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Grecia Ibarra Psicóloga - Terapia Online

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Grecia Ibarra Psicóloga - Terapia Online

🐳Te ayudo a liberarte de las limitaciones de la ansiedad, construye una vida con propósito
👩‍💻Sesiones online
🤓Psicología basada en evidencia
💙Da el primer paso hacia tu bienestar emocional.

19/03/2025

🥳 El domingo fue mi cumple y me la pasé genial en SeaWorld, nunca había ido y fue una linda experiencia. ¡Gracias por sus felicitaciones y buenos deseos! 💕

31/12/2024

✨Quiero cerrar el año dando Gracias:

A mis consultantes, por confiar en mí y permitirme acompañarlos en su camino hacia una vida plena, conectada con lo que es realmente importante y valioso. He aprendido tanto de ustedes y me siento profundamente agradecida por el regalo de trabajar juntos en el logro de sus metas.

A todos los que siguen mi cuenta, interactúan conmigo en las historias, reaccionan a mis publicaciones y las comparten. Aprecio enormemente que ayuden a crecer y llegar a más personas a quienes mi contenido pueda ser útil. Ha sido una experiencia maravillosa poder conectar con ustedes a través de las redes.

A mis colegas y mis maestros, valoro enormemente por su apoyo y sus enseñanzas. Aprecio que me acompañen en este camino, ha sido un tesoro contar con ustedes. Son un verdadero ejemplo e inspiración para mí.

A mi familia y amigos, por estar siempre a mi lado, apoyándome y creyendo en mí, especialmente en los momentos de duda. Su apoyo ha sido clave para mantenerme motivada y seguir adelante. Las metas que he alcanzado también son suyas.

Y finalmente, a mí misma, por darme la oportunidad de experimentar y vivir de una manera diferente, más conectada con mi propósito.

¡Gracias, gracias, gracias!❤🙏

27/11/2024

A lo largo de la vida, todos enfrentamos dificultades e incomodidades. Es natural querer evitarlas, pero hay una pregunta clave que puede ayudarnos: ¿Esta dificultad me acerca a lo que es realmente importante para mí?

Si la respuesta es "No", está bien dejarlo pasar. Pero si la respuesta es "Sí", entonces vale la pena dar ese paso, porque afrontar esos retos nos permite vivir con más satisfacción, confianza y conexión con lo que de verdad valoramos en la vida.

Enfrentar estos retos no tiene por qué ser algo que hagas solo. La terapia psicológica puede ayudarte a crear un plan personalizado para avanzar hacia tus objetivos con claridad y seguridad.

Si sientes que este es el momento de dar ese paso, estaré encantada de acompañarte. Escríbeme al enlace en mi perfil. 🌱

04/10/2024

Si la alarma de la ansiedad te alerta sin importar y el lugar, es posible hacer algo respecto para cambiarlo, aquí te cuento cómo.

05/09/2024

🐋Medir nuestro valor por nuestros logros académicos, profesionales o cualquier otro tipo, afecta nuestro bienestar emocional de forma importante. Hace más probable que experimentemos con problemas de ansiedad y depresión. Aprender a valorarnos por ser quien somos y vivir una vida donde no nos definamos por lo que logramos o producimos, ¡es posible! ✨

Si te gusto este post, puedes apoyar con una reacción o compartiendo con otras personas 🤗

29/08/2024

🐋Las creencias actuales que tenemos vienen aprendizajes generados de nuestra experiencia de vida y nuestro ambiente. Algunos de ellos nos han sido útiles en cierto momento de nuestra vida, sin embargo el sostenerlos de forma rígida y en cualquier situación, suele traernos mucho sufrimiento ya que son insostenibles o imposibles.

✨Por fortuna, es posible crear nuevos aprendizajes o creencias más flexibles y funcionales que nos ayuden a vivir con mayor plenitud y libertad.

🤗 Cuéntame, ¿Qué otras creencias agregarías a esta lista?

21/08/2024

🐋Existen muchos problemas que pueden presentarse en ansiedad, las formas son muy variadas. Aquí te comparto 7 que se ven con frecuencia en los consultantes y que son bastante incómodos. Afortunadamente, todos ellos pueden trabajarse en terapia para tener una vida más plena y libre.

Si te gustó post o te interesa la 2da parte, dale clic a "Me gusta" ❤
Ayúdame a compartir para llegue a más personas a quienes pueda servirle esta información.

16/08/2024

✨🐋Solemos pensar que tenemos que ser productivos y hacer un montón de cosas para poder descansar. Sin embargo, muchas veces es gracias a tener un descanso adecuado que tenemos energía para poder lograr nuestras metas.
Tómate el tiempo que necesites, cuando sientas que lo necesites. Vamos a practicarlo juntos esta semana, que a mí también me hace falta 🤗

01/05/2024

🐳Vivir evitando problemas puede ser cansado y limitante. Dejamos de hacer cosas valiosas para evitar problemas o invertimos tanto tiempo en planificar para que no suceda lo peor, que acabamos desmotivadxs y exhaustxs.
Es imposible no tener dificultades, sin embargo en la medida en que vamos enfrentándolas, aprendemos, nos volvemos más capaces y logramos confiar más en nosotrxs mismos.
No es posible vivir sin problemas, pero si es posible aprender a enfrentarlos sin ansiedad 🙌

17/04/2024

🐳Ayer fui muy feliz en CETYS Universidad Campus Ensenada impartiendo una charla sobre Estrategias de preparación para el examen EGEL 🤓✨ Este examen lo presentan los estudiantes de licenciatura que que están a punto de egresar y requieren aprobarlo como requisito para titularse. Me emociona dar charlas, conectar con los estudiantes y compartirles un poco de mi experiencia con el deseo de que les aporte para acercarse a sus metas.
Muchas gracias por la invitación, encantada de volver a un lugar que aprecio y con personas a quienes les tengo tanto cariño
¡Les deseo mucho éxito estudiantes! 💪✨

06/03/2024

🐋Existen tratamientos psicológicos efectivos para ayudar a las personas que ven su calidad de vida afectada por la ansiedad.
Sin embargo el enfoque no es viéndola como una enfermedad, sino como una serie de conductas que se dan en un ambiente específico y que pueden ser modificadas por otras que lleven a la persona a conectar con sus propósitos, metas y valores 🤗

¿Qué opinas? Te leo en los comentarios ✨

29/02/2024

🐋¿Alguna vez te habías preguntado las diferencias y similitudes entre miedo y ansiedad? Aún cuando tienen sensaciones y funciones similares, si hay diferencia entre uno y otro que vale la pena resaltar.

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