CAPAM

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CAPAM
Centro de Atención Psicológica Amor Mental
Atención en psicoterapia individual y familiar
*Valoración e interpretación psicológica
Infantil, Adolescentes y Adultos

(Atención Psicológica , Regularización preescolar y primaria )

05/06/2025

¿Has notado que justo cuando la presión en tu trabajo sube o vives un duelo personal, el estómago te da “vueltas” y aparece la diarrea o el estreñimiento? Esto no es coincidencia: existe un circuito continuo en el que tu cerebro y tu intestino se envían órdenes de estrés. Cada “nudo” que guardas en tu mente se refleja en contracturas, gases o inflamaciones intestinales. Y a su vez, ese malestar digestivo te regresa un mensaje de alerta, generando tensión muscular y pensamientos caóticos. En psicoterapia aprendemos a detener esa “danza silenciosa” mediante ejercicios de respiración diafragmática: al oxigenar tu cuerpo y activar el nervio vago, le envías un mensaje de “todo está bien” a tu intestino. Poco a poco, ese círculo vicioso se afloja, y descubres que tu cuerpo es un aliado, no un enemigo.

En centro psicológico Capam estaños para apoyarte , la atención psicológica que buscas al alcance de tu bolsillo ! contáctanos vía Messenger o a nuestro WhatsApp 55 1141 8876
Nos ubicamos en san pedro xalostoc

04/06/2025

Evita casarte con un hombre de mal carácter.
Su enojo no solo arruinará momentos… terminará por desgastarte a ti.
Día tras día, su temperamento se irá metiendo en cada rincón de tu vida:
en tu paz, en tu estabilidad emocional, y en el ambiente que rodeará a tus futuros hijos.

Una persona que no controla su ira convierte el hogar en un campo de tensión,
donde cualquier palabra, cualquier gesto o cualquier error puede ser motivo de gritos, culpas o castigos emocionales.
Y eso, con el tiempo, no solo te romperá por dentro…
también marcará a quienes vengan después: a los hijos que crecerán aprendiendo que el amor duele,
que el enojo se normaliza, y que el respeto es algo que se pierde con cada explosión.

Elige a un hombre con paciencia.
Uno que respire antes de reaccionar.
Uno que no necesite levantar la voz para hacerse entender.
Uno que sepa que los problemas se resuelven con diálogo, no con gritos ni silencios destructivos.

La vida ya es bastante difícil por sí sola.
No la hagas más dura eligiendo a alguien que no sabe amar con calma.
Tu hogar debe ser un refugio, no una zona de guerra emocional.
Tu pareja debe darte paz, no ansiedad.

Recuerda: el carácter no se esconde por siempre.
Y a veces, el amor no es suficiente si se vive con miedo.

En centro psicológico CAPAM amor mental estamos para apoyarte , brindándote ayuda profesional nuestros psicoanalíticos están especializados para apoyarte en tu proceso.
📍en san Pedro xalostoc Ecatepec de Morelos
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O vía whassapp al 55 1141 8876📲

27/04/2025

No hay familia perfecta, ni padres completamente sanos. Todos venimos de historias con luces y sombras.
Pero llega un momento —y ese momento puede ser hoy— donde decides que la historia que recibiste no tiene por qué ser la misma que vas a transmitir.

Sanar no es olvidar lo vivido, es dejar de vivir desde esa herida.
Es mirar con respeto el pasado, pero con firmeza el presente, y con esperanza el futuro que tú puedes crear.

En atención psicológica capam , estamos especializados en apoyar tu salud mental , contáctanos al 55 1141 8876 o por vía Messenger.
📍san Pedro Xalostoc

15/04/2025

Esta imagen lo dice todo sin palabras:
👆 Lo que los niños ven, aprenden.
Si ven gritos, insultos y agresión… repiten.
Si ven respeto, ternura y reparación… también repiten.

👦🏽 Los hijos no solo escuchan lo que decimos, imprimen en su corazón cómo tratamos a los demás.
Papá le grita a mamá, el niño grita igual.
Papá le da flores a mamá, el niño aprende a cuidar.
No es casual. Es crianza emocional.

⚠️ Muchos padres se esfuerzan en dar “lo mejor” a sus hijos, pero no se dan cuenta que lo mejor no es una buena escuela o ropa nueva…
💔 Lo mejor es crecer en un ambiente emocionalmente seguro, donde el amor no se demuestra solo con regalos, sino también con palabras suaves, límites claros y respeto mutuo.

✅ ¿Y sabes qué es lo más esperanzador?
Podemos aprender a hacerlo diferente.
Porque nadie nace sabiendo amar, pero todos podemos aprender.

💬 ¿Qué cosas viste tú en casa que juraste no repetir?
¿Sientes que hoy estás rompiendo cadenas o repitiendo patrones?

📲 Si sientes que en casa algo necesita sanar, estamos aquí para ayudarte.
Agenda una sesión de orientación en nuestro WhatsApp:55 1141 8876
📍 en san pedro xalostoc ecatepec de morelos
🌿 El cambio comienza con una conversación sincera... y con mucho amor.

01/04/2025

💔 Esta es una verdad dura y a la vez invisible para muchos. Los niños no suelen dejar de amar a quienes los lastiman, sobre todo cuando esos “alguien” son sus figuras más importantes: sus padres.

En la consulta lo vemos: adultos que se exigen demasiado, que cargan con una voz interna crítica, que sienten culpa por poner límites o que se sienten insuficientes…
Y al escarbar, encontramos a ese niño interno que aprendió que el amor era condicionado, que solo era válido si complacía o se silenciaba.

⚠️ Las heridas de la infancia no siempre se ven, pero se sienten:

- En la baja autoestima.
- En el miedo al abandono.
- En la dificultad para cuidarse o poner límites sanos.

