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Nutrióloga Karla Mendoza

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Nutrióloga Karla Mendoza

Información, tips y datos sobre nutrición. Consulta presencial y en línea con planes de alimentación personalizados.

24/03/2025

Nueva semana, Nuevo reto🥳🙌🏽
No te pierdas la oportunidad de aprender a comer saludable, mientras cumplimos nuestros objetivos!💪🏽
Duración del reto 21 días
Cita presencial o en línea
Guía de actividad física 🧘🏽‍♀️
1 masaje de descarga
Premios cada semana
Inscripciones abiertas.
Comenzamos lunes 7 de abril!🗓️

05/02/2025

Cambia tu cuerpo en 21 días y aprende a comer de manera saludable🙌🏽
¿Necesitas motivación para iniciar con los buenos hábitos?🤔
¡Yo te ayudo! 😁🫶🏽
Iniciamos el 17 de febrero
📲6182323392

16/12/2024

Comienza el año de la mejor manera🤩
Aprende a comer de manera saludable y adaptado a tus objetivos🥳
En este reto encontrarás:
✨Menú personalizado y rico de 21 días
✨Lista de súper por semana
✨Tips y recomendaciones
✨Masaje de descarga con fisioterapeuta
✨Guía de actividad física
✨Apoyo y asistencia vía Whats app
✨Regalos 🥳
Anímate🙌🏽
Dudas e inscripciones 📲618 2323392

23/09/2024

Nuevo reto en puerta🥳🙌🏽
Si todavía no lo has probado, ¿Que estás esperando?😎
Únete al reto que te ayudará a mejorar tus hábitos y tener una vida saludable🫶🏽
Info e inscripciones al 6182323392📲

27/07/2024

✨ Factores que Aceleran el Envejecimiento 🚫🕰️

👉 Mantener hábitos saludables es esencial para ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar la calidad de vida. Dormir bien, mantenerse hidratado, manejar el estrés, evitar hábitos perjudiciales como fumar y consumir exceso de cafeína y azúcar, y mantenerse activo físicamente son claves para un envejecimiento saludable. Además, cuidar de nuestras emociones y pensamientos positivos es fundamental para nuestra salud integral. Implementar estos cambios puede parecer desafiante al principio, pero los beneficios a largo plazo valen la pena.

👉 Cuidar estos aspectos de tu vida puede ayudarte a mantenerte más joven y saludable por más tiempo. ¡Empieza hoy!

✅ Cuidar estos aspectos de tu vida puede ayudarte a mantenerte más joven y saludable por más tiempo. ¡Empieza hoy! 👌

📍Fuentes:
Harvard Medical School. (2020). The Importance of Sleep and How to Get More of It.
Mayo Clinic. (2021). Stress Symptoms: Effects on Your Body and Behavior.
National Institute on Aging. (2020).

Si te gusta y te sirve, comparte. 🙌

15/07/2024

Tu reto favorito ya esta listo para comenzar una vez más! 🥳✨
✨¿Llevas tiempo pensando en mejorar tu alimentación y cambiar tus hábitos?
✨¿Quieres aprender a comer rico y de manera saludable?
✨¿No sabes cómo comenzar y no quieres hacerlo sol@?
Deja de pensarlo y únete! 🤩
Te acompaño durante todo el reto 🫶🏽
Dudas e inscripciones al 6182323392😄

23/05/2024

Se acerca el verano! 😎🙌🏽
Y con él la oportunidad de aprender a comer sano y disfrutar un mejor estilo de vida 💪🏽
Nueva edición de los retos de 21 días que tengo preparados para ustedes! 🫶🏽
¿Sabías qué cuando disfrutamos los hábitos saludables en nuestra vida los mantenemos por mas tiempo? 🤩
No lo pienses más y participa! 🙌🏽✍🏼
Inscripciones por DM o al 618 2323392📲
Comenzamos Lunes 3 de Junio😎

25/03/2024

Nueva semana, Nuevo reto 🤩
No te pierdas la oportunidad de aprender a comer saludable, mientras cumplimos nuestros objetivos! 🙌🏽💪🏽
Duración del reto 21 días🗓️
Cita presencial o en línea
Rutina en gym o desde la comodidad de tu casa🤭
1 masaje de descarga
Premios cada semana🙌🏽
Inscripciones abiertas🫶🏽
Comenzamos lunes 8 de abril! 🥳🙌🏽

12/02/2024

Es lunes 👏 y les dejo un pequeño recordatorio para esta semana:
En este perfil no hacemos "Dieta", hacemos planes de alimentación personalizados con el principal objetivo de que aprendas a comer SALUDABLE y así llevar un mejor estilo de vida.🤸‍♀️
Y como cualquier otra cosa que se aprende nos puede llevar tiempo, dedicación y esfuerzo.
Por lo tanto, yo aprendo a comer saludable y tu?

08/02/2024

Ya esta lista la siguiente fecha! 🙌🏽
No se queden fuera! 💪🏽
Comenzamos lunes 19 de febrero! 🤩
Inscripciones or DM o al 6182323392

06/02/2024

¡Hola!🍉
Que gusto saludarte de nuevo, si no me conoces me presento, soy Karla Mendoza, Licenciada en Nutrición, egresada de la Facultad de Medicina y Nutrición de la Universidad Juárez del estado de Durango.
Cuento con diplomado en Nutrición deportiva y psicología deportiva, y me encuentro siempre en preparación constante para brindarte un mejor servicio y atención personalizada.
Estoy feliz de acompañarte en el proceso de aprender a comer saludable, y disfrutar tus alimentos mientras alcanzas tus objetivos🏅

Citas por DM o al 📞618-2-32-33-92

04/01/2024

21 días juntos cambiando hábitos 🤩
Reto perfecto si no sabes cómo comenzar a cuidar tu cuerpo🎉✨Planes personalizados de acuerdo a tus objetivos ✨Ejercicios para realizar en casa o en gym, tú eliges💪🏽✨Masaje de descarga en piernas o espalda😮‍💨
✨Asesoría en línea durante todo el reto🫂
¡Juntos vamos a alcanzar tus metas!
Inscripciones al 618 2 32 33 92

Dirección

Durango

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