Psicóloga Miriam Luna

25/11/2025

🌱 Más allá de las etiquetas…

A veces, sin darnos cuenta, etiquetamos a los niños porque es más fácil poner un nombre a lo que no entendemos que detenernos a mirar lo que realmente necesitan.

En casa o en la escuela escuchamos palabras como “flojo”, “caprichosa”, “desobediente”, “hiperactivo”, “distraído”, “problemático”…
Pero detrás de cada etiqueta hay algo que no estamos viendo: emociones, procesos, historias, ritmos, barreras, necesidades reales.

Un niño que parece “flojo” quizá está frustrado porque no entiende lo que le piden.
Un niño que parece “hiperactivo” tal vez está sobrecargado y no sabe cómo regular su cuerpo.
Una niña que parece “caprichosa” quizá está pidiendo atención, seguridad o límites claros.
Un alumno que “no pone atención” puede estar luchando internamente contra ansiedad, dificultades de aprendizaje o problemas en casa.

Etiquetar no ayuda.
Comprender, acompañar y preguntar sí.

Porque cuando cambiamos la mirada, cambia la respuesta.
Y cuando cambia nuestra respuesta, cambia el niño.

Los niños no necesitan que los definamos…
Necesitan que los descifremos.
Necesitan adultos que pregunten:
👉 “¿Qué hay detrás de este comportamiento?”
👉 “¿Qué le está costando? ¿Qué necesita de mí?”
👉 “¿Cómo puedo ser parte de su solución y no de su herida?”

23/11/2025

HISTORIAS QUE SANAR CON PAPÁ.

Hay papás inventados

Si, mamá invento un papá

Lo hizo a su modo, desde sus necesidades, le creó defectos y atributos imaginarios

Me inventó un papá para llenarme el hueco del alma.

Hay papás desaparecidos.

Nos dicen que no existe que nunca existió que no lo necesitamos.

Hasta los han dado por mu***os con tal de que no los buscáramos.

Hay papás que han cargado el odio y el rencor de todas las mujeres de mi clan.

Desde mi madre, su madre y nuestras abuelas

Y con ese odio no pudimos verlos, amarlos tenerlos cerca

Hay papás eclipsados.

Jamás vistos, honrados o valorados.

La figura de mamá es tan Grande que ella lo abarca todo.

Papá queda sin luz, sin voz y sin fuerza.

Hay papás utilizados.

Les dimos la función de trabajar, de proveer, de traer dinero.

Eran los malos, cansados y distantes.

Pero además no importaba el esfuerzo; nada era ni es suficiente.

Hay papás invisibles.

Su lugar no cuenta, su voz no se respeta.

Su presencia da igual, no puede opinar, decidir, contradecir, modificar sin que de ésto sea un conflicto o una guerra para el.

Mucho que sanar con la historia de papá.

Mucho que observarnos como mujeres

Permitimos a estos hombres ser papás?

Si yo voy a papá, mi mamá siente deslealtad y con ello me controla?

Esperábamos otro tipo de paternidad para nuestros hijos; desde nuestras heridas?

Permitimos a nuestros hijos que vayan a él

aún si ya no vive con nosotros?

Pusimos en juego su paternidad con el divorcio, creando una fractura en su relación?

Mi clan elimina a los Papás, a los hombres, a los abuelos?

Seguir sanando.

No hay otro camino.

Sanar la historia de papá.

22/11/2025

Este dibujo habla del miedo más silencioso: el miedo a intentar y perder lo seguro.
Pero escucha esto:

A veces vivimos encerrados en jaulas que ya no nos pertenecen —jaulas de dudas, pasado, heridas, comodidades que en realidad nos detienen. Y preguntamos:
“¿Y si salgo y la puerta se cierra?”

Pero la pregunta que verdaderamente libera es otra:

¿Y si sales… y descubres que naciste para volar?
¿Y si al otro lado hay más vida, más propósito, más de Dios de lo que jamás imaginaste?
¿Y si la puerta que temes que se cierre es justamente la que te mantiene pequeño?

