Teresa Ríos - Terapeuta

15/07/2025

Swami Prajnanpad, un luminoso sabio hindú, definía las tareas esenciales de la vida de una manera tan simple, sencilla y rotunda que casi cuesta percibir su profundidad y nítida verdad: hacer lo que tenemos que hacer, dar lo que tenemos para dar y recibir lo que nos toca recibir. Simplemente eso.

Haciendo eso es fácil acertar el tiro. Curiosamente, «pecar» es un término devenido de la balística, en concreto del arte del tiro con arco. Significa errar el tiro, no dar en el blanco, desviarnos del centro de la diana. Sería algo así como fallar en nuestra trayectoria existencial, desviarnos de lo que nos concierne en lo esencial, desoír los mensajes del espíritu en nuestro hacer, nuestro dar y nuestro recibir.

Joan Garriga
del libro VIVIR EN EL ALMA. Amar lo que es, amar lo que somos y amar a los que son

14/07/2025

Hemos normalizado tanto la ansiedad que a veces hasta lo vemos como un logro.

Es difícil, pero lo maravilloso de vivir sin ansiedad es que te das cuenta que hay una vida de mayor bienestar y paz que lo que creías que era el límite.

02/07/2025

Suicidio: no es el deseo de morir, sino dejar de sufrir. Un interesante artículo de la psiquiatra Ana Suriam Bayona Mendoza, el cual aparece en la edición de julio de la revista Celebra.

Hablemos de salud mental, hablemos de suicidio.

Psiquiatría Inprfm CONASAMA Secretaría de Salud Durango destacados

30/06/2025

HAY QUE HABLAR DE SUICIDIO, PERO HAY QUE HABLAR BIEN.

Curso Internacional de Prevención, Intervención y Postvencion en Conductas Suicidas 2025

Este fin de semana estuve tomando un curso que wow 🤩 me dejó impactada.
Siendo honesta, no es de los temas que recibo comúnmente en terapia porque suelo derivarlos a terapeutas especialistas.
En esta ocasión me atreví a tomar este curso que ofrecen en el instituto donde estoy haciendo mi segundo posgrado y qué gran decisión fue esa.

Gracias a Pedro por hacer llegar de manera tan sencilla el conocimiento de tantos años de práctica e investigación.
Gracias a Olga y Carlos por su testimonio y porque han convertido el dolor en una misión de vida impresionantemente admirable.
Gracias por abrir espacios donde podamos acceder a tan importante conocimiento en varios lugares del país.

“Nunca nadie se ha suicidado por hablar del tema, pero el silencio si ha terminado con la vida de muchas personas”

29/06/2025

Ocultarse nunca ha hecho a nadie menos gay :)

Eres valiosx con todos tus colores

🏳️‍🌈❤️🧡💛💚💙💜

17/06/2025

Sabemos que la terapia debería ser más accesible para todos, pero aún así, a veces es nuestra percepción de lo que es “caro” lo que nos lleva a ver a la terapia como un gasto, cuando en realidad es calidad de vida, y en algunos sentidos, hasta una forma de ahorrar.

En este post te cuento cómo 👉🏻

27/05/2025

Sobre la importancia de escuchar y ser escuchados.

26/05/2025

01/05/2025

Así se siente INTENTAR dormir cuando tienes un episodio de ansiedad o inclusive que ya vives con ella.

Cuéntame qué pensamientos te vienen a ti cuando estás dando vueltas en la cama:

26/04/2025

¿Qué es lo que escribimos los psicólogos en nuestras hojas durante las consultas?

Creo que todos los que hemos ido a terapia nos hemos preguntado esto, y algunos ya más o menos se dan una idea 💡

Me nació compartir este post gracias a mi (ex)ginecólogo, quien en la tercer consulta me dijo que podía tener un problema “N”, con el cual tengo diagnosticada ya más de 3 años y se lo había comentado en la primer cita.
En ese momento me entró la pregunta: PUES QUÉ FUE LO QUE ANOTÓ EN SU COMPUTADORA TODA LA PRIMER CITA 🤯

Y bueno, si bien nunca mostramos estas notas a los pacientes, ya que son de uso personal, sepan que les estamos prestando atención y es por eso que usamos esta guía (y porque no tenemos memoria fotográfica 😅)

P.D. Mis hojas son cafés porque el blanco me encandila 🤭

25/04/2025

22/04/2025

Los psicólogos y terapeutas hablamos mucho de cómo sanar, pero a veces ayuda hablar también de cómo no sanar.

Te invito a que leas este post y cada vez que vayas a cometer una de estas acciones, recuerdes que estás alimentando a una emoción negativa.

Emoción negativa = emoción irracional o desadaptativa desde la TREC