Essnce Barre & Wellness

Essnce Barre & Wellness Fusión única de barre & fitness, donde nutrimos cuerpo, mente y espíritu en cada clase.

Un recordatorio simple de que todo está en ti. ✨🩰
04/09/2025

Un recordatorio simple de que todo está en ti. ✨🩰

Notice.
22/07/2025

Notice.

Nuevo mes, nueva oportunidad de habitar tu cuerpo con presencia ✨Que julio nos encuentre comprometidas con lo esencial: ...
01/07/2025

Nuevo mes, nueva oportunidad de habitar tu cuerpo con presencia ✨

Que julio nos encuentre comprometidas con lo esencial: respirar, movernos, sentir 🍃

¡Nos vemos en el mat! 💗

Junio se va…y antes de correr al siguiente mes, te invitamos a pausar. A sentir, a escribir y a reconocer.✍🏼Este check i...
30/06/2025

Junio se va…y antes de correr al siguiente mes, te invitamos a pausar.
A sentir, a escribir y a reconocer.✍🏼

Este check in de fin de mes es una herramienta poderosa para observar tu evolución y abrirle paso al siguiente mes con más conciencia y claridad. ✨

Elige un momento contigo, respira profundo y contesta con honestidad ☺️💗

Día Internacional del Yoga 🧘🏻‍♀️ Hoy celebramos la práctica que nos invita a regresar al presente, conectar con nuestra ...
21/06/2025

Día Internacional del Yoga 🧘🏻‍♀️

Hoy celebramos la práctica que nos invita a regresar al presente, conectar con nuestra respiración, y encontrar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

En essnce, es más que una disciplina física, es una herramienta para volver a ti, para escucharte y sostenerte con amor en los días buenos y los no tan buenos también.

Sostener, abrir, enraizar ✨ cada postura te pide algo distinto…🧘🏻‍♀️Perro boca abajo: anclas tu energía, alargas y estab...
17/06/2025

Sostener, abrir, enraizar ✨ cada postura te pide algo distinto…

🧘🏻‍♀️Perro boca abajo: anclas tu energía, alargas y estabilizas.
🧘🏻‍♀️En arco, te abres, fortaleces y liberas.
🧘🏻‍♀️Plancha: sostienes tu centro con fuerza.

No se trata de solo moverte, se trata de cómo habitas en cada forma 💫💗

Friends who barre together, stay together 💗✨Etiqueta a tus amigas con quién vas a ir a Essnce ésta semana 👯‍♀️
31/03/2025

Friends who barre together, stay together 💗✨
Etiqueta a tus amigas con quién vas a ir a Essnce ésta semana 👯‍♀️

¿Quién es esa mujer que te inspira a elegirte cada día? Etiquétala y hazle saber cómo te ha inspirado e impactado para s...
08/03/2025

¿Quién es esa mujer que te inspira a elegirte cada día?

Etiquétala y hazle saber cómo te ha inspirado e impactado para ser una mejor versión de ti ✨💜

Etiqueta a esa amiga que es el yin de tu yang para venir a Essnce Barre & Wellness 🤍🖤
24/02/2025

Etiqueta a esa amiga que es el yin de tu yang para venir a Essnce Barre & Wellness 🤍🖤

En Essnce cada detalle cuenta, desde la punta de los dedos, hasta la alineación del core, trabajamos con intención para ...
17/02/2025

En Essnce cada detalle cuenta, desde la punta de los dedos, hasta la alineación del core, trabajamos con intención para lograr técnica, fuerza y fluidez.

Attitude dèrriere- una postura que refleja control y estabilidad, con una activación clara del core, glúteos y piernas.

¡Sigue perfeccionando tu attitude en cada clase! 🩰🫰🏼

Arabesque 🩰Una de las posturas más icónicas y desafiantes en barre. Para lograrlo con estabilidad y gracia, sigue estos ...
10/02/2025

Arabesque 🩰
Una de las posturas más icónicas y desafiantes en barre. Para lograrlo con estabilidad y gracia, sigue estos puntos clave:

-Base sólida: activa tu pierna de apoyo y alarga la columna.
-Caderas cuadradas: evita abrir demasiado la cadera de la pierna que se eleva.
-Extensión activa: estira la pierna de atrás y apunta el pie.
-Core fuerte: activa el abdomen para rotar desde core y evitar colapsar en la zona lumbar.

Practícalo con control y conciencia en tu clase ☺️
Cuéntanos, ¿qué parte del arabesque te cuesta más?

Los domingos son para bajar el ritmo, recargar energía, y disfrutar cada momento sin prisas. Aquí algunas ideas para hac...
09/02/2025

Los domingos son para bajar el ritmo, recargar energía, y disfrutar cada momento sin prisas. Aquí algunas ideas para hacer de tu domingo, un ritual de bienestar. 💆🏻‍♀️🌿

¿Cuál es tu ritual de domingo perfecto?

Dirección

Circuito Universitario, Zakia
El Marques
76269

Horario de Apertura

Lunes 7am - 10am
6:30pm - 8:30pm
Martes 6am - 10am
6:30pm - 8:30pm
Miércoles 6am - 10am
6:30pm - 8:30pm
Jueves 7am - 10am
6:30pm - 8:30pm
Viernes 6am - 10am
Sábado 9am - 11:30am
Domingo 10:30am - 11:30am

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