Centro Psicológico Yolitia

04/07/2025

¿Sabes cómo calmar la ansiedad?

Te dejo 4 técnicas ✨

Echa un vistazo al video de Karen Naranjo.

20/06/2025

Estas son algunas características de las personas que aman demasiado, según menciona Robin Norwood en su libro "las mujeres que aman demasiado", las cuales generan dificultades en las personas que las tienen y en sus relaciones sociales.
¿Te identificas con alguna?

14/05/2025

¿Sabes qué es la ansiedad?
Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM-5) la ansiedad es una emoción anticipatoria, una preocupación excesiva y persistente sobre eventos futuros o situaciones, que puede manifestarse con síntomas físicos y de comportamiento.
Entre los síntomas con los que se manifiesta la ansiedad están: insomnio, malestares estomacales/ problemas digestivos, hiperventilación, tensión muscular, inquietud, necesidad de estar en movimiento, dolores de cabeza, taquicardia, pensamientos intrusivos, atracones de comida.

Si has sentido alguno de estos síntomas, agenda tu cita, con TCC puedes gestionar las emociones, incluida la ansiedad.

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08/05/2025

El enojo es la emoción más "respetada", debido a que nos enseñan que las emociones como tristeza, miedo y demás nos vuelven vulnerables, por ello es importante identificar nuestras emociones, ponerles nombre, para así poder gestionarlas, sin explotar en ira.

Gestión Emocional

06/05/2025

Ir a terapia puede ayudar a construir una nueva versión de ti, asimismo, puede destruir tu autoconcepto negativo, puede derrumbar esquemas poco favorables y más, es doloroso, sin embargo, vale la pena mejorar por y para ti sesión tras sesión ✨

05/05/2025

Podemos con todo, pero no con todo a la vez.

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01/05/2025

¡Agenda tu cita!

24/04/2025

El proceso psicoterapéutico no "es para locos", es para conocernos a profundidad, para gestionar las emociones, reducir el estrés, desarrollarnos plenamente en todo ámbito, entre otros. ✨

¡Agenda tu cita!

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20/02/2025

✨ Centro Psicológico YOLITIA ✨

13/02/2025

Agenda abierta 🤍

29/01/2025

El primer paso ya está 🫰🏻🫀