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Psicóloga Katia Maldonado

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Psicóloga Katia Maldonado

Servicio de psicoterapia online para adultos

15/07/2025

Ok? 🫵🏻🤍

14/07/2025

No elegir también es una elección. 😐
Elige conscientemente lo que te sume y automáticamente lo que te resta quedará invalidado. 🤍🙌🏻

27/06/2025

Ok?🤍

26/06/2025

También la incomodidad es señal de que estás sanando 🌸

24/06/2025

Todas las emociones son válidas pero no se justifican las acciones disfuncionales en base a esas emociones. 🤍

09/06/2025

Ámate lo suficiente 🤍

06/06/2025

No eres frágil…💜💜💜💜

02/06/2025

Idealizar es ver a una persona como perfecta, atribuirle cualidades que quizás no tiene o ignorar sus defectos. Es ponerla en un pedestal, muchas veces por nuestras propias necesidades emocionales, expectativas o deseos.

¿Qué problemas trae idealizar a alguien?

🔍Desilusión inevitable: nadie es perfecto, y cuando esa persona muestra su humanidad, puede doler.
🔍Relaciones desequilibradas: puedes terminar justificando comportamientos dañinos o cediendo más de lo justo.
🔍Pérdida de identidad: a veces idealizar a alguien nos hace olvidarnos de nosotros mismos y de nuestras necesidades.
🔍Dificultad para poner límites: si ves a alguien como superior o intocable, puedes tener miedo a confrontarlo o decir “no”.

¿Cómo dejar de idealizar?🤷🏻‍♀️

🤍Conócelo realmente: obsérvalo en diferentes contextos. Todos tenemos luces y sombras.
❤️‍🩹Escucha tus emociones: si algo te incomoda, no lo ignores solo porque “esa persona no puede equivocarse”.
❓Hazte preguntas: ¿Estoy viendo lo que es o lo que quiero que sea?
⛅️Acepta la imperfección: el amor y la amistad verdaderas se construyen desde la aceptación, no desde la fantasía.
🤍Trabaja tu autoestima: muchas veces idealizamos porque creemos que nosotros no somos suficientes.

🌟 En resumen:

Idealizar es una forma de distorsionar la realidad. Cuando dejas de hacerlo, puedes relacionarte con las personas desde un lugar más auténtico, sano y equilibrado. Ver a alguien con claridad no significa quererlo menos, sino quererlo mejor.

27/05/2025

🤍🤍

23/05/2025

Donde hay paz, es. 🤍

21/05/2025

🩵

17/05/2025

🌷🌸🌺🌻🌱🪴🫀

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