Vidas Felices

16/06/2025

🔸Estas son las actividades culturales del Teatro J. J. Herrera.🔸

🎬Ciclo de cine "Psicología positiva, la Ciencia de la Felicidad". Proyectaremos "Dame 10 razones". Al finalizar, tendremos charla con Fabrizio Prada.
🗓17 de junio.
⏰18:00 horas.

🎼Festival Alberto de la Rosa, Tercera Edición. Clase magistral con el Mtro. Ismael Ledesma y el Mtro. Alberto de la Rosa.
🗓20 de junio.
⏰12:00 horas.

🎼Festival Alberto de la Rosa, Tercera Edición. Concierto "La Vieja Guardia del Son Jarocho".
🗓20 de junio.
⏰19:00 horas.

🎼"Nuevos talentos". Con la Orquesta Pauta Nueva.
🗓21 de junio.
⏰18:00 horas.

07/06/2025

Con suma emoción te invitamos a este ciclo de cine positivo en el que podrás ver historias de transformación que te harán descubrir la vida de manera optimista descubriendo en sus personajes fortalezas personales que seguramente también tú tienes. Será un placer verte y platicar contigo.
Actividad gratuita.

08/05/2025

Cuando la persona promedio escucha la palabra "psicoterapia", ¿con qué la asocia? Las respuestas pueden incluir: un lugar para desahogar la ira y la frustración del pasado. O un lugar al que va gente que tiene muchos problemas de los que quieren deshacerse, pero no pueden. De hecho, los nuevos pacientes suelen decir: "Mi pasado no me deja seguir adelante". Muchas formas de psicoterapia tradicional se basan en el proceso de liberar nuestra ira reprimida con la suposición bastante no probada de que, una vez que la ira se calma, el paciente automáticamente obtendrá conocimiento terapéutico.
Esta suposición ha influido significativamente en la psicoterapia y también está muy extendida en la cultura popular, expresada en frases como "desahógate", "déjalo salir" y "deja de cargarlo en tus hombros". Sin embargo, la evidencia científica muestra que es poco probable que desahogar los recuerdos negativos produzca un cambio terapéutico en alguien con depresión e incluso puede ser perjudicial. La evidencia muestra que cuando los participantes desahogaban su ira golpeando un s**o de boxeo, en realidad se sentían más enojados y era probable que participaran en acciones agresivas. Además, expresar la ira puede provocar más enfermedades cardíacas y resentimiento. Dicho esto, se afirma que centrarse repetidamente en los recuerdos negativos del pasado mantiene la depresión y puede empeorarla. Evocar recuerdos negativos promueve el pensamiento pesimista y fatalista y aumenta el estrés. Si no expresamos estos sentimientos en el momento adecuado y de forma adecuada, empiezan a instalarse en nosotros.

Tayyab Rashid y Martin Seligman. 2018
Psicoterapia Positiva

30/04/2025

Considero que los sucesos de la infancia están sobrevalorados, de hecho, creo que en general la historia personal está sobrevalorada. Ha resultado difícil encontrar siquiera las consecuencias más ínfimas de los sucesos de la infancia en la personalidad adulta, y no existen pruebas de grandes efectos, ni mucho menos determinantes.
Es posible que los traumas más intensos de la infancia influyan en la personalidad adulta, pero de forma apenas perceptible. En resumidas cuentas, los sucesos negativos de la infancia no gobiernan los problemas adultos. En los estudios mencionados no existen argumentos para atribuir a los acontecimientos de la infancia la culpa de la depresión, la angustia, el matrimonio desdichado, el abuso de dr**as, los problemas sexuales, el paro, el maltrato de los hijos, el alcoholismo o la ira en la edad adulta. Ningún evento de la infancia contribuye de forma significativa a determinar tales características.
El mero hecho de conocer estos hechos sorprendentes, es decir, que en realidad los primeros sucesos del pasado ejercen poca o ninguna influencia en la vida adulta, resulta liberador, y tal liberación es la razón de ser de esta sección. Por consiguiente, si usted se cuenta entre quienes consideran que su pasado lo conduce hacia un futuro infeliz, tiene motivos más que suficientes para desechar tal idea.

Martin Seligman. 2012.
Florecer. La Nueva Psicología Positiva y la Búsqueda del Bienestar

29/07/2024

¡Olvídate de las psicoterapias que abren tus heridas!

La Psicología del siglo XXI, la Psicología Positiva, contrarresta tus vulnerabilidades con Fortalezas, tus debilidades con virtudes y tus déficits con habilidades para ayudarte a comprender situaciones y experiencias complejas de manera equilibrada. Te enseña cómo tener más emociones positivas, más compromiso, más sentido, más logros y mejores relaciones humanas, alcanzado bienestar, satisfacción, interés, compromiso, propósito, autoestima, significado en la vida y mayor felicidad.

La Psicología tradicional del siglo pasado se enfoca en el alivio de los síntomas y no en la cura, obteniendo una tasa de alivio de 65 por ciento, estas terapias clásicas no se autorrefuerzan y, por lo tanto, los beneficios desaparecen paulatinamente; una vez que el paciente deja de tomarlas, vuelve al punto de partida y la recurrencia y la recaída son la regla.

La evidencia científica muestra que es poco probable que desahogar los recuerdos negativos produzca un cambio terapéutico, centrarse repetidamente en los recuerdos negativos mantiene la depresión y puede empeorarla.

Toma tus sesiones de Psicoterapia Positiva en el patio o en la alberca o en una terraza o en la hamaca con un cafecito, un té, un refresco o una cerveza.

Agenda tus citas y ven a Dos Ríos a disfrutar del aire libre.

¡En Persona o por Videollamada!

05/07/2024

Los estudios indican que la Psicología tradicional te ayuda a tener menos tristeza, menos miedo, menos ira o menos aburrimiento y la Psicología Positiva te ayuda a tener más alegría, más esperanza, más optimismo, más coraje y más amor en tu vida.

La Psicología Positiva contrarresta tus vulnerabilidades con Fortalezas, tus debilidades con virtudes y tus déficits con habilidades para ayudarte a comprender situaciones y experiencias complejas de manera equilibrada.

Toma tus sesiones en el patio o en la alberca o en una terraza o en la hamaca con un cafecito, un refresco o una cerveza.

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En Persona o por Videollamada.

28/06/2024

Terminamos el Congreso Internacional de Psicología Positiva de la Asociación Española de Psicología Sanitaria, asombrados por los últimos avances científicos de la Psicología Positiva, la Neurociencia y la Disciplina Positiva.

27/06/2024

Los estudios indican que la Psicología tradicional te ayuda a tener menos tristeza, menos miedo, menos ira o menos aburrimiento y la Psicología Positiva te ayuda a tener más alegría, más esperanza, más optimismo, más coraje y más amor en tu vida.

11/06/2024

Olvídate de las psicoterapias que abren tus heridas... hay una nueva psicología, la Psicología Positiva basada en los últimos estudios científicos en auge en Europa y Norte América.
Toma tus sesiones en el patio o en la alberca o en una terraza o en la hamaca con un cafecito, un refresco o una cerveza.
Agenda tus citas y ven a Dos Ríos a disfrutar del aire libre.
En Persona o por Videollamada.

28/05/2024

La actividad física al aire libre tiene un mayor impacto en el bienestar mental que la realizada en espacios cerrados como el gimnasio y vuelve a las personas más activas y felices.
¡No es necesario gastar para hacer ejercicio respirando las toxinas de los demás!

En este post vamos a explicar cuáles son las ventajas y las recomendaciones para realizar ejercicio físico al aire libre y qué tipo de actividades se pueden hacer en este medio.