Nutrióloga Cecy Hdz Laveaga

Nutrióloga Cecy Hdz Laveaga 💚 Control de peso con
🍏 Alimentación consciente

Otros servicios como:
🤍 MESOTERAPIA

No se trata de restringirte ni de vivir con miedo a comer, sino de aprender a elegir con conciencia y calidad.🥦 Lo que c...
05/09/2025

No se trata de restringirte ni de vivir con miedo a comer, sino de aprender a elegir con conciencia y calidad.
🥦 Lo que comes impacta en tu energía.
💤 En tu descanso.
😌 En tu estado de ánimo.
💛 Y claro, en tu salud a largo plazo.

Porque al final, los hábitos sostenibles son como las relaciones más valiosas de tu vida: no se construyen desde el castigo ni desde la exigencia, sino desde el cuidado, el respeto y la constancia.

👉 No necesitas la dieta “perfecta”, necesitas pequeños pasos que puedas mantener todos los días.

✨ ¿Ozempic, Mounjaro o Saxenda? No todo es tan fácil como parece…Sí, estos medicamentos pueden ayudarte a bajar de peso,...
01/09/2025

✨ ¿Ozempic, Mounjaro o Saxenda? No todo es tan fácil como parece…

Sí, estos medicamentos pueden ayudarte a bajar de peso, pero… yo, como nutrióloga especialista en salud hormonal, te pregunto:
🤔 ¿de verdad estás lista para todo lo que implica?

❌ Si te automedicas, corres el riesgo de descompensarte.
❌ Sin acompañamiento médico, puedes usar una dosis inadecuada.
❌ Si lo usas mal, bajas más músculo que grasa, y al final no mejoras tu salud.
❌ Y no olvidemos… 💸 ¡No es nada barato ni sostenible en el tiempo!

Entonces, la pregunta es:
👉 ¿Lo quieres por salud o solo por moda?
👉 ¿De verdad estás dispuesta a enfrentar efectos nada agradables solo por bajar unos kilos?

🔎 Yo los recomiendo únicamente en casos específicos:
✔️ Pacientes con índice HOMA mayor a 7.
✔️ Pacientes con al menos 25 kg arriba de su peso saludable.
✔️ Siempre con valoración completa y acompañamiento médico (endocrinólogo).

Recuerda: este medicamento no es un pase mágico, es solo un boleto que te puede ahorrar un poco de fila ⏳.
Pero si no haces conciencia y cambios reales… tarde o temprano volverás a esa fila, quizá con más kilos y menos salud.

💛 Tu valor NO está en cuánto pesas, sino en qué tan saludable está tu cuerpo por dentro.

📲 Si quieres una asesoría nutricional personalizada, escríbeme por DM o al 6182618812 para agendar tu cita.

✨ Este año (y no porque los demás no lo hayan sido), me cayó un 20 enorme: el tiempo pasa rapidísimo.Ver a Santiago cump...
25/08/2025

✨ Este año (y no porque los demás no lo hayan sido), me cayó un 20 enorme: el tiempo pasa rapidísimo.

Ver a Santiago cumplir 15 fue ese “estrujón” que necesitaba para darme cuenta de que lo más valioso que tengo en este momento son ellos: mis hijos. 💖

Muchas personas me dicen: “necesitas más tiempo para ti”, o que no sea tan extremista por no salir a “divertirme” 🤭.
Pero… la verdad es que eso ya lo hice antes, y lo disfruté muchísimo. No me arrepiento de nada, pero hoy mi visión cambió.

Siempre he sido una mamá presente, pero ahora lo vivo distinto: más consciente, más en paz, más conectada. 🌿

Me río, me divierto y disfruto sabiendo que un día ellos se irán… y que cuando eso pase, lo único que voy a querer es volver a estos días con el corazón lleno de gratitud por haberlos vivido al 100%. ✨

No puse música para que puedan ver el último video! 🤣🤣🤣🤣🤣

✨ Ozempic, Saxenda y Mounjaro se han vuelto súper populares para bajar de peso. Pero… ¿realmente sabes cómo funcionan y ...
19/08/2025

✨ Ozempic, Saxenda y Mounjaro se han vuelto súper populares para bajar de peso. Pero… ¿realmente sabes cómo funcionan y qué debes cuidar si los usas? 🤔

Estos medicamentos fueron creados para personas con resistencia a la insulina y diabetes tipo 2, pero hoy muchas personas los utilizan con fines de pérdida de peso.

💜 El detalle está en que:
✔️ Sí ayudan a reducir el apetito.
✔️ Sí pueden generar un cambio visible en poco tiempo.
❌ Pero también pueden provocar pérdida de músculo, rebote y efectos secundarios si no hay un plan de nutrición detrás.

👉 Por eso, la clave no es solo la inyección.
La clave es cómo comes, cómo entrenas y cómo cuidas tu cuerpo mientras los usas.

