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12/01/2025

🚨 ¡ALERTA DE ERRORES COMUNES!
Descubre por qué cumplir tus metas de vida sigue siendo un desafío para ti.
👉 Desliza para descubrir los errores que podrían estar saboteando tus resultados.
✨ Guarda este carrusel para consultarlo cuando lo necesites.
¿Necesitas ayuda para implementar estas soluciones? DM 📩

06/01/2025

¿Cansada de hacer propósitos de salud que nunca cumples? Aquí tienes 4 pasos para cambiar tu enfoque y lograrlo este 2025.

Paso 1: Encuentra tu para qué.

"No es lo que haces, es por qué lo haces."
Reflexiona profundamente sobre lo que te motiva. ¿Quieres más energía para disfrutar con tus hijos? ¿Sentirte más segura contigo misma? Conectar tus metas a un propósito significativo te dará la fuerza para mantenerte en el camino.

Paso 2: Sé realista con lo que puedes manejar

"Pequeños pasos llevan a grandes cambios."
No intentes cambiarlo todo de golpe. Empieza con algo simple y alcanzable, como caminar 10 minutos al día o tomar un vaso extra de agua. Es mejor avanzar lento pero seguro que quemarte intentando abarcar demasiado.

Paso 3: Convierte tus metas en hábitos

"El éxito está en lo que haces todos los días."
Crea rutinas que respalden tus objetivos. Por ejemplo, si quieres comer más saludable, dedica tiempo los domingos a planificar tus comidas. Los hábitos constantes son más poderosos que la motivación temporal.

Paso 4: Celebra tu progreso, no la perfección

"Cada paso cuenta, incluso los más pequeños."
Aplaude tus avances, aunque sean mínimos. En lugar de castigarte por no cumplir al 100%, enfócate en lo que ya lograste y consolídalo. Esto te demostrará a ti misma que puedes ser disciplinada y te dará confianza para seguir adelante.

"Este 2025, olvídate de los propósitos frustrantes y empieza un cambio real. Todo comienza con un paso pequeño, pero lleno de intención. ¿Estás lista?"

01/01/2025

Un nuevo año, una nueva oportunidad para crecer, estar más saludables y romper nuestras creencias.
¡Feliz y saludable 2025!
¿Quieres recibir un regalo que te ayude a crear un 2025 saludable? Mándame un mensaje por privado y te lo entrego.

01/01/2025

El 2024 ha sido un año intenso para mi, pero he avanzado y abierto nuevos rumbos en mi vida. Sigo cuidando de mi salud y mi crecimiento personal, me he dedicado a quitar velos de mi vida y a aceptar más de mi sombra. Ya queda poco por hacer en estas restantes horas.
¿Qué necesitas soltar y qué necesitas abrazar para asumir este 2025?

31/12/2024

Te comparto un ejercicio sencillo pero poderoso que empecé a hacer el año pasado, puedes guiarte por tu intuición, reflexionar o sentir la palabra que será tu guía este 2025. ¿Quieres compartirla aquí? Te leo en los comentarios.

09/09/2024

Hablando de problemas crónicos de salud, ¿sabes que se puede ir a la raíz del problema y no solo tratar lo síntomas?

08/03/2024

05/03/2024

¿Qué opinas?

08/02/2024

... pero no te quedes ahí.
Es lógico buscar estar mejor si tenemos molestias físicas, pero ¿nos dimos tiempo para escuchar el mensaje? ¿realmente estamos llegando a donde queremos con la solución que tenemos?

01/02/2024

A veces la enfermedad viene a pararnos o a dificultarnos la vida, pero también paradójicamente nos evita algunas incomodidades😱.
No evites lo que te reta, mejor enséñate a tener claridad y prepárate con las 7 claves para ser confiable en el caos. Ve a https://valpoint.net/claridadmental e inscríbete.

25/01/2024

Hay puntos de inflexión en nuestras vidas, la enfermedad puede provocar algunos de ellos.
Ten las mejores herramientas para afrontar los retos, enséñate a tener claridad y prepárate con las 7 claves para ser confiable en el caos. Ve a https://valpoint.net/claridadmental e inscríbete.

18/01/2024

Cuando nuestra salud no está bien podemos llegar a una crisis, no hablo de esas que te llevan al hospital (aunque a veces sí), si no de aquellas que te mueven las emociones y hace que tu preocupación se expanda.
El día de mañana, Diana Varela no hablará de la primera acción para empezar a resolver esas crisis.
Te invitamos a participar en la práctica de claridad mental, apúntate en https://valpoint.net/claridadmental