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Psicóloga Katia Maldonado

Casa
Mexico
Durango
Psicóloga Katia Maldonado

Servicio de psicoterapia online para mujeres adultas

07/04/2026

Pequeños recordatorios que te ayudarán a vivir con más consciencia, calma y equilibrio 🌸

01/04/2026

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo y la mente diseñada para protegerte. No es “mala” en sí; el problema aparece cuando se activa demasiado, muy seguido o sin un peligro real.

“Tu ansiedad no está tratando de hacerte daño, está intentando protegerte… solo que se equivoca de intensidad o de momento.” 🔥 🚨

31/03/2026

Cosas que son ansiedad y no te das cuenta… 🫠

25/03/2026

Frases para quien lo necesite 💛

24/03/2026

No es el espacio más grande, ni el más bonito, pero es mío. 👩🏻‍💻 💛

Comencé dando terapia sentada en el piso, solo con mi laptop y mi libreta… 📒 poco a poco fui adecuando mi espacio para sentirme cada vez cómoda y transmitirles comodidad también a ustedes incluso detrás de una pantalla. 💗

Sentía mucho miedo de comenzar, tenía muchas dudas y mucha sensación de incapacidad, pero aún así lo hice; y todo salió bien. 🤍
He aprendido mucho, mis pacientes me enseñan y me guían como no se lo imaginan. Muchas gracias a todos ellos que han confiado en mí 🌸

Y aquí estoy ahora, después de 2 años dando terapia. Feliz, tranquila y dispuesta a seguir ayudando a más personas a poder construir una vida más plena. 🤍✨

23/03/2026

Gestionar las emociones no es “controlarlas” ni dejar de sentir, es aprender a entenderlas y responder mejor a ellas. Y es clave porque impacta prácticamente todas las áreas de la vida:

•Influye en nuestras desiciones
•Reduce el sufrimiento innecesario
•Rompe ciclos
•Mejora la relación con uno mismo
•Impacta en relaciones
•Aumenta la capacidad de sostener metas

Las emociones no son un problema, son señales. El problema es cuando no sabemos qué hacer con ellas y terminan decidiendo por nosotros.

En terapia te enseño a adquirir habilidades de gestión emocional 💛💛

21/03/2026

La escritura terapéutica (también llamada journaling emocional) es una herramienta muy poderosa en terapia porque permite procesar lo que muchas veces no se logra decir en voz alta.
B E N E F I C I O S:
• Ordena pensamientos y emociones
• Reduce ansiedad y depresión
• Facilita la expresión emocional
• Aumenta el autoconocimiento
• Ayuda a procesas experiencias difíciles
• Genera regulación emocional
• Favorece la reestructuración cognitiva

No se trata de escribir bonito, se trata de escribir honesto. 🤍

19/03/2026

Sanar la relación con mamá significa reconstruir la relación interna que tienes con ella y contigo misma a partir de esa historia. 🙌🏻

17/03/2026

Cuando una herida del pasado no es reconocida buscará la forma de salir mediante la conducta, la rigidez o la violencia.
Los traumas al no ser tratados a veces recaen sobre quienes son más vulnerables (los hijos), no porque lo merezcan sino porque están cerca.

Sanar implica reconocer los traumas y asumir la responsabilidad emocional; y así romper el ciclo al dejar de descargar en otros lo que es nuestro.

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