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Nutrióloga Dania Torres

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Nutrióloga Dania Torres

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03/07/2023

Ahí les van algunos tips para disminuir la Resistencia a la Insulina ✨⚠️

Pero primero, ¿Qué es?… Se refiere a una alteración metabólica en donde tus células del páncreas (encargadas de la producción de insulina) se ven exhaustas por un largo proceso de estar trabajando al doble o quizá al triple de su función normal 😣, con el fin de mantener tus niveles de glucosa por debajo de los valores normales.

A la larga esto puede ocasionar problemas crónicos a la salud, cómo Diabetes tipo 2. 💔

Es por eso que te brindo estos consejos que podrán ayudarte a mejorar y controlar esta alteración metabólica🫶🏽✨

Déjame en comentarios si te gustaría saber más sobre esta alteración, sus síntomas y que nos puede ocasionar en nuestro organismo👇🏼✨

06/02/2023

Les comparto una de mis comidas favoritas🤤🤍 rápida, completa y muy deliciosa✨.

Comer saludable no tiene porque ser tan complicado✨

27/01/2023

¡Feliz día del nutriólogo!

Esa profesión tan bonita🤍✨ Esa persona que siempre estará dispuesta a acompañarte en los procesos más importantes y a la vez más difíciles: Cambiar hábitos de alimentación, cuidar de la salud y dar bienestar a la vida.

Un abrazo enorme a esos colegas que nunca se rinden y siguen dando lo mejor de sí 💪🏽!!

01/08/2022

Overnight oats estilo Carlota🍋 Deliciosa opción de desayuno rápido✨

Ingredientes:
🔅3/4 de taza de avena en hojuelas.
🔅3/4 taza de leche light.
🔅Chía, vainilla, stevia y jugo de limón 🍋.
🔅 Para el topping: 2 galletas María y rodajas de limón.

Mezclar todo una noche antes y dejar reposar durante toda la noche, al día siguiente tendrán un desayuno delicioso🥰

27/07/2022

Bonito día a todos✨

Hoy es un buen día para apapacharnos, decirnos lo mucho que valemos y lo increíbles que somos! Cuidemos de nosotros, de nuestra salud física y mental🥰 es la mejor muestra de amor propio.

12/07/2022

Hotcakes de avena y cocoa🥞🌰:

Para este delicioso desayuno necesitas:
✨1 taza de avena en hojuelas
✨1/2 taza de leche (en este caso utilicé deslactosada light, pero pueden utilizar light o de almendra)
✨1 huevo
✨2 cdas de cocoa en polvo
✨Stevia
✨Canela y vainilla
✨Para el topping utilicé: almendras y 2 cditas de miel baja en azúcar.

Pueden utilizar royal si lo que buscan es que queden mas esponjosos🤭!

Quedan deliciosos y es una excelente opción para tener desayunos dulces sin utilizar harina y azúcar refinada🙌🏽.

08/07/2022

Te cuento algo muy importante que algunos productos de la industria alimentaria no te cuentan☺️☝🏽.

Si al momento de revisar el empaque de algún producto no ves que contenga “Azúcar” o “Azúcar añadida”, no siempre quiere decir que no contenga realmente, pues algunas industrias utilizan otros nombres para referirse a ello.

Esto puede causar mucha confusión en los consumidores y caer en la trampa de alimentos azucarados ☹️. Es por eso que es importante conocer algunos de los nombres por los que es sustituida la palabra “azúcar”.

Si ves algunos de estos nombres en los ingredientes, te aconsejo tomar otra opción de alimento o cuidar el consumo:
✨Maltodextrina.
✨Glucosa.
✨Jarabe de maíz o Jarabe de maíz de alta fructosa (utilizado por excelencia).
✨Dextrosa.
✨Fructosa.
✨Sacarosa.
✨Caramelo, almíbar, azúcar morena.

Si quieres aprender más sobre todos estos temas házmelo saber! Me encantaría ser tu Nutrióloga 😍♥️.

04/07/2022

Les comparto un ejemplo de platillo de uno de mis pacientes😍👏🏽

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01/07/2022

Aún no es tarde para lucir maravillosa y saludable este verano🤩✨

Pregunta por la disponibilidad de horarios y agenda 📲

📍Para consulta presencial: Hermosillo, Sonora, México🌵

*Recuerda que también doy consulta en línea*

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01/07/2022

Una deliciosa opción para acompañar con tu proteína favorita (carne 🍖, pollo 🐓, pescado 🐠🍣🍤).

Inténtalo y compártemelo si lo haces😋

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28/06/2022

💪🏽 recuerden que todo es un proceso, aunque lo sientan lento están un paso adelante que el día anterior👏🏽👏🏽

23/06/2022

Comidas saludables, súper básicas y rápidas!! 💚🤍

22/06/2022

Les comparto algunos de los platillos que me envían mis pacientes🥰🤩!

Siempre es una motivación 💪🏽

01/01/2022

Feliz 2022✨

Por un año más de cumplimiento de metas, éxitos y mucha salud🥂

29/10/2021

Disfrutando cada día más mi trabajo✨

Encantada de compartir un poco de lo sé y ayudar a fomentar la educación alimentaria en las escuelas💖 muchas gracias por la confianza ✨

12/08/2021

Les presento a uno de mis pacientes aplicados! 27 kilos en 6 meses🤩👏🏽👏🏽

Orgullosa de él y su disciplina y constancia. Feliz de formar parte de estos cambios✨ cuando uno se lo propone todo se puede lograr! Vamos por más 💪🏽💪🏽

03/08/2021

Ahí les van unos pequeños consejos para vivir de manera saludable✨

Mantenlo simple y haz todo aquello que mejor le funcione a tu cuerpo de manera integral💚 escucha a tu cuerpo, ningun extremo es saludable, a veces puede costar mucho buscar el equilibrio pero siempre se puede lograr si nos lo proponemos, recuerda que la clave está en la constancia y disciplina, disfruta todo lo que te rodea🤩✨

14/05/2021

Porque tú lo pediste‼️

Llegó la promoción de verano☀️🌴 invita a tu amig@, novi@, herman@, mamá o a que quien tu quieras a la promoción de COMBO PAREJA🤩✨ agenda tu cita doble y obtén el 15% de descuento en la consulta! ¿Qué esperas para mejorar tu salud e imagen?

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