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Psicóloga Iris Martínez

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Psicóloga Iris Martínez

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psicóloga Iris Martínez, Servicio de salud mental, Dolores.

🧠 Psicóloga Clínica y de la Salud para adolescentes y adultos.
🙋🏻‍♀️Más de 15 años aportando valor a la salud de las personas.
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18/06/2025

💙Junio es el mes está dedicado a arrojar luz sobre los problemas de salud mental que enfrentan los hombres y alentarlos a buscar ayuda. A diferencia de la salud física, la salud mental no siempre es visible, por lo que es fácil pasarla por alto.

Es una oportunidad para romper el estigma en torno a la salud mental masculina, la salud mental importa, también en ellos. 🫂

Pedir ayuda no significa que te estés rindiendo. ❤️‍🩹

Si necesitas ayuda profesional, puedes contactarme y agendar una cita. Te abrazo👩🏻‍⚕️💗

15/05/2025

💗Para quienes aún no han ido a terapia, para quienes han sentido la incomodidad de comenzar,o el miedo de encontrarse con partes de sí que duelen.❤️
La terapia no es un lugar para respuestas mágicas,sino un espacio para hacernos nuevas preguntas,y aprender a habitarnos con más verdad.
🌿 Ojalá estas palabras acompañen. Y si algo en ti se movió al leerlas, tal vez ya diste el primer paso.✨

Si necesitas ayuda profesional, puedes contactarme y agendar una cita. Te abrazo👩🏻‍⚕️💗

08/04/2025

☝🏼Ser de las personas exigentes en exceso puede traer muchos problemas en tu salud mental. Por eso es esencial que detectes las primeras señales de que tu autoexigencia es demasiado elevada:

🟡 Perfeccionismo
🟡 Comparación excesiva con los demás
🟡 Necesidad constante de tener un logro

🧠Exigirte demasiado puede ser perjudicial para tu salud física y mental. Puede generar ansiedad, estrés, agotamiento, baja autoestima, e incluso trastornos de conducta alimentaria.

🦋Lo fundamental para disfrutar de la autoexigencia es encontrar un equilibrio que respete la realidad y las metas que tenemos en mente.

Si necesitas ayuda profesional, puedes contactarme y agendar una cita. Te abrazo👩🏻‍⚕️💗

25/03/2025

Todo va a estar bien. 💗

Si necesitas ayuda profesional, puedes contactarme y agendar una cita. Te abrazo👩🏻‍⚕️💗

12/03/2025

✨En algún momento de mi vida me topé con estas frases, que me hicieron cambiar la perspectiva de cómo ver las cosas. 🍃

❤️Hoy quiero compartirlas, a veces nos cerramos tanto al momento/situación que estamos atravesando y olvidamos contemplar que existen otras formas de ver la vida.

¡Espero te ayuden! Te abrazo👩🏻‍⚕️💗

04/03/2025

El mejor regalo para alguien es estar presente en la vida de quienes amas. 💗

No podemos cambiar el pasado ni predecir el futuro, pero sí tenemos el poder de elegir cómo vivir el presente. 🍃

Apreciemos lo que ya tenemos. ✨❤️

Mandale este post a quien quieras recordarle estas pequeñas cosas. 💌

25/02/2025

🦋Cuando se está solo, por voluntad propia, es tiempo propicio para la introspección y la conexión con los propios pensamientos.

No subestimes el poder de estar a solas. En esos momentos de calma, descubres las respuestas que tanto buscas, tienes momentos de claridad, fortaleza y paz interna. 🍃

Te abrazo 🫂💌

18/02/2025

🦋 A veces cargamos con culpas que no nos pertenecen, pero cuidar de ti mismo/a no es egoísmo, es amor propio. ❤️

🍃Libérate de esa presión y recuerda: poner límites no te hace una mala persona,solo estás cuidando de ti. 💗

Si necesitas ayuda profesional, puedes contactarme y agendar una cita. Te abrazo👩🏻‍⚕️💗

27/11/2024

🍃Libérate de lo que no te ayuda a convertirte en la persona que quieres ser.

🧳Una carga emocional puede generarse tanto por situaciones pasadas, como por situaciones en el presente que pueden generar angustia, miedo y ansiedad. 😖

☝🏼El primer paso es aceptar que algo no está bien y que hay que buscarle una solución.

Si necesitas ayuda profesional, puedes contactarme y agendar una cita. Te abrazo👩🏻‍⚕️💗

21/11/2024

✨Te aconsejo hacer una pausa para revisar en dónde estás parado, mirar el panorama, reflexionar, meditar y aclarar tus ideas. 💡

💗Lo más importante de generar estas pausas es que lo hagas un hábito para entrenar tu mente y tu cuerpo a que estar quieto y no hacer nada también puede ser productivo.

Te abrazo 🫂💌

14/11/2024

Todas las razones son válidas para llorar💧

Ya sea por felicidad o tristeza, por emoción o preocupación, permítete liberar este sentimiento.❤️‍🩹

Llorar hace bien y sana, recuerda que nadie nunca debe invalidar tus sentimientos.🫂

💌Sígueme para más contenido de psicología, recomendaciones y desarrollo personal. ❤️‍🩹

05/11/2024

✨Recuerda que la vida es un proceso de aprendizaje y crecimiento, no hay errores solo lecciones aprendidas. 📚 Y si algo no sale bien...
💗No será el fin del mundo, podrás intentarlo de nuevo mañana con más sabiduría. 🦋
Si necesitas ayuda profesional, puedes contactarme y agendar una cita. Te abrazo👩🏻‍⚕️💗

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