Dr. Angel Ivan Gonzalez Pacheco

28/02/2026

Café, ¿sí o no?
🔴 Hoy sabemos que, en cantidades moderadas, puede formar parte de un estilo de vida cardiosaludable. Además de cafeína, contiene antioxidantes y polifenoles, compuestos que también encontramos en frutas, verduras y frutos secos.

Pero hay algo importante: el café no sustituye a unos buenos hábitos. Lo realmente protector para el corazón es el conjunto de la alimentación, la actividad física y el control de los factores de riesgo.

☕ No todas las personas responden igual a la cafeína.
Si notas palpitaciones, nerviosismo o tienes hipertensión no controlada, conviene consultar con tu médico.

🫀 Más en: https://fundaciondelcorazon.com/blog-impulso-vital/2812-el-cafe-aliado-de-la-salud-cardiovascular.html

25/02/2026

¿Puede el potasio ayudar a proteger tu corazón?

El potasio es un mineral esencial para la actividad eléctrica normal del corazón y para mantener la presión arterial en valores adecuados.

Una alimentación rica en frutas, verduras y legumbres —principales fuentes de potasio— se asocia con un menor riesgo de hipertensión, uno de los principales factores de riesgo de ictus e infarto.

Además, diversos estudios han observado que una mayor ingesta de potasio se relaciona con una reducción del riesgo de ictus y una mejor salud cardiovascular global.

🫀 Más potasio en la dieta (a través de alimentos naturales) puede significar mejor control de la tensión arterial y menor riesgo de eventos cardiovasculares.

La clave está en el equilibrio y en una alimentación variada.

20/02/2026

🔴 En una reunión científica reciente se presentó un caso que resume por qué es tan importante saber hacer RCP.

Una mujer embarazada, en las últimas semanas de gestación, sufrió una parada cardiaca en su domicilio. Nadie inició maniobras de reanimación hasta la llegada de los servicios de emergencia.

👩‍⚕️ El equipo médico consiguió recuperar el latido. Pero el daño cerebral ya era irreversible.

La conclusión fue clara: en una parada cardiaca, los primeros minutos lo son todo.
Si se hubiera comenzado compresiones de inmediato, el desenlace podría haber sido diferente.

Se pudo salvar al bebé.
Quizá también se habría podido salvar a su madre.

👉 Ante una parada cardiaca, cada minuto cuenta. nadie sobrevive más de 10 minutos sin RCP.
Por eso insistimos: la formación en reanimación cardiopulmonar no es opcional, es esencial.

Descargare para localizar desfibriladores cercanos: https://ariadna.fundaciondelcorazon.com/

19/02/2026

19/02/2026

❤️‍🩹Sufrir un infarto marca un antes y un después.
Pero también puede ser el comienzo de una nueva etapa.

👉 La recuperación no termina al salir del hospital. El seguimiento médico, la rehabilitación cardiaca y los cambios en el estilo de vida son claves para reducir el riesgo de nuevos eventos.

Decisiones sostenidas en el tiempo marcan la diferencia.

🔗¿Buscas una Asociación de pacientes en tu localidad?, encuéntralas aquí: https://ow.ly/tb8H50Yi3x5

16/02/2026

14/02/2026

🔵 Día Mundial de las Cardiopatías Congénitas

Hoy ponemos rostro y emoción a una realidad que afecta a miles de familias desde el nacimiento.
🎬 A Broken Beat es un cortometraje dirigido por Janine Kirk, basado en una experiencia familiar real, que narra desde la mirada de los padres el impacto de una cardiopatía congénita en un recién nacido.

Un relato íntimo, honesto y profundamente conmovedor sobre el shock del diagnóstico y los desafíos emocionales que lo acompañan.

💙 Dale al play, comparte y ayúdanos a visibilizar las cardiopatías congénitas.

https://youtu.be/BbyuIg5Pln8

09/02/2026

In a prospective cohort study involving more than 130 000 US adults followed for up to 43 years, higher intake of caffeinated coffee and tea was associated with lower risk of developing and modestly better cognitive performance, as measured by both subjective and objective tests.

The inverse association was most pronounced at moderate intake, approximately 2 to 3 cups per day of caffeinated coffee or 1 to 2 cups per day of tea, while decaffeinated coffee intake showed no significant relationship to dementia risk or cognitive outcomes.

https://bit.ly/4qv2MMZ

09/02/2026

🫀 Las cardiopatías congénitas son malformaciones del corazón presentes desde el nacimiento. Afectan a 1 de cada 100 recién nacidos y, aunque muchas se corrigen con cirugía, requieren seguimiento de por vida.

Gracias a los avances médicos, hoy la mayoría de estos pacientes alcanza la edad adulta. Pero vivir con una cardiopatía congénita implica más que superar operaciones: es convivir con una enfermedad crónica que puede afectar a la salud física, la vida académica, profesional y social.

📢 La reciente aprobación de un baremo específico de discapacidad supone un paso clave para mejorar su calidad de vida y garantizar el acceso a recursos y adaptaciones laborales.

💬 Este , , queremos dar visibilidad a esta realidad y recordar que diagnosticar, tratar, acompañar y proteger sus derechos también es parte del cuidado.

🔗 Más información sobre esta patología en nuestra web: https://fundaciondelcorazon.com/informacion-para-pacientes/enfermedades-cardiovasculares/cardiopatias-congenitas.html

06/02/2026

🩺 Estatinas, ¿sí o no? ¿Qué dice la evidencia?

Las estatinas han sido clave en la prevención de infartos e ictus desde su aparición en los años 80. La evidencia científica es clara: reducen el colesterol LDL hasta un 50 % y han demostrado eficacia en grandes ensayos clínicos.

Entonces, ¿por qué tienen mala fama?
👉 Como cualquier medicamento, pueden provocar efectos secundarios, pero afectan a menos del 9 % de los pacientes. En la mayoría de los casos, son leves (molestias musculares) y se pueden ajustar dosis o alternativas.

✅ Para muchas personas con riesgo cardiovascular, las estatinas salvan vidas.

No tomes decisiones basadas en mitos: infórmate, consulta con tu médico y apuesta por la prevención.

Cuida de tu salud cardiovascular con nuestra : https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon.html

05/02/2026

🥝 Además de reforzar tu sistema inmune, la vitamina C es un potente antioxidante que ayuda a cuidar tu corazón.

🫀 Niveles bajos de esta vitamina se han asociado a un mayor riesgo de insuficiencia cardiaca, hipertensión o inflamación crónica.

🍊 En invierno, consumir frutas y verduras ricas en vitamina C es muy importante: ayudan a reducir la presión arterial, combatir el estrés oxidativo y cuidar tu salud cardiovascular.

🍓 5 raciones al día de fruta y verdura pueden marcar la diferencia.

📊 Descubre qué alimentos tienen más vitamina C en nuestra web: https://fundaciondelcorazon.com/nutricion/nutrientes/814-vitamina-c.html