Hay decisiones que no se toman desde la seguridad, sino desde la fe.
Hay vuelos que solo se conquistan soltando la jaula.
Y hay puertas que Dios mismo cierra… para que nunca vuelvas a lo que un día te hizo dudar de tus alas.

Atrévete.
El cielo no está dentro de la jaula. ✨🕊️

22/11/2025

No somos monstruos por lo que somos, sino por lo que hacemos con lo que somos.”

En Frankenstein de Del Toro, la criatura no nace malvada. No pide venir al mundo. Solo existe, y, como muchos de nosotros, lo primero que siente es abandono.

🔥 Pero aquí está la enseñanza :
No eliges las circunstancias de tu nacimiento, ni el juicio de los demás. Lo que sí puedes elegir es tu respuesta ante el rechazo, la incomprensión o la soledad.

Epicteto decía:
"No son las cosas las que nos perturban, sino lo que pensamos sobre ellas."

Así también, la criatura pudo convertirse en un monstruo por su dolor y maltrato… pero tuvo momentos de ternura, humanidad, y una profunda necesidad de ser amado. Lo mismo pasa contigo: aunque te duela, aunque no te entiendan, tú decides si te endureces o si aprendes.

La monstruosidad no está en el exterior, sino en abandonar tu capacidad de elegir bien.
Sé dueño de tus actos, incluso en lo oscuro.

Hazte responsable de tu propia creación.
Eso es ser libre.
Eso es ser humano.

22/11/2025

Un padre narcisista no ama a sus hijos: los usa para controlar a su madre.
Para él, los niños no son corazones que proteger, sino herramientas para manipular.

Tuerce su inocencia y la convierte en un arma: elogia a uno, ignora a otro… solo para romperle un poco más el espíritu.

En público actúa como el “papá perfecto”, pero a puerta cerrada, cada sonrisa tiene un motivo oculto.

No ve a sus hijos como personas con alma y emociones; los ve como reflejos de sí mismo, extensiones de su propio ego. Y cuando crecen y empiezan a pensar por sí mismos, se vuelve frío, cruel y distante… porque ya no puede utilizarlos.

¿Lo más triste? La madre suele guardar silencio, tragándose su dolor para mantener la paz, mientras los niños aprenden poco a poco que el amor no debería doler.

Pero un día, verán la verdad.
Y cuando eso pase, su poder termina — porque la conciencia es libertad.

18/10/2025

¿Sabías que el movimiento físico no solo fortalece el cuerpo, sino también el corazón y la mente?
No se trata de rutinas perfectas, sino de reconectar con tu cuerpo desde el cariño y la presencia.
💛 Bailar, estirarte, caminar… todo cuenta cuando lo haces con conciencia

15/10/2025

La escritura terapéutica.

13/10/2025

🧠 La en adolescentes puede mostrarse con aislamiento, cambios de ánimo, bajo rendimiento escolar o irritabilidad. 🚨

13/10/2025

Dependencia Emocional: No confundas amor con necesidad ❤️‍🩹

El amor se elige, la necesidad te limita.
Cuando el miedo a perder a alguien domina tus decisiones, se convierte en dependencia emocional.

La terapia puede ayudarte a fortalecer tu autoestima, poner límites.

13/10/2025

El abuso sexual infantil hace referencia a cuando alguien usa la fuerza física o realiza amenazas, o darle dr**as o alcohol a su víctima para abusarla sexualmente
Cómo podemos evitar el abuso sexual?
Dejar a los niños con alguien que recién
Conoces
Dejar a los niños solos en casa
Dejar que los niños se vayan con cualquier.
Persona
Dejar que vayan solos a la tienda
Dejarlos solos en el auto, así sea un minuto
Estar en un ambiente de alcohol y/o dr**as
Dejarlos con una persona que es inestable
Emocionalmente
Dejar que duerman en cualquier casa
Trata de cuidar siempre a los niños, no se trata de que los sobreprotejas en exceso, Pero si de que estés pendiente de ellos de una manera adecuada

11/10/2025

¡Disfruta como niña! 👧

10/10/2025