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Leila Abdala Prieto

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Leila Abdala Prieto

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Leila ⚕️Experta en Vinculación y S€xu∆lidad

☯️ Transforma tu reacción inconsciente en alquimia vincular
Para quienes no quieren perderse en el amor
La Nueva Vinculación® | 5 meses
🇦🇷 en 🇲🇽

29/04/2026

🫣Durante mucho tiempo creí que amar era sostener.

Si algo no funcionaba, yo lo hablaba.
Si había distancia, yo la cerraba.
Si faltaba dirección, yo empujaba.
Si el otro estaba perdido, yo guiaba.

🙌 Yo lo hacía con buena intención.
De verdad quería construir algo mejor.
—
Pero hubo una verdad incómoda que me cambió:
lo que yo llamaba amor… muchas veces era miedo.
❤️‍🩹

Miedo a que si yo no hacía todo, el vínculo se rompiera.
Miedo a soltar el control.
Miedo a sentir que el otro no podía darme lo que necesitaba.❤️‍🩹
—
Y mientras más hacía…
más cansada me sentía.
Más sola me sentía.
Menos deseaba.
—
✨El día que empecé a salir de ese rol pasó algo importante:
dejé de intentar salvar.

Y empecé a observar.
¿El otro aparece?
¿Crece?
¿Se responsabiliza?
¿O solo funcionaba mientras yo cargaba todo?
—
Eso duele. Pero libera.⚕️
—
A veces el amor no necesita más esfuerzo.
Necesita menos rescate.
—
Si algo de esto te resonó, guárdalo para releerlo y cuéntame en comentarios:
¿te viste alguna vez en ese rol? 💜

27/04/2026

Durante años yo me quejaba de cosas que, sin verlo, también estaba sosteniendo.

Decía que quería un hombre más presente.
Más decidido.
Más claro.
Más proveedor.

Pero yo ya estaba ocupando todos esos lugares.
Yo dirigía.
Yo empujaba.
Yo resolvía.
Yo sostenía.

Y desde ahí… esperaba recibir.
💥 Ese fue uno de los insights más incómodos de mi vida.

Porque si tú ya llevas el volante…
¿quién puede conducir contigo?

Si tú corriges cada movimiento…
¿quién se atreve a moverse libre?

Si solo aceptas ayuda
cuando llega como tú quieres…
¿realmente sabes recibir?

❤️‍🩹 Esto no va de culparte.
Va de entender que muchas veces el control nace del miedo.

Miedo a depender.
Miedo a soltar.
Miedo a que si no lo haces tú… nadie lo hará.

Y entonces eliges poder…
pero pierdes encuentro.

El otro también participa, claro.
Pero mientras tú sigas ocupando ese rol, la dinámica se refuerza.

🔥 A veces no falta pareja.
Falta espacio.
Y ahí empieza otro tipo de amor:
soltar el personaje que sostiene todo.
—
Si te viste aquí, escribe POLARIDAD y te leo 💜

24/04/2026

Hay algo que no se dice mucho cuando se habla de relaciones abiertas conscientes.
Y es esto:
no es que duela menos.

❤️‍🩹 A veces duele más.

Porque ya no puedes hacer como que no pasa nada.
No puedes mirar para otro lado.
No puedes esconder lo que sientes.

Recuerdo momentos muy concretos
en los que se me activaba todo.
inseguridad
comparación
celos
miedo a no ser suficiente o la elegida

Y no era porque la relación estuviera mal.
Era porque ya no podía evitarme.

Y ahí entendí algo que me cambió por completo:
👉 no era sobre lo que el otro hacía
👉 era sobre lo que eso despertaba en mí

Durante mucho tiempo creimos que amar es no sentir celos.
o no incomodarse.
o poder con todo.

Pero no.

Amar también es poder quedarte
cuando lo incómodo aparece.

No para aguantar.
No para forzarte.

Sino para mirarte de verdad.

🔥 Y eso no es fácil.
Porque implica soltar algo muy profundo:
la idea de que el otro te pertenece.

En mi caso…
hubo momentos donde no podía con eso.
Donde lo que sentía era demasiado.

Y también hubo momentos donde algo se abrió.

No perfecto.
No constante.

Pero real.

Momentos donde podía ver al otro feliz
y no sentir amenaza.

☯️ Esto no es sobre relaciones abiertas.

Es sobre algo mucho más profundo:
💥 desde dónde estás amando.
Si quieres saber como se vive desde adentro esto escribe POLIAMOR.
Y me encantaría leerte en comentarios.

22/04/2026

Durante mucho tiempo…
yo fui la que sostenía.

