Clinica Integral CubaMex

25/10/2020

Ya estamos en otra dirección
Lago Cuitzeo #353 e/e Lago Patzcuaro y Montebello Valle Dorado telef 9770252

02/04/2019

¿Tienes un minuto para ayudar a Miriam Valdes Chappotin valdes?

Ojala que la niña pueda recibir su tratamiento en el seguro social,seria lo justo.

Apoyo Para el Tratamiento de Hemofilia

23/11/2018

Somos un equipo donde la satisfaccion de nuestros pacientes es la prioridad.Traumatologia,medicina del deporte,Nutricion,Psicologia y Rehabilitacion son los servicios que ofrecemos con calidad y respeto.

02/08/2018

Amigos despues de un mes ausente ya estoy de nuevo en la lucha y con las pilas recargadas como decimos los cubanos.

12/06/2018

No hay satisfacción más grande que recibir la llamada de un atleta o un entrenador para decirte que brillaron en la competencia y agradecer tu apoyo.Estoy feliz porque una vez mas se cumplio el objetivo.Deportes como el bádminton,gimnasia artística,trampolín,patinaje,judo , ciclismo esgrima entre otros contaron con nuestro modesto pero sincero aporte.Una vez más quedo demostrado que la constancia y la disciplina son factores fundamentales y la realización de un buen y sistemático plan profiláctico marcan la diferencia.Felicidades a todos, atletas, entrenadores y padres de familia.Gracias por confiar en nosotros

12/07/2017

Ya estamos de nuevo activos,nueva pagina,nuevas gentes,buena vibra y muchos deseos de ayudar como siempre.Somos un gran equipi de trabajo y vamos por mas.....proximamente habra sorpresas

14/06/2017

Hola amigos despues de muchos dias de intenso trabajo y muchos acontecimientos quiero manifestarles mi alegria por los resultados que han tenido nuestros atletas en olimpiada y campeonato nacional juvenil.Muchos de ellos con lesiones algunas serias justo antes de partir a dicho evento.Agradecer a los padres y entrenadores la confianza en nosotros para apoyar a los atletas en su recuperacion,atletas como Isaac,Toñito,Miguelito Cantu,Louise Lopez,Melissa Orozco,Yesenia Duarte,Adelina Quiñones por mencionar algunos.Estoy supercontenta de haber aportado mi granito de arena,ellos saben que donde quiera que yo este siempre van a poder contar conmigo pues vivo para mi profesion y no hay mejor pago que verlos realizado y que su limite sea el cielo pues al final ellos son una constelacion de estrellas

21/05/2017

CusiFit

CusiFit

Rutina para el deseado SIX PACK y AFINAR LA CINTURA! Los abdominales y la cintura de hormiga que todos queremos!! De izquierda a derecha arriba:

1️. Oblicuos, hazlo con fuerza, concéntrate en el movimiento! 20 de cada lado.
2️. Con tus piernas estiradas, trata de bajar hasta tocar el piso, si no lo logras no importa, poco a poco tendrás más flexibilidad. Intercalar adentro y afuera. 1 rep son los dos movimientos. 12 repeticiones.
3️. Mantén las piernas estiradas. Subes tu brazo y elevando la pierna contraria unes la mano con la punta del pie. 10 con cada pierna.
4️. Abdominal clásico, elevación de rodillas sin tocar el piso. 15 repeticiones.
5️. Cintura. Trata solo inclinarte hacia adelante un poco. Tocas el piso con cada mano, intercalando. Si te inclinas mucho hacia adelante se pierde el efecto que buscamos. 10 de cada lado.
6️. Más cintura. Este es con más fuerza, aprieta esos abdominales y saca toda la fuerza de tu torso. 10 de cada lado.
7️. A buen ritmo solo tocando rápidamente el piso, estas elevaciones de piernas individualmente fundirán los abdominales! Excelentes... 20 con cada pierna.
8️. Con cada pierna estirada movimientos circulares. 12 círculos con cada pierna.
9️. Con cada pierna estirada, 12 aberturas con cada pierna.

