02/07/2024
Mantener una buena postura es muy importante para nuestro cuerpo,
debemos prestar atención a lo que nos dice nuestra columna vertebral. 💙
Cuando no cuidamos de ella, podemos desalinear nuestro sistema
musculoesquelético, sufrir varios dolores (cabeza, cuello, hombros, espalda),
afectar el equilibrio, dificultar la respiración, entre otros más. 😖
Te contamos unas recomendaciones para mejorar tu postura:
✅ Mantente activo, haz ejercicio regularmente.
✅ Usa zapatos cómodos.
✅ Asegúrate de que las superficies estén a una altura cómoda para ti.
✅ Cuida tu peso.
✅ Ten en cuenta tu postura en cada actividad que hagas.
✅ Visita al quiropráctico.
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