La que resolvía.
La que ayudaba.
La que empujaba.

🙌 La que siempre encontraba la forma de que todo funcione.

Y desde mi lugar… no sentía que el otro no quisiera.

Sentía que no podía.🥲

Y entonces, sin darme cuenta…
me convertí en quien sostenía todo.
La relación.
La economía.
Las decisiones.
El rumbo.

❤️‍🩹 Y cuanto más veía que el otro no podía…
más lo ayudaba.
Más explicaba.
Más insistía.
Más hacía.

Hasta que algo se volvió muy evidente:
yo nunca me estaba dejando sostener.
Nunca me estaba permitiendo soltar.

Y ahí es donde todo cambia.
Porque cuando empecé a salir de ese lugar…
el otro no apareció.
No porque no quisiera.
❌ Sino porque no podía.

Y entonces entendí algo incómodo:
no era solo que el otro no estaba disponible.

🔥 Es que yo había construido un vínculo
donde yo ocupaba todo ese espacio.

Y esto pasa muchísimo más de lo que parece.

☯️ Uno intenta sostener el vínculo.
☯️ El otro apenas puede sostenerse a sí mismo.

No es falta de amor. ❤️‍🔥
Es falta de seguridad interna
para sostener lo que el vínculo despierta.

Y esto no se cambia intentando hacerlo mejor.
Se cambia aprendiendo a habitar lo que sientes
sin entrar automáticamente en tu rol.

Porque cuando eso cambia…
ya no necesitas sostener todo.
ni desaparecerte dentro del vínculo.
Puedes quedarte…
sin perderte.

💜Si te viste aquí, escribe CUERPO
y te envío una clase donde te explico cómo empezar a salir de estos patrones desde lo somático, paso a paso.

20/04/2026

Puedes entender todo…
y aun así seguir reaccionando igual.

Esto le pasa a muchísimas personas que llevan años trabajando en sí mismas.
Y no es porque no estén haciendo suficiente.

Es porque están intentando cambiar algo que no funciona desde la mente.
Cuando se activa una herida en una relación,
lo que responde no es tu parte consciente.

Es tu sistema nervioso.
Y el sistema nervioso no funciona con lógica.

Funciona con memoria.

Memoria emocional.
Memoria corporal.
Memoria de lo que en algún momento no fue seguro.

Y desde ahí… no hay elección.

El cambio real empieza cuando desarrollas la capacidad de darte cuenta en el momento,
y en lugar de reaccionar como siempre,
puedes quedarte sintiendo lo que aparece.

Ahí es donde el sistema empieza a registrar algo nuevo.

Si quieres empezar a trabajar esto, comenta AMOR y te cuento sobre La Nueva Vinculación, el enfoque vincular de las personas de la nueva humanidad.

17/04/2026

🔥La mayoría de las personas cree que el deseo tiene que ver con el s*xo.

Pero después de años explorando vínculos
y 12 años en formatos dentro de las No Monogamias Eticas…
se vuelve evidente que no es así.
—
❤️‍🔥Puedes tener s**o constante…
y sentirte completamente desconectado.
—
❤️‍🔥Puedes abrir una relación…
y perder la atracción.
—
Porque el deseo no nace de la cantidad de experiencias.
Nace de la presencia. De tu capacidad dse conectar.🙌
—
De sentir que el otro está en sí mismo.
Que hay profundidad.
Que hay algo que no es completamente accesible.
—
💞La mente erótica necesita eso.
Necesita misterio.
Necesita mundo interno.
Necesita energía viva.
—
Y aquí está lo incómodo:
❤️‍🩹muchas veces usamos la libertad para evitar eso.
—
Evitar el silencio.
Evitar la incomodidad.
Evitar el encuentro real.
—
Pero sin eso…
no hay intimidad.
Y sin intimidad…
no hay deseo que se sostenga.🤷🏻‍♀️
—
La estructura no define el vínculo.
La presencia sí.
—
Si quieres entender cómo se construye eso, escribe:
INTIMIDAD y te envío una clase que te va mover de lo conocido!

15/04/2026

Después de años en relaciones dentor de las No monogamias éticas (NME), aprendí algo muy importante:
✨No es la estructura lo que define la calidad del vínculo.

Puedes sentirte completamente libre en una relación monógama consciente.
Y completamente atrapado en una relación abierta sin verdad.

Hoy muchas dinámicas se venden como evolución.
Pero en el fondo… son evitación.

Evitar sentir
evitar hablar
evitar responsabilizarte
evitar mirar que te pasa cuando te activa algo.

