02/06/2024
Nota importante:
Porque lo que piensan u opinan con respecto a casos simples, comentarios o en su defecto sobre el estado anímico, lo asocian con ansiedad y depresión? 🤦🏻♀️
La salud mental tiene y forma un papel importante en nuestras vidas que destruye o edifica.. dejen de generalizar ansiedad y depresión cuando no lo hay porque sería terrible.
Si quieres ejemplificar algo asociado a lo que sientes o piensas, puedes usar terminos como el estrés, decaimiento ánimico, angustia o tristeza.
Porque llorar es bueno y sano y eso no significa que estés deprimido, porque de repente te dio ganas de comer algo, no significa que tengas una ansiedad.
Hay que saber de qué manera correcta puedes emplear los términos.
Para la ansiedad: sensación de ahogo, dificultad para relajarse, manos temblorosas, miedo a perder el control, dificultad para respirar, miedo a morir entre otras... Y este en qué nivel de intensidad lo sientes si es de poco o nada o hasta severamente.
Depresión: odio, desesperanza hacia el futuro, infelicidad, su!c!d!0 si tuviera la oportunidad, falta de apetito, llora o no puede llorar y quisiera hacerlo, falta de toma de decisiones, perdida de interés, cansancio de hacer cualquier cosa entre otras...Y este en qué nivel de intensidad lo sientes si es de poco o nada o hasta severamente.
Así que cuando te refieras a la ansiedad o depresión recuerda bien que son términos delicados y que esto solo se puede detectar por medio de un estudio psicológico.
Psic. Diana Gi J Damas.