⚡ Con acompañamiento nutricional puedes:

Proteger tu masa muscular 💪

Evitar el rebote ⚖️

Sentirte con energía en lugar de agotada ✨

✨ Recuerda: Los medicamentos pueden ser un apoyo, pero los hábitos son lo que transforma tu vida.

💌 Si estás usando alguno de estos tratamientos (o lo estás considerando) y quieres hacerlo de forma segura, consciente y sin descuidar tu salud, mándame un mensaje.

Juntas podemos crear un plan que realmente funcione para ti 💜.





Normalmente, la Cecy que muchos conocen es intensa.Es todo o nada. Es blanco o negro. Es competir, exigirme, mantenerme ...
12/08/2025

Normalmente, la Cecy que muchos conocen es intensa.
Es todo o nada. Es blanco o negro. Es competir, exigirme, mantenerme firme y constante.
Y amo ese lado de mí… porque me ha dado disciplina, constancia, motivación y grandes logros.

Pero estos últimos meses han sido diferentes.
He estado menos cuadrada, más flexible, con más paciencia.
He aprendido a darme permiso de descansar, a no llenar cada minuto con metas por cumplir, sino también con momentos por disfrutar.
Y ¿sabes qué? Eso también me ha hecho bien.

Porque la exigencia me da estructura…
Pero la calma me da disfrute.
La competencia me impulsa…
Pero la pausa me recuerda que también puedo vivir con suavidad.

Hay temporadas para todo.
Hay momentos en los que necesitamos ir con todo, y otros en los que necesitamos bajar el ritmo.
Y ambas fases son igual de valiosas, porque las dos construyen quién eres.

Hoy me abrazo en las dos versiones:
La que compite y la que descansa.
La que corre y la que se detiene a ver el atardecer.
La que exige y la que se permite g***r.

Si hoy estás en una etapa más tranquila, no te castigues.
Si hoy estás en una etapa intensa, disfrútala.
Porque ambas son parte de ti.
Y la vida no se trata solo de llegar… también se trata de vivir el camino. 💛

Después de las vacaciones es común sentirse más inflamada, con digestión lenta o hasta con unos kilitos de más… y está b...
04/08/2025

Después de las vacaciones es común sentirse más inflamada, con digestión lenta o hasta con unos kilitos de más… y está bien.
El objetivo no es castigarte, sino regresar poco a poco a lo que tu cuerpo necesita.

💧 Hidrátate más
🥦 Aumenta vegetales y fibra
🚶‍♀️ Muévete suavemente
🥛 Incluye probióticos naturales

En unos días vas a notar más ligereza, mejor digestión y más energía.
Recuerda: tu cuerpo no necesita castigos, necesita constancia y amor propio 💛

¿Quieres que te comparta un menú post vacaciones para desinflamarte? 👀 Déjame un 💧 en comentarios.

A veces nos castigamos pensando que “no tenemos fuerza de voluntad”...cuando en realidad nuestro cuerpo está pidiendo eq...
30/07/2025

A veces nos castigamos pensando que “no tenemos fuerza de voluntad”...
cuando en realidad nuestro cuerpo está pidiendo equilibrio, descanso, presencia… y también un poco de dulzura (de la que no viene en envoltura).

Si tienes resistencia a la insulina o antojos incontrolables por lo dulce, detente un momento a preguntarte:

— ¿Me he cuidado últimamente?
— ¿He tenido días llenos de exigencias y vacíos de gozo?

Darnos dulzura no es comernos un pastel para anestesiar el estrés.
Es bajarle al juicio, abrazar la pausa, elegir desde la compasión.
Porque el cuerpo y la mente… sí están conectados. Y mereces tratarlos como un todo 💛

¿Te gustaría que hablemos más de estos temas? Escríbeme si alguna vez te ha pasado 💬

EL CHICHARITO Y SU SABIDURÍA 😂😣🙄
26/07/2025

EL CHICHARITO Y SU SABIDURÍA 😂😣🙄

¿Vas a salir de viaje? Recuerda esto: cuidar tu cuerpo también puede sentirse ligero.No necesitas tener todo “bajo contr...
16/07/2025

¿Vas a salir de viaje? Recuerda esto: cuidar tu cuerpo también puede sentirse ligero.

No necesitas tener todo “bajo control”.
En vacaciones, tu cuerpo también necesita descanso…
pero no olvida lo que le hace bien 🫶

Pequeños actos como tomar agua, no pasar horas sin comer o darte permiso de disfrutar, también son salud.

📌 Guarda este post si te vas de viaje (o conoces a alguien que sí).
Y cuéntame: ¿qué te cuesta más mantener cuando sales de la rutina?

Queríamos hacer una sesión de fotos de un taller que íbamos hacer   y yo jajajaja Y así terminamos, pareciendo pareja de...
02/07/2025

Queríamos hacer una sesión de fotos de un taller que íbamos hacer y yo jajajaja
Y así terminamos, pareciendo pareja de lesbianas jaajajajaja
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