❤️‍🩹Abrir una relación no elimina el control.
Solo lo transforma.

👉 Si no puedes decir lo que sientes, no hay libertad
👉 Si no puedes poner límites, no hay vínculo
👉 Si no hay honestidad, no hay confianza

La libertad real requiere presencia, honestidad brutal.
y responsabilidad.
Y eso no depende del tipo de relación.

En mi canal de Youtube tenes una serie de 9 capitulos donde te cuento mi Historia en el Poliamor y como todo eso que aprendi hoy forma parte de mi enfoque.

👇Comenta que piensas/sientes de esto? lo has vivido? querrias pero no sabes como?

13/04/2026

Muchos creen que su problema es s3xual.
Pero casi nunca lo es.
Solo es el espejo.

Ahí aparece todo lo que no puedes sostener fuera:
miedo a la intimidad
necesidad de control
dificultad para recibir
búsqueda de validación

Por eso mejorar el s**o no pasa por técnica.
Pasa por consciencia.

👉 Empieza a observarte sin juicio
👉 Nota qué evitas sentir
👉 Nota dónde te controlas o te cierras

Porque lo que no lo miras…
se sigue repitiendo.
Y ahí cambia todo.

10/04/2026

🙌Las relaciones donde todo es fácil…
muchas veces solo confirman quién ya sabes ser.
—
No te desafían.
No te mueven.
No te confrontan.
—
Y claro…
eso se siente bien.
Pero no siempre te hace crecer.❤️‍🩹
—
Luego aparecen vínculos
donde no puedes hacer lo de siempre.
No puedes controlar.
No puedes adaptarte igual.
No puedes sostener el rol.
—
Y eso incomoda.🙏
—
Y muchas personas interpretan eso como:
“esto no es para mí”
—
Pero a veces…
lo que no es para ti
no es la relación.
✨Es seguir siendo el mismo
dentro de ella.✨
—
Y ahí… cambia todo.
¿Que provoca esto en ti?
¿Como se siente en tu cuerpo?

🔥 ❤

08/04/2026

❌Las apps no están diseñadas para que ENCUENTRES pareja.
Están diseñadas para que BUSQUES, pero no encuentres.

Porque si la encuentras ahi, se quedan con 2 clientes menos.
Pero esto, ¿que muestra por debajo?
—
Lo importante es esto:
¿Qué pasa cuando no hay nadie?❤️‍🩹
Cuando no hay mensajes
cuando no hay distracción
cuando no hay movimiento
—
Ahí aparece algo que muchas personas no saben sostener:
la soledad🥲
—
Y entonces la búsqueda no es elección.
Es regulación.✨
—
No estás buscando pareja.
🫶Estás evitando sentir.
—
Y mientras necesites escapar de ti…
no puedes elegir a otro.

06/04/2026

No todas las relaciones se quedan igual en el cuerpo.
Algunas generan más vínculo.
Más química.
Más apego.

👉Pero no solo por lo que viviste.
Sino por lo que tu sistema nervioso reconoció.

Tu cuerpo no se apega a quien te hace bien.
Se apega a lo que le resulta familiar.🤯

Aunque eso incluya tensión.
Aunque eso incluya dolor.

Por eso no se trata solo de entender.
Porque puedes entender todo…
y aun así no poder soltar.

No es falta de fuerza.
Es que tu cuerpo sigue creyendo
que ese vínculo es necesario.

Y eso cambia completamente la forma de mirarte.❤️

03/04/2026

☝️Esto es lo que muchas personas no entienden:
Puedes haber trabajado mucho en ti…
y aun así seguir reaccionando igual en tus relaciones.

Y no es porque estés fallando.
Es porque hay una parte de ti
que no se siente segura todavía.
—
El problema es que intentas cambiar eso desde la mente:
entendiendo
analizando
explicando

Pero esa parte no necesita más comprensión.
Necesita seguridad.❤️‍🩹
—
Por eso repites patrones
Por eso te activas
Por eso vuelves a lo mismo… incluso sabiendo

No es falta de consciencia.
🫶Es que tu cuerpo sigue defendiendo algo.
—
Y aquí es donde cambia todo:
El síntoma no es el problema.
Es la señal.✨
La forma en la que tu sistema está intentando protegerte.
—
Y eso no se transforma luchando contra ti.
❤️‍🔥Se transforma cuando desarrollas la capacidad
de sostener lo que sientes sin tener que defenderte.
—
Si llegaste hasta aquí, hay algo que no dije en el carrusel:
👉 cómo empezar a notar en tiempo real cuándo estás reaccionando desde defensa
Si estás en ese punto, puedes escribirme.

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