16/12/2025
¿Rodilla Trabada? Los Meniscos: Almohadillas que no se Regeneran 🦵🚫
¿Te ha sonado un "crack" al girar la rodilla jugando fútbol o bailando? ¿Sientes que la rodilla se te "traba" o bloquea? Podrías haber roto tu amortiguador natural.
Los Meniscos son dos almohadillas en forma de media luna ("C") hechas de cartílago duro y gomoso. Están situados entre el fémur (muslo) y la tibia (canilla).
Su Misión Suicida 🛡️ Imagina que tu fémur es un ma****lo y tu tibia es un yunque. Si chocaran directamente con cada paso, tus huesos se pulverizarían. Los meniscos están en medio para absorber ese impacto y distribuir el peso.
La Rotura Mecánica 💔 El menisco no suele romperse por un golpe directo, sino por rotación. Si tu pie se queda fijo en el suelo y tú giras el cuerpo bruscamente sobre esa rodilla... el cartílago queda atrapado entre los huesos y se rasga. Es como pellizcar una goma de borrar y girarla.
La Maldición de la Sangre (Zona Blanca vs. Roja) 🩸 Aquí está el problema anatómico clave:
Zona Roja: Solo el borde exterior del menisco recibe sangre. Si te rompes aquí, puede sanar.
Zona Blanca: Los 2/3 internos NO tienen riego sanguíneo. Si el menisco se rompe en esta zona (lo más común), no puede cicatrizar por sí solo porque no le llegan nutrientes. Por eso muchas veces requiere cirugía para recortar el pedazo roto.
El Síntoma del Bloqueo 🔒 A veces, un pedazo de menisco roto se suelta y queda flotando dentro de la articulación. Al moverte, ese pedazo se mete en la bisagra y "traba" la rodilla mecánicamente, impidiendo que puedas estirarla o doblarla.
AVISO MÉDICO IMPORTANTE: Este contenido es educativo. Si tu rodilla se bloquea (no puedes estirarla por completo) o falla al caminar, consulta a un traumatólogo. Un bloqueo meniscal prolongado puede dañar el cartílago articular de forma permanente (artrosis).
