VL Psic Ψ

10/10/2025

10.10 hoy es un gran día para recordar y normalizar ir a terapia.

Día mundial de la salud mental.

06/10/2025

La terapia no es magia.
No hay una varita que borre el dolor ni respuestas instantáneas que lo resuelvan todo.
Es un proceso… y como todo proceso, necesita constancia.

A veces sentirás que avanzas, otras que retrocedes.
Habrá sesiones reveladoras y otras en las que solo te sientas a sostenerte.
Pero cada paso cuenta, incluso los más silenciosos.

La constancia en terapia es un acto de amor propio.
Es elegirte una y otra vez, aunque duela, aunque canse, aunque no veas aún el cambio. 💪🏼🏋🏻‍♂️
Porque sanar no siempre se nota de inmediato, pero se construye cada vez que decides no rendirte.✨️💪🏼🏋🏻‍♂️

́bien

💪🏼🏋🏻‍♂️

01/10/2025

✨️🧠🫀

El amor no es solo un sentimiento, es una elección constante.

Es aprender a ver al otro con los ojos del alma, aceptando sus imperfecciones y celebrando sus virtudes.

Amar es dar sin esperar, pero también saber recibir.

Es un viaje que se construye día a día, sin prisa, pero con todo el corazón.

29/09/2025

́bien

23/09/2025

A veces lo más sabio no es decirlo todo.
Porque cuando la emoción está a flor de piel, la lengua puede ser más rápida que la conciencia…

Y una palabra mal dicha puede doler más que el silencio.

Callar no siempre es rendirse.
A veces es cuidarte.
A veces es darte tiempo para entender qué sientes antes de soltarlo todo sin filtro.

No se trata de guardarlo para siempre, sino de elegir cuándo y cómo decirlo…

Porque hay batallas que se ganan con pausa, no con impulso.

---

́bien

23/09/2025

Reflexión del día.

Tragedia en el CCH Sur: Cuando la salud mental se convierte en una bomb* de tiempo

Este lunes 22 de Septiembre un trágico ataqu3 en el CCH Sur dejó una persona fallecida y varios herid0s. El presunto agresor, un joven identificado como Ashton, habría planeado el acto, según perfiles virales en redes.

Pero más allá del horror, el caso ha encendido un debate urgente: la salud mental. 🧠

Las imágenes de su hogar muestran condiciones precari4s, lo que apunta a un entorno posiblemente descuidado. No se trata de justificar lo imperdonable, sino de preguntar: ¿Dónde estaban el apoyo emocional, la familia, el sistema?

Este caso es un recordatorio de que la salud mental no es opcional ni invisible es urgente, colectiva y puede prevenir tragedias.😔

No basta castigar al responsable; también debemos cuestionar cómo llegamos hasta aquí. ¿Quién está mirando realmente a los jóvenes? ¿Cómo cuidamos la salud mental en casa, en la escuela, en la sociedad?😥

19/09/2025

🔔 ¡Atención!
Este 📅 19 de septiembre, realizaremos un simulacro nacional 🆘

Prepárate siguiendo estas recomendaciones:

✅ ANTES
🔹 Infórmate de tu ruta de evacuación
🔹 Identifica el punto de reunión
🔹 Escucha a tu brigada de seguridad
🔹 Toma el simulacro en serio

⚠️ DURANTE
🚶‍♀️ Evacúa con orden y calma
🙌 No empujes, no corras, no grites
🚫 No uses elevadores
🤝 Ayuda a quien lo necesite

📍 DESPUÉS
👥 Reúnete en el punto seguro
🗣️ Espera indicaciones
✍️ Comparte sugerencias para mejorar

🧠 ¡Recuerda!
Un simulacro puede salvar vidas si lo tomamos en serio.

12/09/2025

🥹🥹🥹🥹

11/09/2025

Nunca es tarde ni tiene que ser un día especifico para pedir ayuda, hablar o conscientizar sobre un tema.

Especialmente este tema tan importante y reciente.

Guárdalo, no sabemos cuando se pueda utilizar


́bien

10/09/2025

🧠✨ Hablemos de Salud Mental: Prevención del Suicidio

Cada vida importa. Cada historia cuenta.
El suicidio no es una decisión repentina: es el resultado de un sufrimiento profundo que muchas veces pasa desapercibido.

💬 Hablar puede salvar vidas.
Escuchar sin juzgar, preguntar con empatía y acompañar con respeto puede marcar la diferencia.

🤝 Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, no está solo. Hay ayuda. Hay esperanza.

📞 Líneas de ayuda:

[Inserta aquí el número de emergencia o línea de prevención de tu país]

📌 Recuerda:

Pedir ayuda no es una señal de debilidad, es un acto de valentía.

Tu vida tiene valor.

Siempre hay otra salida.

Hay personas que se preocupan por ti, incluso si ahora no lo parece.

🕊️ Hablemos, escuchemos, acompañemos. Juntos podemos prevenir el suicidio.


❤️


Créditos a quién corresponda por las imágenes.

17/08/2025

La lic. Au, aplica esa hahaha

03/07/2025

✨️🖌🖍 expresarte cura el alma