Alb Massage

Alb Massage Terapias alternativas enfocadas en la rehabilitación de lesiones, molestias musculares y óseas.

03/12/2025

💥🧠 La razón de tu dolor en el plexo lumbar 🧠💥

El plexo lumbar es como una central eléctrica de nervios ⚡🔌 que sale de la parte baja de tu columna y viaja hacia la pelvis, el abdomen y las piernas.
Cuando duele, no es por “capricho”: es porque algo está irritando o presionando esos nervios.

Puede deberse a:
🔹 Tensión muscular en la zona baja de la espalda
🔹 Hernia discal que empuja los nervios
🔹 Inflamación por sobreuso o mala postura
🔹 Compresión al estar mucho tiempo sentado
🔹 Movimiento brusco o carga pesada

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03/12/2025

☃️PROMOCION DE DICIEMBRE☃️

🎄 MASAJE RELAJANTE TODOS LOS JUEVES

🎆 60 Min de descanso para tu cuerpo y mente.

🎆 Atención de espalda, pies, piernas, cuello y brazos.

🎆 Ayuda a mejorar tu calidad de sueño, disminuye tu estrés, reduce molestias musculares.

💵 Costo $400 a $350

📱 Citas via WhatsApp 618 361 6561

📍 Calle Ramírez #128 zona centro. Entre Aquiles y Salvador Nava.

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02/12/2025

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☃️MASAJE SUECO CON DESCUENTO TODOS LOS MIÉRCOLES

💆🏽 Masaje Sueco que te ayudará con ese estrés acumulado, malas posturas, contracturas musculares con una presión profunda de tus músculos, dándoles un descanso pleno y teniendo mejor funcionamiento en tu actividad diaria.

💆🏽 Atención de espalda, pies, piernas, cuello, manos, antebrazos y brazos.

💵 Costo de $400

🕰 Duración de 70 min a 80 min.

📍 Ubicado en Calle Ramírez #128 zona centro entre Aquiles Serdan y Salvador Nava.

📱 Citas vía Whatsapp 618 361 6561

02/12/2025

La cifosis cervical es una curvatura anormal de la columna vertebral en la zona del cuello, donde esta se curva hacia atrás en lugar de su curvatura natural hacia adentro (lordosis). Esta condición puede causar problemas como dolor, rigidez y una postura encorvada, y en casos graves puede provocar síntomas neurológicos. Se puede tratar de forma no quirúrgica o quirúrgica, dependiendo de la gravedad.
¿Qué es?
La columna cervical (cuello) tiene una curvatura natural hacia adentro. La cifosis cervical ocurre cuando esta curvatura se invierte, haciendo que la columna se curve hacia afuera en lugar de hacia adentro.
Se le llama a veces "cuello militar".
Síntomas
Postura encorvada o "joroba" en la parte superior de la espalda.
Dolor y rigidez en el cuello y la parte superior de la espalda.
Dificultad para realizar actividades diarias.
En casos graves, puede haber síntomas neurológicos como entumecimiento, debilidad o problemas para controlar la vejiga.
Causas
Enfermedad degenerativa de los discos: El desgaste de los discos intervertebrales con la edad puede hacer que se colapsen y el cuello se curve hacia adelante.
Mala postura: Mantener la cabeza adelantada durante mucho tiempo puede contribuir a su desarrollo.
Fracturas por compresión: La osteoporosis puede llevar a fracturas que afecten la curvatura de la columna.
Otras patologías de la columna: A menudo está relacionada con otras afecciones de la columna vertebral, especialmente en sus etapas más avanzadas.
Tratamiento
Tratamientos no quirúrgicos: Pueden incluir fisioterapia, uso de corsés ortopédicos y cambios en la postura.
Tratamientos quirúrgicos: Se reservan para casos más graves y pueden incluir diferentes procedimientos para corregir la deformidad, descomprimir la médula espinal y estabilizar la columna.

02/12/2025
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01/12/2025

🎄PROMOCIÓN DE DICIEMBRE🎄

☃️ MASAJE RELAJANTE MÁS UN AJUSTE QUIROPRÁCTICO

💆🏽 Masaje Relajante que te ayudará con ese estrés acumulado, malas posturas, contracturas musculares, y un ajuste de columna qué ayude a mejorar tu sueño, liberar tu sistema nervioso.

💵 Costo de $500

🕰 Duración de 70 min a 80 min.

📍 Ubicado en Calle Ramírez #128 zona centro entre Aquiles Serdan y Salvador Nava.

