Psicóloga Belinda Hdz

22/08/2025

"La verdadera autoestima es reconocer que somos suficientes,
Incluso cuando NO somos perfectas"
Tara Brach

13/08/2025

✨ ¿Sabías que no todos los límites son hacia afuera?
Los más importantes muchas veces son los que te pones a ti misma…

💡 Los límites internos son acuerdos que haces contigo para cuidar tu bienestar emocional, físico y mental.
Son esos “no” que te dices para no sobrecargarte, para escucharte, para respetar tus necesidades reales.

¿Cuál sería el primer límite interno que quieres practicar?

📌 En El Arte de Poner Límites te acompaño a ponerlos para que vivas más conectada contigo.

📲 Última semana para inscribirte
— mándame mensaje para más info.

08/08/2025

🌟Lo que no dices
El Cuerpo lo expresa
- en síntomas/ gastritis, colitis, migraña...
- con cansancio; agotada físicamente, saturada, desorganizada
- tensión: dolor de espalda, bruxismo, cansancio...

🫶¿Cuándo te vas a poner a ti primero?

📌No olvides el próximo 18 de agosto tenemos taller online El arte de poner límites

06/08/2025

📌Una semana para aprender a poner límites sin culpa y con Amor Propio

Ejercicios diarios, meditaciones y grupo de apoyo.

📆 18 al 24 de Ago
$250 mx

06/08/2025

🚫Poner límites
Implica cambiar patrones de pensamiento
Creencias, ya no ser la que agrada todo el tiempo,
es soltar ese rol de cuidadora, rescatadora o de la que puede con todo 🤕🤒

06/08/2025

🌟

Tenemos 3 lugares disponibles para este grupo de trabajo que comienza este domingo 10 de agosto. Reserva tu lugar!!

04/08/2025

❤️‍🩹¿Cuántas veces has dicho sí solo para no incomodar?
¿Para que no se enojen, no se alejen, no te juzguen...?
Pero en ese intento de ser "buena", te vas perdiendo de vista.
Te haces chiquita. Te haces invisible.
⠀
💥 Poner límites no es egoísmo, es una forma de volver a ti.
🖤 Si esto te resonó, el taller El arte de poner límites es para ti.
📆 Inicia 18 de agosto | 💻 Online | 💸 $250 mx

01/08/2025

¡Agosto, sorpréndeme… pero bonito, ¿eh? 😌🌸✨
Que vengan días ligeros, risas tontas y muchos momentos lindos ❤️‍🩹👌

29/07/2025

¿Cómo saber si te faltan límites internos?
Aquí van 4 señales que pueden estar pidiendo tu atención 👇

1️⃣ Sobrecarga de actividades
Dices “sí” a todo. Te llenas de pendientes porque sientes que no puedes fallarle a nadie… aunque tú estés al borde del colapso.

2️⃣ Tienes el rol de rescatadora
Te sientes responsable de las emociones, problemas o decisiones de los demás. Si alguien necesita algo, ahí estás… aunque te estés olvidando de ti.

3️⃣ Siempre tienes prisa
Tu agenda no tiene respiros. Vas corriendo, pero no sabes bien hacia dónde. Estás ocupada… pero no necesariamente presente.

4️⃣ Falta de autocuidado real
Te abandonas. Sabes que necesitas descanso, alimentación, escucha… pero siempre hay algo o alguien primero. Y tú quedas para después (o nunca).

🌿 Si te reconociste en más de uno, tu cuerpo y tu alma podrían estar pidiendo lo mismo: límites.

Del 18 al 24 de agosto, te invito a “El Arte de Poner Límites”, una semana de taller online para reconectar contigo, recuperar tu espacio interno.

💛 Audios y ejercicios a tu ritmo
💬 Una clase en vivo grabada
🎁 Y una experiencia suave, amorosa y transformadora

¿Estás lista para empezar a elegirte?
Escribe Yo si necesitas información para inscribirte

22/07/2025

❤️‍🩹✨️Decir No puede ser la
Forma más poderosa de decir sí a una vida que se siente segura"
- Nedra G. Tawwab

¿Te cuesta decir NO?
Te invito a mi taller
El arte de poner límites
Mándame un DM para mandarte la información para inscribirte
Además te llevarás herramientas para seguir trabajando en ti 🌟

20/07/2025

🎯¿Sabías que muchas mujeres cargan con el peso de complacer, ceder o callar lo que sienten… por miedo a perder la aprobación?

Por eso creé "El Arte de Poner Límites", un taller online para mujeres como tú que quieren aprender a poner límites sin culpa, sin miedo, aprender a recuperar su voz, su tiempo y su bienestar.

📅 Del 18 al 24 de agosto
💻 Modalidad online (grupo de WhatsApp)
✨️ Clase en vivo por zoom
🎁 Incluye ejercicios, reflexiones y un espacio seguro para ti
Cupo limitado

¿Te gustaría que te reserve un lugar?
¡Te va a encantar!

17/07/2025

🌟Esta semana no ha estado tan fácil cuidarme,
Ha surgido muchos la voz crítica
El sentir que no soy suficiente,
Se que cuando pasa esto, para mi ha sido siempre mas sencillo evadir la incomodidad, pero esto implica no verme, no tener en cuenta mis necesidades.
Y hoy quiero hacerlo diferente,
Tengo derecho a sentir
Tengo derecho a ponerme primero
Merezco cuidar de mí

Cuidarme no siempre se siente bonito, pero es necesario, es un acto de amor, es un acto de respeto a mi misma ❤️‍🩹🫶

Guárdalo para cuando necesites regresar a ti 🫶