Principiantes 2 series. Intermedios 3 y avanzados 4.

Get the dreamed Six pack!

1️. 20 reps each side.
2️. 12 reps
3️. 10 each leg
4️. 15 reps
5️. 10 reps each side
6️. 10 reps each side
7️. 20 reps each leg
8️. 12 circles each leg
9️. 12 reps each leg

Begginers 2 series, intemediate 3 and advance 4.

01/05/2017

AGP Deportes

http://agpnoticias.com/news/uriak-marquez-espera-reaparecer-el-viernes-tras-sufrir-pelotazo/
Uriak Marquez Weffe espera reaparecer el viernes tras sufrir pelotazo
Marineros de Ensenada
Liga Norte de México - LNM

30/04/2017

Uriak Márquez de Marineros de Ensenada recibió un tremendo pelotazo en el codo durante la segunda entrada del primer juego de la serie ante Freseros de San Quintín.

El pelotero venezolano fue impactado en el codo derecho por un lanzamiento del relevista Diego Corrales

En CLINICA INTEGRAL CUBAMEX le estamos dando seguimiento con su rehabilitación, ya que anteriormente estabamos tratandolo de una lesión donde justamente lo volvieron golpear

En clinica integral cubamex estamos dandole una rápida y eficiente recuperación para que este gran jugador se reincorpore al menor tiempo posible.

29/04/2017

Y la familia CubaMex sigue creciendo!!!
Ahora tenemos el honor de ser la clinica oficial del mejor equipo de beisbol "LOS MARINEROS DE ENSENADA"

26/04/2017

APROVECHA ESTA ES TU OPORTUNIDAD DE QUE TE GANES UN CHECK- UP DEPORTIVO EN CLINICA INTEGRAL CUBAMEX!!!
ES FACIL!! SOLO TIENES QUE:

* DARLE LIKE A ESTA PUBLICACIÓN Y A LA PAGINA
* COMPARTIRLA EN TU MURO
* Y LOS 5 PRIMEROS QUE TENGAN MAS LIKES EN SU PUBLICACIÓN SE GANA UN CHECK-UP COMPLETAMENTE GRATIIIIIIISSS!!!

EMPIEZA YAA, TIENES TIEMPO, A los GANADORES LOS DAREMOS A CONOCER EL DIA 27 DE ABRIL DEL 2017!!

25/04/2017

QUIERES SER COMO EL BEBE CONSENTIDO, EN NUESTRA CLINICA PUEDES LOGRARLO ;D

😍

25/04/2017

Tienes este tipo de problema? En clinica integral CubaMex lo solucionamos!!!

19/04/2017

"AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR"
El aumento muscular aumenta solo con semanas de esfuerzo y de mucho trabajo físico. Un musculo debe de estar ejercitado por encima del 70% de su capacidad varias veces por semana para aumentar su tamaño y fuerza. Por lo que el tamaño del musculo no puede aumentarse simplemente por altas cantidades de calorias y/o proteínas; se requiere el estímulo de entrenamiento, particularmente del entrenamiento de gran resistencia. Por lo que, incremento de peso sin un entrenamiento correcto, peobablemente no serán ganancias musculares si no de grasa. En la evaluación de ganancias de peso es muy útil el control con cinenatropometria para saber con exactitud tu porcentaje de grasa y musculo.

¿TE INTERESA CONOCER TUS PORCENTAJES DE GRASA Y MUSCULO? EN CLINICA INTEGRAL CUBAMEX ESTAMOS CERTIFICADOS EN ATROPOMETRÍA POR LA INTERNATIONAL SOCIETY FOR THE ADVANCEMENT OF KINANTHROPOMETRY (ISAK).

