18/06/2024
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TIPS para mantenerte saludable:
🌿AYUNA: Trata de consumir tu ultimo alimento del día antes de las 8 pm y el primero después de las 8 am
🐓COMIDA SALUDABLE: Incluye en tu dieta fuentes limpias de proteínas, verduras y grasas saludables
🏋️♀️EJERCICIO: Realiza actividad física de manera regular como caminatas y ejercicios con pesas
🌙DESCANSA: El descanso es importante por la noche por que nos ayuda a reparar tu cuerpo, duerme al menos 6-8 horas
🧘ESTRESS: Aprende a manejar tus emociones, no te olvides de ti
💦HIDRATACION: No olvides tomar agua en el día. Olvídate de refrescos, jugos de fruta, bebidas deportivas, nada como el agua simple, sin azúcar
Acude a consulta y podemos llevarte de la mano en tu nuevo estilo de vida ❤️