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Psicología Mente Sana

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08/08/2025

🌊✨ A veces la vida nos arrebata personas que creíamos eternas… pero también tiene la magia de acercarnos a quienes nunca imaginamos encontrar.

No todo lo que se pierde duele para siempre, ni todo lo que llega es casualidad. 💫

Confía en el proceso. La vida también sabe sorprender bonito. 💙

07/08/2025

🧠✨ ¿Necesitas apoyo emocional?
Agenda tu consulta psicológica en Psicología Mente Sana y empieza a sentirte mejor desde hoy.

📌 Atención profesional en:
✅ Terapia individual
✅ Niños y adolescentes
✅ Terapia de pareja
✅ Psicooncología y tanatología

📍 Ecatepec, Coacalco y Tecámac
💻 Modalidad presencial y virtual
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💙 Tu bienestar emocional es una prioridad. Estamos para ayudarte.

07/08/2025

💡 ¿Te cuesta concentrarte y dejar de postergar tus pendientes?
La procrastinación no es pereza, muchas veces es el resultado de estrés, desorganización o falta de claridad.

🧠 Aquí te compartimos 7 hábitos efectivos para superarla y empezar a avanzar con más enfoque y motivación.

✅ Establece metas claras
✅ Prioriza tus tareas
✅ Aplica la técnica Pomodoro
✅ Elimina distracciones
✅ Crea rutinas diarias
✅ Comienza por lo más fácil
✅ Evalúa tus avances

💬 ¿Cuál de estos hábitos necesitas aplicar con más urgencia?

04/08/2025

💔 Superar la dependencia emocional no es fácil, pero es posible.
Estos pasos te ayudarán a cuidar tu bienestar, proteger tu autoestima y construir relaciones más sanas. 🌱✨

🔹 Recuerda: el amor propio es tu mejor refugio. 💙

01/08/2025

🧠 3 cosas que hacen feliz al cerebro de tu hijo

Cuidar el cerebro desde la infancia es clave para su desarrollo emocional e intelectual. La ciencia nos muestra que hay tres hábitos sencillos que lo mantienen sano y feliz:

1️⃣ Comer saludable 🍎
Las frutas, verduras y alimentos ricos en omega-3 favorecen la concentración, la memoria y el buen estado de ánimo. (APA, 2023)

2️⃣ Dormir bien 😴
Un buen descanso ayuda al cerebro a organizar lo aprendido, regula las emociones y fortalece la memoria. (NAMI, 2024)

3️⃣ Jugar y reír 🎉
El juego libre y la risa fortalecen las habilidades sociales, reducen la ansiedad y mejoran la creatividad. (UNICEF, 2024)

💡 Estos tres hábitos trabajan juntos para que tu hijo crezca más fuerte, feliz y con un cerebro saludable.

30/07/2025

🌞 A veces lo olvidamos, pero creer en uno mismo es el primer paso para lograr grandes cosas.
Recuerda: eres valioso, capaz y único. 💛
No dejes que la duda apague tu brillo ✨

29/07/2025

💑 El amor no solo se siente, también se cuida y se construye todos los días.

Fortalecer el vínculo de pareja tiene un impacto profundo en tu bienestar emocional, tu salud mental y tu vida en general.
En este carrusel te comparto 3 beneficios psicológicos de trabajar en el amor de pareja 💛

👀 Desliza y descubre por qué vale la pena invertir en tu relación.

28/07/2025

💜 "Los vínculos sanos no llenan vacíos, acompañan procesos."
Una frase poderosa que nos recuerda la importancia de rodearnos de personas que nos acompañen con amor, empatía y respeto en nuestros momentos de crecimiento.
✨ Que tus relaciones no sean refugio del dolor, sino compañía en tu transformación.

27/07/2025

🔹 La ansiedad no es solo "estar nervioso"
Es un trastorno emocional real que puede afectar profundamente tu bienestar físico, mental y social.

En México, más del 15% de la población adulta ha sido diagnosticada con un trastorno de ansiedad a lo largo de su vida. Esto representa uno de los problemas de salud mental más comunes en el país.

👀 No estás solo(a), y pedir ayuda no es debilidad: es un acto de valentía.

🧠 Hablemos de salud mental sin miedo.

27/07/2025

🥳🌈💗💫

26/07/2025

El psicólogo escoge sus palabras con la misma delicadeza que el cirujano escoje su bisturí

23/07/2025

✨ ¡Así hemos vivido nuestro Curso de Verano “Crea, Juega y Siente” ✨
Cada día está lleno de risas, creatividad y momentos que fortalecen la confianza, la expresión emocional y la convivencia entre los pequeños.
Gracias a las familias por confiar en nuestro equipo, y a los niños por llenarnos de energía y enseñarnos tanto 💛

📸 Aquí un vistazo a algunas de las actividades que hemos disfrutado juntos…
¡Y aún estás a tiempo de unirte!

Todavía tenemos cupo disponible, no dejes pasar esta experiencia única para tus peques.
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