19/04/2017

Clinica Integral CubaMex

19/04/2017

Clinica Integral CubaMex

Trabajando en viernes santo!!!
Ven a Clinica Integral Cubamex por tu masaje de relajación esa es la mejor manera para que disfrutes tus vacaciones al máximo!!!

19/04/2017

Clinica Integral CubaMex

Que felicidad trabajar con tranquilidad haciendo lo que mas me gusta, ayudar a los demás aplicando lo que sé, atendiendo sin distinción de persona porque pienso que todos merecen una oportunidad. Esta clinica siempre estará lista para recibir a todos. Somos un gran equipo de trabajo.

19/04/2017

Clinica Integral CubaMex

Teniendo en cuenta que en una dieta de una persona adulta de 2.000 Kcal no se deben superar los 30 a 50 gramos de azúcar por día (que equivaldrían de media a unas 6 cucharaditas de azúcar), simplemente tomándonos una lata de algunos de los refrescos indicados anteriormente, casi estaríamos superando esta cantidad. Y, evidentemente, sin incluir otros productos y alimentos con azúcar que consumiríamos en el resto del día.

17/04/2017

Teniendo en cuenta que en una dieta de una persona adulta de 2.000 Kcal no se deben superar los 30 a 50 gramos de azúcar por día (que equivaldrían de media a unas 6 cucharaditas de azúcar), simplemente tomándonos una lata de algunos de los refrescos indicados anteriormente, casi estaríamos superando esta cantidad. Y, evidentemente, sin incluir otros productos y alimentos con azúcar que consumiríamos en el resto del día.

15/04/2017

Que felicidad trabajar con tranquilidad haciendo lo que mas me gusta, ayudar a los demás aplicando lo que sé, atendiendo sin distinción de persona porque pienso que todos merecen una oportunidad. Esta clinica siempre estará lista para recibir a todos. Somos un gran equipo de trabajo.

14/04/2017

Photos from Clinica Integral CubaMex's post

14/04/2017

Saludablemente.es

Estiramientos y anatomía

14/04/2017

Trabajando en viernes santo!!!
Ven a Clinica Integral Cubamex por tu masaje de relajación esa es la mejor manera para que disfrutes tus vacaciones al máximo!!!

14/04/2017

No esperes el lunes como todos, HOY es un buen día para iniciar!!! Agenda tu cita: 977-0252 cel:6461463874

13/04/2017

Ponte una meta al iniciar el día. ¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad!. "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegarás a las estrellas..." Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.
Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos.

13/04/2017

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12/04/2017

Para alimentarnos de una manera correcta debemos conocer en qué consiste cada uno de estos tipos de hambre. Si nos cuesta mantener una alimentación equilibrada porque a menudo sufrimos ataques de ansiedad o antojos, deberíamos plantearnos por qué suceden estos. La ansiedad suele ser un síntoma de que algo no funciona bien en nuestro cuerpo, y solucionarlo pasa por encontrar el motivo más profundo de esos "ataques de hambre".
El hambre psicológico se caracteriza porque aparece de repente y suele ser por algún tipo de alimento en concreto, por norma general bastante insano y calórico: es lo que comúnmente llamamos antojos. Lo más importante para poder controlar estas situaciones en las que aparece el hambre psicológico pasa por reconocer el origen de los antojos: ¿como porque tengo hambre o hay algo más detrás?.
Por el contrario, el hambre fisiológico o hambre real se da cuando nuestro cuerpo nos pide combustible para funcionar. También se conoce como hambre estomacal, y las señales que nos alertan de que necesitamos ingerir alimentos pueden ser la sensación de estómago vacío o los ruidos estomacales. Cuando tenemos hambre real, para calmarlo el cuerpo nos pide cualquier tipo de alimento y no necesariamente algo altamente calórico.
Debemos realizar un cambio de mentalidad y concienciarnos de que esos "ataques de hambre" son más algo psicológico que algo físico: aprende a diferenciarlos y tendrás media batalla ganada.