedes obtener al hacer de ella una práctica de salud e higiene mental 🧠💕🙌🏼:

- Reducción de estrés y ansiedad.
- Evitar recaídas en la depresión.
- Contribuye a experimentar con calma los estados emocionales negativos, difíciles o displacenteros.
- Desactiva la red neuronal por defecto y disminuye la mente de vagabundeo (o lo que es lo mismo, sobrepensar tonterías jaja 😜)
- Disminuye el insomnio y mejora la calidad del sueño 😴.
- Ayuda a cultivar pensamientos y emociones positivas (tu cerebro tiene una tendencia natural a prestar atención a las amenazas y peligros, pero no es así para centrarse en los aspectos positivos de la vida, para ello necesitas cultivarlos 🙌🏼).
- Mejora la atención y concentración.
- Ayuda a construir una autoimagen, autoconcepto y autoestima saludable.
- Te preparará para enfrentar mejor las crisis.
- Mejora tu sensación de bienestar y satisfacción con la vida🙏🏼💕.

Estos son solo algunos de los muchos beneficios que se han podido documentar acerca de la meditación.

PD. Es una práctica completamente laica que entrena tu atención. Cuenta con un sólido apoyo científico 💕🤩 y cada vez se populariza más para tratar distintas afecciones mentales y/o mejorar la calidad de vida de cualquier persona.

No esperes a sentirte mal. ¡Comienza a practicarla y mira cómo tu bienestar aumenta día a día! 💕💕🧘🏼‍♀️.

En CONSUL psicología pronto tendremos sesiones de meditación grupal 🧠💕🧘🏼‍♀️. Aprovecha la oportunidad y comienza a practicarla con nosotros 🙌🏼🙌🏼🤗.

30/04/2024

Llegó un nuevo bebé al consultorio 🤩💕
Y ya estoy lista para el siguiente 🥳🥳🍾

14/02/2024

Obviamente!! 🤩💕 Acá hay mucho amor para repartir 🎉🙌🏼

Nos vemos en consulta para la dosis de amor propio 😉😜

25/01/2024

La actividad física como el Trail Run es una excelente manera de trabajar en tu salud mental 🧠💕.

Este sábado los corredores del Calvario Trail Run experimentarán algunos de los entornos naturales más bellos de nuestra región 🤩🙏🏼. ¡Felicidades a todos! 🥳🥳

¡Allá nos vemos!

22/12/2023

Todos los días tomamos decisiones.

Cuando elegimos hacer algo, o no hacerlo, estamos decidiendo.

Inclusive, cuando creemos que nosotros no estamos eligiendo, en realidad, estamos decidiendo que alguien más lo haga por nosotros (cualquiera que sea el motivo que tengamos para ello).

Ser consciente de uno mismo y de nuestras decisiones nos libera de la trampa del “¿por qué esto siempre me pasa a mí?”, y nos ofrece la posibilidad del cambio 💕🙏🏼.

No todo está en nuestras manos, pero es tanto nuestro derecho, como nuestra responsabilidad, asumir aquellas cosas que sí que lo están 🤩👏🏼. Y esto, es una gran noticia 💕.

20/11/2023

Hacer o no este ejercicio, también es una decisión 💕🧠.

Como lo es cuidar de ti 💓🙌🏼.

03/11/2023

Acá andamos a minutos de empezar el taller “Liderazgo con Propósito” que está dirigido a padres de familia de la Universidad Norbert Wiener de Perú 🇵🇪.

El taller, está encaminado a reconocer las cualidades de un liderazgo positivo y con propósito para practicarlo y fomentarlo desde casa 💕🙏🏼.

“Existe al menos un rincón del universo que con toda seguridad puedes mejorar, y eres tú mismo” 💓🧠
-Aldous Huxley

05/10/2023

El día de hoy tuve la oportunidad de compartir la charla-taller “Emociones en el aula: Cómo conectar con tus estudiantes” con personal docente de la Universidad Norbert Wiener de Perú 💕🧠.

Y les platico que fui la más feliz del mundo de estar conectada con personas que están desde otro país 🌎 trabajando en lo mismo que yo: el BIENESTAR, de ellos mismos y de sus alumnos 🙏🏼🙌🏼💕.

Gracias a mi colega Yajaira Diaz por conectarnos, gracias a la Prof. Anseli Lozada por la excelente coordinación de la charla y gracias a la Universidad por hacer este encuentro posible 🙏🏼👏🏼🤗.

14/07/2023

En YouTube para compartir más y mejor 💓👏🏼

Aquí te dejo este pequeño ejercicio de meditación mindfulness 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
Cuéntame qué te pareció 💕

Realiza este ejercicio de meditación en atención plena para conectar con la curiosidad por experimentar cosas nuevas, explorarando lo desconocido. ¡Ánimo! Pe...

01/05/2023

Ya son más de 11 años trabajando en este hermoso proyecto que se sigue transformando y creciendo 🥳🤩.

Gracias a todos por su confianza 🙏🏼💓.

A sus distinguidas órdenes 💕🧠