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¡Cuida y controla tu peso de manera natural y sin fármacos! 10 años de experiencia nos respaldan en el tratamiento a base de auriculoterapia; también brindamos apoyo terapéutico para tratar problemas de ansiedad, stress y depresión.

15/02/2026

Tu cuerpo es el resultado de tu estilo de vida, es decir, de cómo lo mueves, cómo lo cuidas y cómo lo alimentas.
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15/02/2026

Vitamina del día 🫶🏻
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14/02/2026

La MENTIRA más grande que te han contado:

3 COMIDAS AL DIA

Tu cuerpo está rogando un descanso.

El ayuno puede sanar las enfermedades más mortales y ayudarte a perder peso.

Los períodos de ayuno formaban parte de la evolución humana, y nuestros cuerpos se adaptaron para prosperar durante estas ventanas de ayuno.
ESTO sucede si nunca ayunas:

• La obesidad se dispara
• La diabetes se convierte en una epidemia
• Las células cancerosas se multiplican sin control
• La inflamación se convierte en enfermedad crónica.
Así funciona:

El ayuno es simple. No comas por un período específico, permitiendo que el cuerpo descanse y se repare.

Esto reduce la insulina que afecta el metabolismo de las grasas.

¿La señal más clara? No sentir hambre porque tu cuerpo está "comiendo" su grasa.
La ciencia muestra 5 GRANDES beneficios del ayuno:

1. Autofagia: Es cuando tu cuerpo comienza a limpiar células dañadas y se enfoca en reparar + construir nuevas células.

2. Optimización Hormonal: Impacta el crecimiento, insulina y otras hormonas clave que influyen en el metabolismo, crecimiento muscular y niveles de energía.

3. Mejora la Salud Intestinal: Permite la curación y reduce síntomas de problemas intestinales como hinchazón, inflamación e intestino permeable.

4. Pérdida de Grasa: Tu cuerpo cambia de quemar glucosa a quemar grasa almacenada, reduciendo el exceso de peso corporal.

5. Control del Azúcar: Mejora la sensibilidad a la insulina y reduce el riesgo de diabetes tipo 2.

1. Ayuno Intermitente (16-18 hrs para principiantes)
Preguntas Frecuentes:

1. ¿Puedes beber líquidos? Sí, PERO solo agua, tés herbales y café negro, sin leche ni azúcar.

2. ¿Puedo hacer ejercicio? Claro que sí.

Algunos incluso hacen entrenamientos intensos durante el ayuno, pero comienza gradualmente.
3. ¿Cómo romper un ayuno?

Comienza con alimentos ligeros y fáciles de digerir como caldo de huesos, verduras o grasas saludables.
Pero la salud no es solo lo que comes (o no comes).
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14/02/2026

Chistin para alegrar el viernes 😂
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13/02/2026

¡Descubre el increíble papel de nuestro sistema digestivo en nuestro bienestar emocional!

El 90% de la serotonina, la hormona clave para nuestro estado de ánimo, se produce en el intestino y viaja por nuestro torrente sanguíneo hasta nuestro cerebro.

Por eso, cuidar de nuestra postura y practicar ejercicio no solo influye en nuestra salud física, sino que también impacta directamente en nuestro bienestar emocional.

¡Cuida tu sistema digestivo, cuida tu ánimo!
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12/02/2026

Lo que te hace engordar mitos vs verdad.
Compártenos tus verdades.
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12/02/2026

La inflamación es una respuesta natural de defensa que posee nuestro organismo, está puede ser provocada por heridas, infecciones como virus, bacterias, estrés, malos hábitos, sedentarismo, obesidad u otros agentes externos.
La inflamación crónica, muchas veces llamada silenciosa, se da cuando los procesos pro y anti inflamatorios no están en equilibrio, por lo qué hay inflamación en el cuerpo sin que haya una respuesta contraria, que la pueda detener.
El problema está cuando la inflamación se vuelve crónica, resultando en una cascada de citoquinas, hormonas inflamatorias que empiezan a gatillar un sinfín de enfermedades como la artritis, enfermedades cardiacas, diabetes, asma, enfermedades autoinmunes y más.
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12/02/2026

✨ Esta es una de las mejores recomendaciones que les podemos dar. 👌
Es increíble la sensación por la mañana después de un ayuno "nocturno”. 🌙

➡️ El ayuno es un periodo que pasamos sin alimento, y todos tenemos este periodo por lo regular en las noches, por esta razón llamamos “desayuno” a la primera comida del día, ya que se rompe el ayuno (des – ayuno) con el que veníamos después de dormir.

👉 Es una práctica que ayuda mucho a nuestra digestión; nos da más energía al día siguiente, la quema de grasa se hace más eficiente, y permitimos que nuestros niveles se equilibren.

❌ No debe de ser un ayuno extremo, simplemente son 10 o 12 horas de las cuales 8 estamos dormidos (por lo general).

¡Les recomendamos lo intenten y van a ver sus beneficios! 🙌

👀 Recuerden: mientras más ayudemos a la digestión, dándole espacios y descansos, vamos a poder asimilar mejor los nutrientes y sentirnos con más energía. 👌
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11/02/2026

¡El mundo va con mucha prisa!
Muchos nos levantamos y tenemos nuestras rutinas, desayuno, trabajo y dentro de nuestros días es importante identificar espacio para realizar comidas saludables, actividad física y sobre todo el descanso. ¡NO te olvides de REGALARTE: Descanso, paz y alegrías!
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11/02/2026

Los Omegas forman son responsables de una gran variedad de funciones como:
1. Previenen y tratan las enfermedades cardiovasculares
2. Reduce los niveles de colesterol “malo”
3. Disminuye la hipertensión arterial
4. Atiende la artritis reumatoide
5. Para atender problemas de eczema y psoriasis
¡Algunas grasas buenas son fundamentales para el bienestar del cuerpo, tómalo en cuenta!
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10/02/2026

L a andropausia, conocida también como el Síndrome de Deficiencia de Testosterona, consiste en una disminución de los niveles de testosterona en hombres que comprenden edades desde los 40 hasta los 55 años, dando lugar a la disminución de las capacidades sexuales.
L a bajada de los niveles de testosterona puede provocar una pérdida de masa muscular y un aumento de la grasa corporal, especialmente en el área abdominal. Esto puede llevar a una disminución en la fuerza y la resistencia física, así como a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la obesidad.
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10/02/2026

"El que puede controlar sus ganas de tragar puede con cualquier cosa. Porque... ¿Quién se molesta cuando aparece el hambre? El ego se molesta y provoca tu ira. Y una vez que lo entiendes, cuando aparece el hambre, simplemente se calma hasta que tú decidas comer. Dejas de comer como robot automatizado."

Controlas tu hambre, controlas tus emociones y controlas a tu ego.🙏🏻

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