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Nutrióloga Claudia Zúñiga - Nutrición Integral

Casa
Mexico
El Pueblito
Nutrióloga Claudia Zúñiga - Nutrición Integral

Hagámos equipo! Te ayudo a verte y sentirte mejor! Construye hábitos que te cambiarán la vida

20/08/2020

Muchas veces nos enfocamos en querer perder peso para algún evento o porque se acercan las vacaciones y muchas veces después de esta fecha regresan los malos hábitos resultando en el tan temido “rebote” 😕. Un estilo de vida saludable implica un proceso, que lleva tiempo pero garantiza hábitos que perduran, encuentra el plan de alimentación y la guía que necesitas para lograrlo. 😊

04/06/2020

No te dejes llevar por la mercadotecnia, no pongas en riesgo tu salud ni malgastes tu dinero 💰; asesórate y toma una decisión inteligente 🌟 hay varias cosas que debes tomar en cuenta antes de elegir un suplemento.
🔸Lo necesitas realmente?
🔹Sabes cuál es la mejor forma de tomarlo?
🔸Estás considerando las calorías y nutrientes que contiene para planear el resto de tu alimentación?
🔹Es un producto desarrollado científicamente?
🔸Tiene avales de organizaciones internacionales?
🔹Tiene algún tipo de patente o certificado?
🔸Conoces la biodisponibilidad (es decir qué porcentaje es realmente absorbido por tu cuerpo) de los nutrientes que contiene?
🔹Hay estudios científicos que avalen su uso?
Nutricion basada en evidencia, bases científicas y recomendaciones personalizadas es la mejor opción siempre!! 😉 🍐🍏🥑🍉

01/06/2020

Siempre es satisfactorio ayudar a que haya cambios en el estilo de vida y que una persona mejore su salud pero en estos tiempos en los que se ha hecho tanto énfasis en la importancia que tiene llevar una correcta alimentación y tener un peso saludable es especialmente satisfactorio tener pacientes así de decididos y disciplinados. Increíble cambio y ahora a trabajar en el mantenimiento 💪🏼🏋🏻🥗

20/05/2020

Que esta cuarentena nos ayude a reflexionar y mejorar nuestros hábitos 🌟 Acude con un profesional y mejora tus estado de salud a través de tu alimentación y estilo de vida 🥗🏃🏻‍♀️☺️

04/05/2020

En esta época de aislamiento es muy común que tengamos cambios en nuestro estado de ánimo, por medio de tu alimentación también cuidas tu salud mental! 🧘🏻‍♀️🍌🍉🥜 Ayuda a tu cuerpo a mantener los niveles normales de las hormonas que nos hacen sentir bien 🌟☺️ ❤️

14/04/2020

Hoy más que nunca queda claro porque es importante llevar un estilo de vida sano, crear hábitos de por vida y no modas de un rato... 👩🏻‍⚕️🥬🍎🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

06/04/2020

Aprovecha esta para tomar las medidas necesarias y cambiar tus hábitos 😉

27/03/2020

Es viernes y para aquellos que no comen carne hoy esta es una excelente opción 👌🏼 además de ser una forma riquísima de integrar verduras 🥕 a tu alimentación

25/03/2020

La glucosa es el combustible del cuerpo y todos los alimentos al descomponerse nos proveen glucosa, la diferencia radica en que tanto un alimento puede elevar los niveles en sangre. Entre más refinado es un alimento más alto será su IG, la referencia es siempre el azúcar de mesa que es el alimento que más alto IG tiene. Aprende a comer y cuida tu salud!!

24/03/2020

Existen muchísimas combinaciones, hay para todos los gustos, escoge tus verduras favoritas y arma tu ensalada.... 💚

23/03/2020

El mantenimiento de la masa muscular depende del balance de dos procesos: 1. Tasa de síntesis de proteína y 2. Tasa de degradación de proteina.
La falta de uso ocasiona un cambio en el balance de estos procesos dando como resultado la pérdida de masa muscular.

Así que NO TE QUEDES QUIETO, en esta cuarentena haz ejercicio en casa! 🤸‍♀️🏋️‍♂️💪🦵

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