Nutriólogo Daniel Ortega

17/10/2025

El ejercicio intenso no solo fortalece físicamente, sino que también puede ser una herramienta natural para manejar mejor el estrés. 🧐

Lean el primer comentario 👇🏻

17/10/2025

01/10/2025

☕ Día Internacional del Café ☕

El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo y, en nutrición, ha demostrado aportar beneficios importantes:
• Rico en antioxidantes.
• Puede mejorar la atención y concentración.
• Favorece el rendimiento físico y mental.

Sin embargo, la clave está en la moderación:
👉 2 a 3 tazas al día suelen ser seguras para la mayoría de adultos.
👉 Evita añadir azúcar en exceso, jarabes o cremas altas en grasa.
👉 Considera tus condiciones de salud (hipertensión, ansiedad, insomnio) antes de aumentar su consumo.

El café puede formar parte de un estilo de vida saludable si se disfruta de manera consciente.

29/09/2025

29/09/2025

Me demuestras amor con un ramo de mandarinas 🍊🧡

29/09/2025

Por si no lo sabías…

24/09/2025

💬 “Puedes obsesionarte con conseguir abdominales marcados, glúteos perfectos o brazos definidos. Pero si descuidas tu salud mental, ese físico solo será una fachada estética que esconde un interior fracturado.”