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28/11/2025

La principal diferencia es que el lumbago es un dolor localizado en la zona lumbar (espalda baja), mientras que la ciática es un dolor que se irradia a lo largo del nervio ciático, extendiéndose desde la espalda baja hasta la pierna, el glúteo y el pie. En muchos casos, ambos padecimientos ocurren juntos y se conocen como lumbociática.
Lumbago
Qué es: Dolor en la zona lumbar o baja de la espalda.
Localización del dolor: Se centra en la espalda baja.
Causas comunes: Problemas en músculos, ligamentos, discos o vértebras de la columna lumbar.
Ciática
Qué es: Dolor causado por la irritación o compresión del nervio ciático.
Localización del dolor: Comienza en la espalda baja o glúteo y se extiende por la pierna, a veces hasta el pie.
Síntomas adicionales: Puede incluir hormigueo, entumecimiento o debilidad en la pierna.
Causas comunes: A menudo se debe a una hernia discal que presiona el nervio ciático.
Cómo distinguirlos
Si el dolor se queda en la espalda baja, es probable que sea lumbago.
Si el dolor baja por la parte posterior del muslo y la pierna, es probable que sea ciática.
Si experimentas un dolor que combina ambos síntomas, es posible que se trate de una lumbociática, una condición en la que el dolor lumbar y la ciática coexisten.

19/11/2025

Los síntomas comunes de una hernia discal incluyen dolor (a menudo punzante y que se irradia a la pierna o brazo), entumecimiento, hormigueo o debilidad en las extremidades afectadas. El tratamiento inicial suele ser conservador e incluye reposo corto, medicamentos (antiinflamatorios, analgésicos), fisioterapia y, en casos severos, inyecciones de esteroides. La cirugía se reserva para casos persistentes o que presentan déficits neurológicos.
Síntomas
Dolor: Generalmente punzante, en la espalda baja o el cuello, que puede irradiarse hacia la cadera, nalga, pierna, o brazo.
Entumecimiento: Sensación de hormigueo o adormecimiento en la extremidad afectada.
Debilidad: Debilidad muscular en la pierna o brazo correspondiente, que puede empeorar con el tiempo.
Empeoramiento con actividades: El dolor puede intensificarse al estar sentado, al levantar objetos o al toser/estornudar.
Problemas de control: En casos graves, puede haber pérdida de control de la vejiga o los intestinos.
Tratamiento
Tratamientos conservadores (no quirúrgicos)
Reposo: Un corto período de reposo en cama (1-3 días) puede ayudar, pero es crucial reanudar la actividad suavemente.
Medicamentos: Analgésicos y antiinflamatorios para controlar el dolor y la inflamación.
Fisioterapia: Ayuda a mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, además de aliviar el dolor.
Inyecciones epidurales de esteroides: Se inyectan para reducir la inflamación y el dolor en la raíz nerviosa.
Terapia física y ejercicios: Movimientos suaves, estiramientos, y ejercicios de bajo impacto como caminar, nadar o andar en bicicleta estática.
Tratamiento quirúrgico
Se considera cuando el dolor es intenso e incapacitante, o cuando hay debilidad progresiva o pérdida de función neurológica.
Microdiscectomía: La cirugía más común para extirpar solo la parte del disco que está causando la compresión.
Fusión vertebral: Se usa en casos más complejos donde se extirpa todo el disco y se unen las vértebras.

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17/11/2025

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✅️ VIERNES Y SABADO MASAJE DESCONTRACTURANTE MÁS AJUSTE QUIROPRÁCTICO

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📱Cita via Whatsapp 618 361 6561

📍Ubicado en Calle Ramírez #128 zona centro entre Aquiles Serdan y Salvador

Hipercifosis
12/11/2025

Hipercifosis

11/11/2025

🚨 PROMOCIÓN DE NOVIEMBRE Y DICIEMBRE

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💆🏽 Masaje Sueco que te ayudará con ese estrés acumulado, malas posturas, contracturas musculares con una presión profunda de tus músculos, dándoles un descanso pleno y teniendo mejor funcionamiento en tu actividad diaria.

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💵 Costo de $400

🕰 Duración de 70 min a 80 min.

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08/11/2025

🧘‍♀️ Postura del cachorro apoyado

Practicarla durante 1 minuto al día ayuda a:

• Reducir la curvatura y aliviar el dolor en la parte superior de la espalda.
• Liberar tensión en hombros y cuello.
• Mejorar la postura y la movilidad de la columna.
• Aumentar la energía y la oxigenación corporal.

✨ Un estiramiento simple con grandes beneficios para cuerpo y mente.

Dirección

Calle Ramirez #128 Zona Centro
Durango
34000

Horario de Apertura

Lunes 11am - 8pm
Martes 11am - 8pm
Miércoles 11am - 8pm
Jueves 11am - 8pm
Viernes 11am - 8pm
Sábado 11am - 8pm

Teléfono

+526183616561

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