Psicólogo Luis Enrique Cabrales

12/03/2026

Las afirmaciones pueden ser una herramienta útil para manejar la ansiedad cuando se acompañan de pensamientos más realistas y funcionales.

Desde la TCC y la TREC, aprendemos a cuestionar pensamientos que generan malestar y a sustituirlos por ideas más racionales, flexibles y útiles. Repetir frases que nos recuerden que podemos afrontar lo que sentimos ayuda a entrenar una mente más flexible y tranquila.

💭 La forma en que interpretamos lo que nos pasa influye directamente en cómo nos sentimos.

12/03/2026

19/02/2026

🧠 Iniciar un proceso de psicoterapia puede generar muchas dudas, y una de las más comunes es no saber qué va a pasar en sesión.

💡 La Terapia Cognitiva Conductual (TCC) es uno de los enfoques más utilizados en psicología porque trabaja con algo clave: la relación entre pensamientos, emociones y conductas 🌱
Cuando identificamos creencias que nos dañan y aprendemos a cuestionarlas, podemos cambiar la manera en que nos sentimos y actuamos.

¿Ya conocías este enfoque terapéutico?
Si te gustaría explorarlo y ver cómo puede ayudarte en tu proceso personal, mándame un mensajito ❤️‍🩹

18/02/2026

Rutinas aceleradas, exceso de estímulos, presión por rendir y una conexión constante con lo digital: todo esto ha hecho que las personas busquen formas de reconectarse consigo mismas, de bajar el ruido mental y, sobre todo, de sentirse mejor....

🔹Continúa leyendo este artículo recomendado en: https://psicologiaymente.com/meditacion/mindfulness-mas-alla-de-moda-papel-en-trastornos-ansiedad

13/02/2026

Muchas veces creemos que nuestras emociones dependen directamente de lo que nos sucede. Sin embargo, desde la psicología cognitiva conductual sabemos que no son los hechos en sí los que nos afectan, sino la manera en que los interpretamos.
El modelo ABC, utilizado en la TREC, explica que un evento activa una reacción, pero son nuestras creencias las que determinan cómo nos sentimos y cómo actuamos frente a esa situación. Por eso, ante una misma experiencia, distintas personas pueden responder de formas muy diferentes.
La clave está en esto: cuando cambiamos la forma de interpretar lo que ocurre, cambia nuestra respuesta emocional y conductual, incluso si la situación externa no puede modificarse. Comprender este modelo es un primer paso para relacionarnos con la realidad de manera más flexible y saludable.

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07/02/2026

🧠✨ Equipo de psicólogos especializados en Terapia Cognitivo-Conductual e Intervención en Crisis ✨🧠
👥 Atendemos:
🧑‍🎓 Adolescentes
🧑‍💼 Adultos jóvenes
🧑‍🦱 Adultos
📍 Consultorios en distintos puntos de la capital de Durango, pensados para adaptarse a tu ubicación y comodidad 🚗🏢
🔬💡 Trabajamos con enfoques basados en evidencia, porque iniciar un proceso terapéutico con modelos científicamente validados permite:
✔️ Intervenciones más claras y estructuradas
✔️ Objetivos bien definidos
✔️ Cambios reales y sostenibles en la salud mental 🌱
💙 Tu proceso, acompañado con profesionalismo, ética y respaldo científico.

05/02/2026

Nunca es tarde para iniciar tu proceso terapéutico 🧠

02/02/2026

13/01/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, hacemos una pausa para hablar de lo que muchas veces se vive en silencio 🌧️

La depresión no siempre se nota, no siempre se explica con palabras y no se supera “echándole ganas”. Es una condición real que puede afectar a cualquier persona, en cualquier etapa de su vida.

Hablar, pedir ayuda y acompañar sin juzgar también es una forma de sanar. Escuchar con empatía, validar emociones y recordar que no se está solo puede marcar una gran diferencia. 💙

Si hoy te sientes cansado, abrumado o sin ánimo, recuerda que tu sentir es válido y que buscar apoyo profesional es un acto de valentía, no de debilidad. Siempre hay caminos, personas y recursos dispuestos a acompañarte en el proceso 🫂