Revalesco Fisioterapia

20/11/2025

¿Qué es un esguince de tobillo?

Un esguince de tobillo es una lesión en la que los ligamentos (las bandas de tejido fuerte que estabilizan la articulación) se estiran más allá de su capacidad normal o se rompen parcial o completamente.

Esto suele ocurrir cuando el pie gira hacia dentro o hacia fuera de forma brusca, especialmente en terrenos irregulares, al bajar escalones, correr o hacer deporte.

¿Qué ocurre dentro del tobillo?
• Los ligamentos que dan estabilidad (especialmente los del lado externo) se ven sometidos a una tensión excesiva.
• Esto provoca microdesgarros, roturas parciales o roturas completas, dependiendo de la fuerza del movimiento.
• Como resultado aparecen dolor, inflamación, inestabilidad y dificultad para apoyar el pie.

¿Por qué es importante tratarlo bien?

Si no se rehabilita correctamente, el tobillo puede quedar inestable, lo que aumenta el riesgo de nuevos esguinces y limita la actividad física.
La evidencia científica actual recomienda el protocolo PEACE & LOVE, priorizando movimiento temprano, ejercicio terapéutico y manejo adecuado de carga.

01/11/2025

🔹1 de noviembre en Revalesco Fisioterapia
Contaremos con la visita del Dr. Rodrigo Castro, especialista en traumatología y ortopedia, con alta especialidad en reemplazo articular.
Si presentas dolor de rodillas, cadera, hombros o alguna lesión articular, ¡esta es tu oportunidad para una valoración experta!
📍 Agenda tu cita al:
📞 698 860 7945 | 668 222 2238

Mi misión es ser referencia en el tratamiento humano y oportuno de padecimientos músculoesqueléticos, 🦴🦵🏻 a través de una atención OPORTUNA, INTEGRAL, ÉTICA Y PROFESIONAL, 💼 con el soporte de un equipo e instalaciones de primer nivel, que garanticen al paciente un resultado óptimo y en beneficio de su calidad de vida y bienestar .👌🏻

SERÁ UN PLACER ATENDERTE.

Dr.Rodrigo Castro Reyes 🩺🦴
CED. PROF. 11016052 CED. ESP. 14138515

📱668 222 2238

📍Hospital MAC Los Mochis
Boulevard Pioneros del Valle 1505 Poniente Ejido Benito Juarez, 81379 Los Mochis, Sin.

📍AR Hospitales Guasave
Blvd. Juan Millán, Col. Del Bosque,
Guasave, Sin. | Piso 3 Cons. 27

📍Hospital Real San José (Valle Real) Zapopan
Av. Ctral Guillermo Glez. Camarena #911,
RES. Pte., Zapopan, Jal. | Piso 5 Cons.

30/10/2025

Aún quedan espacios libres con el Dr. Rodrigo Castro

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23/10/2025

👨‍⚕️✨ En este Día del Médico reconocemos la vocación, el compromiso y la entrega de quienes dedican su vida al cuidado de los demás.

Gracias por ser inspiración y por recordarnos que la ciencia y la empatía pueden sanar más que el cuerpo.

11/10/2025

🔹1 de noviembre en Revalesco Fisioterapia
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02/10/2025

Los pacientitos o familiares que gusten dejarnos sus comentarios acerca de nuestra atención y su experiencia en Revalesco les agradeceríamos mucho 🫰🏾🥹
También los pacientitos que vienen por su momento relajante pueden ayudarme contando que les pareció🫶🏽

11/09/2025

🚨 ¡Cuidado con lo que te ajustan! 🚨
Lo que parece un “truco para enderezar la columna” o “acomodar articulaciones” puede ser más riesgoso de lo que imaginas.

🔹Los supuestos “acomodos” o “alineaciones” no corrigen lesiones. La sensación de alivio inmediato suele deberse a cambios de presión dentro de la articulación o a la liberación de endorfinas, pero no implica curación.

⚠️ El gran riesgo aquí es que muchos pacientes confían en quien les ofrece estas soluciones rápidas, sin saber que están recibiendo información sin sustento científico. Se aprovechan de esa confianza, retrasando el abordaje real y seguro de la lesión.

🔹La medicina basada en evidencia es clara: cada lesión necesita una valoración clínica adecuada, estudios de imagen cuando corresponde y un plan de tratamiento personalizado, que puede incluir fisioterapia, ejercicio terapéutico y en algunos casos cirugía. Lo más seguro es acudir a profesionales de la salud certificados y actualizados.

✅ Aprende a diferenciar el alivio momentáneo de la verdadera atención basada en evidencia.

08/09/2025