Psicóloga Ana Laura Soria

22/07/2025

21/07/2025

La terapia cognitivo-conductual te ayuda a identificar los pensamientos que te generan malestar, cuestionarlos y transformarlos, para que puedas sentirte y actuar de una manera más saludable.❤️✨

31/05/2025

🧠💪 Beneficios del ejercicio en la salud mental

1. Regula la ansiedad

El ejercicio disminuye la tensión muscular y regula el sistema nervioso, ayudando a bajar los niveles de ansiedad.

2. Mejora el estado de ánimo

Al movernos, liberamos endorfinas y serotonina: neurotransmisores que nos ayudan a sentirnos mejor emocionalmente.

Conoces algún otro beneficio ? ❤️✨….

01/04/2025

✨

15/03/2025

Se relaciona con la autodeterminación y el sentido de propósito. Por ejemplo, alguien que trabaja en un proyecto porque le apasiona el tema está motivado internamente, mientras que alguien que lo hace solo por un bono económico está motivado externamente.

En terapia, identificar y fortalecer la motivación interna puede ayudar a las personas a encontrar mayor satisfacción en su trabajo y vida personal.✨

12/03/2025

El dolor en terapia también viene del proceso de cambio: dejar atrás lo conocido, aunque no sea saludable, puede ser incómodo. Además, cuando trabajas en temas relacionados con el trabajo, como el estrés, la inseguridad o el síndrome del impostor, puedes encontrarte con creencias profundas sobre tu valía y tu identidad profesional, lo que puede generar resistencia o malestar.

Sin embargo, este dolor no es en vano. Es parte del crecimiento y la sanación.✨

08/03/2025

Juntas hacemos fuerza 💜