El problema es que ese niño no deja de querer a sus padres… pero, sin darse cuenta, deja de quererse a sí mismo.

🌱 La buena noticia es que sanar es posible. Y la terapia es un espacio seguro donde puedes darle voz y cuidado a ese niño herido.
Crédito en la imagen

Es momento de sanar contáctanos al 55 1141 8876 nos 📍ubicamos en san Pedro xalostoc

23/03/2025

Recuerda

Cuando una madre o un padre decide sanar, no solo lo hace por sí mismo, sino también por sus hijos. Aunque no se diga en palabras, ellos lo sienten en el alma. Un padre que sana le entrega libertad a su hijo, le muestra que es posible vivir sin cargar historias del pasado. Una madre que se transforma le enseña a su hijo que el amor puede ser ligero, sin culpas ni miedos heredados.

No tienes que ser perfecto, solo consciente. Sanar no significa borrar lo vivido, sino abrazarlo con amor para que no pese más. Tú puedes ser el cambio en tu familia. Hazlo por ti, por los que vinieron antes y por los que vendrán después.
Estás a tiempo contáctanos al 55 1141 8876 ,nos ubicamos en San Pedro Xalostoc

17/03/2025

"La depresión no es una broma. Puedes ver a alguien sonriendo pero por dentro se están muriendo.
☹😖
Si conoces a alguien que esté en depresión no te burles, ofrece ayuda o mínimo un abrazo. Hace toda la diferencia en estos casos."
En centro psicológico CAPAM ofrece acompañamiento psicoterapéutico , 📍san Pedro Xalostoc Ecatepec de Morelos
📱Contáctanos al 55 1141 8876

12/03/2025

La adolescencia es una etapa de cambios, pero cuando la tristeza, la irritabilidad o la falta de motivación persisten, podría tratarse de depresión. Estar atentos a las señales es clave para brindarle apoyo a tiempo.

🔹 Señales de alerta:
😞 Tristeza persistente, irritabilidad o apatía.
💤 Insomnio o dormir demasiado.
🥦 Comer mucho o perder el interés en la comida.
📉 Expresiones de desvalorización o culpa excesiva.
🚫 Evita a amigos, familia o actividades que antes disfrutaba.
📚 Dificultad para concentrarse o pérdida de interés en los estudios.
🆘 Hablar sobre la muerte o hacer comentarios como "Nada tiene sentido".

Si notas varios de estos signos en tu hijo, escúchalo sin juzgar, valida sus emociones y busca apoyo profesional. La depresión es tratable y con la ayuda adecuada, puede salir adelante. 💙✨
En atención psicológica CAPAM ofrece servicios de la más alta calidad 📱contáctanos al 55 1141 8876 📍 nos ubicamos en San Pedro Xalostoc Ecatepec de morelos

10/03/2025

Es crucial comprender la complejidad de nuestras relaciones familiares y cómo influyen en nuestra vida actual 👀. Recordar que no somos responsables de la familia en la que crecimos nos libera del peso de cargar con las experiencias pasadas. Sin embargo, reconocer que somos responsables de la familia que estamos formando nos empodera para crear relaciones saludables y amorosas ❤️‍🩹. (SA)

📌¿Cómo crees que nuestras experiencias familiares pasadas influyen en la forma en que construimos y mantenemos relaciones en nuestra vida adulta?
En atención psicológica CAPAM te brindamos atención especializada en *terapias
*Individual personal
* Pareja
* Infantil adolescente
*Tanatología contáctanos por inbox o al número 📱55 1141 8876
📍nos ubicamos en San Pedro Xalostoc

26/02/2025

😥 🔍 ¿Cómo impacta la ansiedad en tu vida?
⚡ Dolor de cabeza, tensión muscular o problemas digestivos.
⚡ Dificultad para dormir o pensamientos acelerados.
⚡ Miedo constante a lo que pueda pasar.
⚡ Sensación de estar en peligro, incluso sin una razón clara.
⚡ Evitación de ciertas situaciones por temor a sentirse mal.

Estrategias para gestionarla 🤝✨:
✅ Prueba la respiración diafragmática (inhalar en 4 tiempos, sostener 4 segundos y exhalar en 6).
✅ Usa técnicas como la regla del 5-4-3-2-1 (identifica 5 cosas que ves, 4 que tocas, 3 que escuchas, 2 que hueles y 1 que saboreas).
✅ ¿Ese miedo es real o es una suposición? A veces, la mente exagera los peligros.
✅ Dormir bien, hacer ejercicio y alimentarte de manera balanceada ayuda a regular la ansiedad.
✅ La ansiedad no se supera solo con fuerza de voluntad. Un proceso psico terapéutico te brinda herramientas efectivas para manejarla.

📲 Si la ansiedad está afectando tu día a día, podemos ayudarte contáctanos al🩷 55 1141 8876 📍san Pedro Xalostoc estado de México

18/02/2025

¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda? 💭
Nos han enseñado que la independencia es un signo de fortaleza. Que resolverlo todo por nuestra cuenta nos hace más capaces. Pero, ¿qué pasa cuando nos sentimos abrumados, agotados o simplemente no podemos más? Aun así, nos cuesta pedir ayuda.
Muchas veces, esto se debe a creencias que hemos aprendido desde pequeños:
🔹 Miedo a ser una carga – Pensamos que nuestros problemas son "menores" o que los demás ya tienen suficiente con los suyos.
🔹 Orgullo o vergüenza – Nos enseñaron que ser fuertes es sinónimo de hacerlo todo solos, cuando en realidad la verdadera fortaleza está en reconocer cuándo necesitamos apoyo.
🔹 Experiencias previas – Quizás en el pasado pedimos ayuda y nos sentimos ignorados, minimizados o juzgados.

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