16/07/2018
Para los que decimos que comemos comida chatarra por hambre 🤔 el plato de la derecha tiene más comida 😋 así que ya no hay pretexto 😁 🤗
Te sorprenderás al ver cómo alimentos tan pequeños tienen tantas calorías.
Los alimentos sanos tienen muy pocas calorías comparados con los alimentos industrializados, por eso cuando la gente lleva una dieta balanceada en ocasiones suele sentir que come más cantidad de comida que antes (pero en realidad está comiendo menos calorías).
No comas calorías vacías, mejor come calorías ricas en vitaminas y minerales.
Así es como se ven 200 kcal en diferentes tipos de alimentos.
