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TheraPhys Clinic

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TheraPhys Clinic

Buscando siempre que vuelvas a hacer lo que amas.

Dedicados a la Rehabilitación Física, buscamos prevención, educación y tratamiento del paciente, trabajando Lesiones en Deportistas, Músicos, Bailarines, Actores, Trabajadores, Amas de casa.

30/10/2024

El día a día puede llegar a generar mucho estrés muscular y es muy importante darle mantenimiento a nuestros músculos para que no cumulen tensión, para esto acude a tu fisioterapeuta ya sea solo o en pareja

30/10/2024

En ocasiones el dolor aumenta con el frio😣❄️, pero esto no es normal, es nuestro cuerpo avisándonos que debemos atendernos en fisioterapia.👨‍⚕️

Nuestro cuerpo es nuestra principal herramienta de trabajo, hay que cuidarla y nosotros en TheraPhys Clinic estamos para ayudarte🫶

30/10/2024

En ocasiones el dolor aumenta con el frio😣❄️, pero esto no es normal, es nuestro cuerpo avisándonos que debemos atendernos en fisioterapia.

Nuestro cuerpo es nuestra principal herramienta de trabajo, hay que cuidarla y nosotros en TheraPhys Clinic estamos para ayudarte

05/07/2024

Estírate

Puedes realizar ejercicios de estiramiento en cualquier momento y lugar. Pero primero, veamos porqué es bueno realizar estos ejercicios. Es posible que el estiramiento te ayude a mejorar la amplitud de movimiento y reducir tu riesgo de sufrir una lesión, entre otros beneficios.

Las investigaciones han demostradopuede ayudar a mejorar la flexibilidad y, a su vez, la amplitud de movimiento. Una mejor flexibilidad puede:

- Mejorar tu rendimiento en las actividades físicas
- Disminuir el riesgo de lesiones
- Aumentar el flujo sanguíneo en los músculos
- Mejorar la capacidad para hacer las actividades diarias
- Entre otros.

04/07/2024

Ser perfecto no lo es todo

En la psicología existe algo llamda el Efecto Pratfall (tropiezo o resbalón en español). Este es un fenómeno psicológico por el que el atractivo / la atracción que generan las personas cambia cuando cometen errores:

03/07/2024

Regla #4 - El desayuno

Aunque hace unos años se creía que el desayuno era la comida más importante del día, en la actualidad diferentes profesionales declaran que todas las comidas son igual de importantes.

El desayuno, comida, cena o cualquier otra colación durante el día tendrán un impcato directo en la nutrición de la persona. El peso, el músculo y porcentaje de grasa dependen de la cantidad de calorías totales que se consumen diariamente.

29/06/2024

Origen Ancestral

La acupuntura se originó en China hace más de 2,500 años. ¡Es una de las formas de medicina más antiguas del mundo! A partir del siglo XX, ganó reconocimiento internacional y se integró gradualmente en sistemas de salud en todo el mundo.

28/06/2024

Mito vs Realidad: Postura Correcta

MITO: Sentarse recto todo el tiempo es la mejor postura.

REALIDAD: La mejor postura es cambiar de posición con frecuencia para evitra el estrés en tu columna.

28/06/2024

No eres un fósil

Aunque los huesos pueden parecer estructuras rígidas y sin vida, en realidad son tejidos vivos. Contienen vasos sanguíneos y nervios, y están constantemente renovándose mediante un proceso llamado remodelación ósea.

27/06/2024

¿Sabías que tienes más de 600 músculos en el cuerpo?

Los músculos te ayudan a hacerlo casi todo. Desde bombear sangre por todo tu cuerpo hasta realizar actividad física intensa. Tú controlas algunos de esos músculos, mientras que otros, como el del corazón, hacen su trabajo ellos solos.

26/06/2024

Cuida tus emociones

Para lograr el bienestar emocional necesitamos encontrar un balance en todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual. Pero antes, tenemos que entender nuestras emociones.

1.- Alegria
2.- Tristeza
3.- Ira
4.-Miedo
5.- Desagrado

24/06/2024

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- Naomi Judd

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