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Psicología Mente Sana

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01/10/2025

🍂✨ ¡Bienvenido, Octubre! ✨🍂
Un nuevo mes inicia y con él la oportunidad de renovar tu energía, plantear nuevas metas y seguir trabajando en tu bienestar emocional.

En Psicología Mente Sana creemos que cada comienzo es una invitación para detenernos, respirar profundo y recordar que el cambio es posible cuando cuidamos de nuestra mente y corazón. 💚

🌟 Que este mes esté lleno de calma, gratitud y pequeños pasos hacia tu mejor versión.

30/09/2025

🌞✨ ¡Hoy es un gran día para empezar ligero de emociones!
Recuerda que callar lo que sientes solo aumenta la ansiedad y el estrés, pero expresarlo te libera y te conecta más con los demás. 💬💖
Atrévete a hablar, sentir y compartir… porque cuidar tu salud emocional también es un acto de amor propio. 🌿💫

29/09/2025

¡ALTO! ✋ ¿Sientes que tu mente está al límite? Nuestro cerebro, al igual que cualquier músculo, necesita descanso. Ignorar las señales de agotamiento mental puede llevar a un burnout o a un deterioro de tu bienestar.
Desliza para descubrir las 4 señales clave de que necesitas una pausa mental y regálate ese respiro que tanto mereces. ¡Tu mente te lo agradecerá! 🧠✨
➡️ 4 Señales de que necesitas un descanso mental
Te sientes agotado aunque duermas. 😴
Te cuesta concentrarte. 🚫💡
Te irritas fácilmente. 😡⚡
(Señal Adicional para completar el carrusel de 5 diapositivas, puedes añadir un consejo, por ejemplo: Tienes pensamientos recurrentes/intrusivos).
¿Identificaste alguna de estas señales? Cuéntanos en los comentarios cuál es tu técnica favorita para desconectar. 👇

26/09/2025

🌿 Tu mente también necesita cuidados diarios 🌿
Pequeños hábitos como respirar profundamente, escribir lo que sientes o desconectarte un momento del celular pueden marcar la diferencia en tu bienestar emocional. 💜

✨ Empieza hoy con solo 5 minutos ✨

25/09/2025

✨ A veces pensamos en “redes sociales” como aquellas que existen en internet, pero la verdadera red social es la que tenemos en la vida real: esas personas que nos escuchan, nos acompañan y nos sostienen cuando más lo necesitamos 💜.

Cultivar vínculos sanos y genuinos es fundamental para nuestro bienestar emocional. Rodearte de quienes te inspiran confianza, respeto y cariño puede marcar la diferencia en los momentos difíciles. 🌱💬

👉 Recuerda: no se trata de cuántos contactos tienes, sino de la calidad de las relaciones que construyes.

24/09/2025

✨ Lo que consideramos “normal” muchas veces no es más que el reflejo del ambiente en el que crecimos. 🧠💭
Por eso es tan importante cuestionar, sanar y construir nuestra propia forma de ver el mundo. 🌱💫

23/09/2025

✨ ¿Qué es una pseudoterapia? ✨

Las pseudoterapias son prácticas que se presentan como tratamientos para mejorar la salud física o emocional, pero no cuentan con evidencia científica que respalde sus resultados. Es decir, no han demostrado de manera objetiva que realmente funcionen.

Aunque pueden parecer inofensivas, en realidad representan un riesgo importante porque:
⚠️ Retrasan la búsqueda de ayuda profesional efectiva.
⚠️ Pueden generar falsas expectativas y aumentar la frustración.
⚠️ Implican un gasto de tiempo, dinero y energía sin beneficios reales.
⚠️ En algunos casos, incluso pueden empeorar la salud.

En Psicología Mente Sana apostamos por un acompañamiento psicológico basado en la ciencia, la ética y el respeto hacia quienes confían en nosotros. 💚
Tu bienestar merece cuidados responsables y herramientas que realmente funcionen.

📍 Ofrecemos atención presencial en Ecatepec, Coacalco y Tecámac, además de modalidad virtual.
💬 Contáctanos para más información o para agendar una cita.

19/09/2025

💔✨ No somos responsables de sanar a otros a costa de rompernos nosotros mismos.
Recuerda: las “curitas” se tiran cuando la herida ya cerró.
Valórate, cuida tus límites y elige relaciones donde no seas reemplazable, sino importante. 🌱💡

18/09/2025

Cuando cambias tu sesión de terapia por una limpia… y yo pensando: ojalá también te hayan barrido la ansiedad 😂🌿

18/09/2025

Así como este copiloto motivador 🐶🚗, recordemos que no todo está bajo nuestro control, pero sí podemos elegir cómo enfrentamos la vida. Acepta, disfruta y enfócate en lo que SÍ puedes cambiar 💪

17/09/2025

📚💖 Taller Práctico Virtual: Escucha con el Corazón, Conecta con tu Hijo 💖📚

El regreso a clases es una etapa llena de retos tanto para los niños como para los padres. Es común que nuestros hijos experimenten emociones como miedo, inseguridad, frustración o nerviosismo, y muchas veces no sabemos cómo acompañarlos de la mejor manera.

En este taller práctico aprenderás estrategias que te permitirán:
✨ Acompañar sus emociones y responder de forma asertiva
✨ Fortalecer la confianza y tu vínculo afectivo
✨ Escuchar activamente y ser más empático frente a los retos escolares

👉 La meta es que estas habilidades te ayuden a transformar el regreso a clases en una oportunidad de conexión emocional, brindándole a tu hijo la seguridad y confianza que necesita para enfrentar esta nueva etapa.

📅 Fecha: 11 de octubre
⏰ Hora: 16:00 hrs (CDMX)
💻 Modalidad: Virtual
💲 Inversión: $200

📲 Aparta tu lugar vía WhatsApp: https://wa.me/5215585637514

✨ Regálale a tu hijo lo más valioso: tu escucha, tu empatía y tu acompañamiento en esta etapa escolar.

16/09/2025

🇲🇽🎉 Freud con sombrero y maracas: “Está bien que celebres la independencia de México… pero y con tu relación tóxica, ¿pa’ cuándo?” 🧠✨

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