27/03/2025
🪄Comer sano no siempre significa perder peso. Te cuento por qué!
✨ Muchas veces pensamos que comer solo alimentos saludables nos hará bajar de peso automáticamente, pero hay otros factores clave:
✅ Porciones y cantidad: Puedes comer alimentos saludables, pero si comes más calorías de las que gastas, no habrá déficit calórico.
✅ Balance de macronutrientes: No solo es “comer sano”, sino equilibrar proteínas, grasas y carbohidratos según tus necesidades.
✅ Hábitos diarios: Dormir bien, manejar el estrés y hacer ejercicio también influyen en tu progreso.
🔍 Si sientes que algo no cuadra en tu alimentación, agenda una consulta conmigo y armemos un plan a tu medida. 💙
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